Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧
拎北陸軍1740梯次,當年拉單槓要體測6下才及格
剛入伍最多只能拉3下,到後期最多也是只能拉到六下
目前我的身高體重173/68,比20多年前當兵胖4公斤吧
退伍後一直保持目前大概的體重
5年前把抽了快30年的菸戒掉,然後才開始有持續的運動
一開始前一兩年是游泳,後來才是游泳和健身房交替
一個禮拜大概運動3天吧
剛進健身房一看到單槓就先試拉看看,結果竟然還能5-6下
後來這幾年開始持續重訓亂練,現在直上直下可以12下了
https://youtube.com/shorts/HvlK_XGfDi0?feature=share
這影片是去年10月拍的12下,後來可以到13下了
不過今年疫情健身房停了3個月,又退步回10下
微解封重回健身房重新開始,現在又可以12下了
這樣PR不知道有沒有上80?
對了,我上月剛滿46歲,自稱拎北應該不過分吧?
我女兒都19歲了....
好吧!今天又剛好登入PTT5999次,來發一下錢!
首推、每10推100,發到第100推吧!!!
--
好
沒女兒的圖發個毛
女兒呢
我想看女兒ㄉ圖
我20下
好 錢
1740梯....阿伯你好
我23下
負重20公斤,可以5下
誰要看你啊 女兒勒
女兒圖呢?
不是很標準, 要直上直下, 下半身不能太晃...
幫衝點閱 發現其實只有9.5下,灌水2.5
我都46歲了,灌一下給過吧
錢
strong
圖勒!
女兒圖謝謝
圖勒?
不要錢 只要女兒圖
岳父好
錢
女兒19歲,是阿伯了
你跟我爸差不多歲耶,你女兒跟我差不多
女兒照片 謝謝
女兒呢!
女兒的照片呢
錢
推
錢
推,猛
女兒照片呢
有夠瘦吃胖點再來八卦吧
推
查了一下1740梯為民國84年10月16入伍
女兒圖ㄋ
推
所以那個女兒照片呢
錢
推 111.251.130.127 08/26 20:29
女兒照片呢
錢
女兒哩?
幹 49歲可以這樣超猛
幹!是46歲!不準幫我多灌3歲!!!
岳父老婆照片呢
推
厲害
19歲!
66666666666
錢
女兒圖呢
好厲害 我一下都不行
爸爸好
錢錢
錢
好
推
錢
岳父好
幹 1740t 好老ㄛ 27.247.67.115 08/26 20:32
錢
推推
女兒圖呢
錢
好
錢
19歲女兒照片呢
$$$
女兒呢
厲害== 22歲表示慚愧
女兒!
女兒圖呢
錢
沒有女兒圖
推
女兒圖呢?,
錢
錢
錢
厲害
女兒幾下?
阿伯 42.77.39.207 08/26 20:34
圖咧?
幾下不重要 圖勒!
錢
錢
退
推
菸蟲
推
推
女兒圖呢?
女兒呢
錢
女兒圖??
我拉的比你多下。可以跟你女兒交往ㄇ
女兒圖
推
你可以當我爸了
所以內文打拎北不過份齁,現在的ptt平均年齡大概40了
推
岳父好!
我覺得有拉了20下 幫灌那麼多站內圖
錢
推
推
爸
錢
女兒圖呢?
$
手這麼開 我學長早就飛踢過來了
錢
錢
錢
爸 一起運動好嗎
女兒圖呢
推
女兒圖
登入次數 5999 妳各位放尊重一點
說手這麼開的是不是不會拉單槓啊
錢錢
學長好 1855T 在此跟您說聲讚!!!
你是不是不知道令北是什麼意思?
錢
岳父學長好
我想看女兒ㄉ圖
岳父好厲害
錢
錢
手很有力 但姿勢錯誤吧 看起來沒有啟
動到背
我當年手垂直能8下 手這麼開應該有20下
說一堆 女兒圖咧== 想交往
推
手比肩膀寬學長馬上開噴
錢
我當兵時拉30下
推
岳父
女兒圖?
強
岳父 回家吃飯了
四洞的過來叫學長
女兒圖呢?
爸
所以我說女兒圖呢?
錢
岳父晚上好,女兒有對象了嗎?
強
紅明顯 s大 手垂直跟手寬用的部位有差
手越寬不一定比較簡單
孝親費還夠嗎?岳父
從哪來推
淦阿伯好猛 引體向上真的有夠難
哥,女兒照片呢
錢
女兒圖捏
推,厲害哦
女兒圖
岳父好
阿北 你第二下頸椎就開始前引、胸椎往後凸,
肩胛大概也往兩側分開加前移久了上背可能會
出問題。看過jeff影片腹部到下肢怎麼不會穩
定一直晃動浪費體力
錢
推
女兒圖呢
誰要看你,19歲女兒照片呢
看錯以為留言影片你貼的 抱歉
女鵝圖呢
推
醒醒吧
親家您好
46歲這樣蠻強了 加油
要挺胸喔~但有運動習慣給推
肩夾要收
有女兒真相嗎?
不錯哦
很強
你46 女兒19,你17就當爸了耶
你數學老師要哭了.....
鄉民想看什麼你知道的
女兒圖勒?
強= =
阿北拉單槓務實 阿北拉單槓可愛
46-19=?
女兒圖咧~~~~~~~~~~~~?
嚴格說第一下不能算,你腳沒離開支撐就做了
,但是有影片給推
女兒先交出來
17歲當爸?數學是體育老師教的?
你應該是這系列為第一位有影片不嘴砲的
實事求是不要嘴砲真的重要
靠腰是27才對
很猛
么拐T!大學長
46-19=17 八卦素質==
182樓你~~~唉
14下路過。。
女兒的圖呢?
女兒圖
182樓的數學是去哪學的?
錢
懷胎10年 沒錯啊
女兒圖咧
女兒圖勒?
人生大勝利
認真46歲這樣虐殺九成鄉民
所以我說那個女兒圖呢?
強...小弟給尊敬
46歲... 超猛....
先猜推文一堆肥宅認岳父
阿伯好~
強
女兒呢
46歲屌打一堆酸民,給推
錢
女兒的圖呢?
厲害唷
最後那三下真的是最煎熬的
大學長好猛
阿貝很猛餒~
bluehttp: 你46 女兒19,你17就當爸了耶
爸 消夜想吃啥
阿北給我錢
在這裏只在乎女兒圖
女兒圖呢
女兒圖ㄋ
岳父好 圖勒?
維持得很不錯!!
能看一下女兒嗎 謝
強
推
1742梯報到
以後是不是女婿要先贏你才可以把你女
兒娶回家
有一點夾背了 跟我一樣
猛
誰管你拉幾下 女兒圖咧
體輕拉槓輕鬆啦,SBD總和有300kg以上再來
阿伯你的女兒呢?
哥帥!
我當兵175/61,可以25下,現在體重80,只
有3下
好強
給過
本肥都是1下到3下之間
笑死,留言整個歪
PTT高齡化了
19歲女兒圖 謝謝
推
沒女兒圖是在爆三小
哥,真猛
岳父還是要注意運動傷害,不要讓我們夫
push 223.137.184.150 08/26 21:24
岳父你好
學長好
$
182樓的數學是去哪學的?
岳父好
岳父大人您好啊~
推
太猛
推
女兒漂亮嗎?
女兒照片?
推
大哥!
好厲害 引體向上超難的
1738早你一個月進去。還記得當時阿輝選
當年剛好第一次民選總統,阿共仔試射飛彈到台灣上空來,戰備接到想哭,不僅全旅戰車 彈藥滿裝載,還禁止休假,真的有隨時戰爭的準備!
厲害給推
總統時的戰備嗎?
林北海軍558T
女兒圖呢 36.238.209.223 08/26 21:31
沒戴口罩 抓到了
把女兒交出來
1742大。給錢
岳父
182樓證明了一代不如一代…
難怪這篇有老人臭
岳父好神勇
沒女兒圖怎麼推
以前沒練健身只會用手現在會用背有差
爛鄉民要什麼女兒團 我直接喊岳父好
岳父好
錢!
岳父 祝身體安康
岳父
人生勝利組
岳父好 有圖嗎
岳父 我可以等她讀完大學 您孫女名
字我都想好了 祝您身體安康
拔
推
好老…
梯數跟你差半年 當年緊繃可以拉到17下 111.251.32.5 08/26 21:40
46這樣pr95了吧 180.217.18.173 08/26 21:41
推
推
推
岳父好小弟現在25歲 可以20下
每天30下不是基本嗎
圖
1740同梯欸,1995/10/16入伍 中心成功嶺
對啊!同梯的耶,中心也是成功嶺!
岳父 老婆der圖勒(歐
好年輕的老爸~ 讚讚 繼續加油~
女兒呢?
女兒以前小三的時候有跟我一起看球 正妹
這位仁兄真的有我女兒照片 不過你身上也跟我一樣散發著一股老人味了
推 我一下都沒辦法...
岳父 近來可好
錢
後面根本硬撐的
沒有要看你拉單槓。女兒圖片呢
真不愧是我岳父
推好猛
我軍中12下,目前0下
等到可以20下的時候就能挑戰單手拉單
槓了
以前國中開始練引體向上,最初從0到高中
畢業可以20下
我現在吊著都有困難了
岳父
岳父身體真硬朗
46好猛!
推
岳父學長XD
我今年42 前天拉 標準還能22下
推
岳父您是我的榜樣
推
推
先給推,女兒圖,記得補
推
學長的女兒你們還敢動啊?
女兒也能一起運動嗎
錢
厲害厲害 希望能像你一樣猛
女兒呢?在哪
女兒呢
真 老人
可以求認識女兒ㄇ><
好
推
推
46歲不錯哦,我52歲1596梯可5下
強!看起來像年輕人
還缺女兒嗎?
引體向上其實核心要夠穩才拉得多
很多人光靠手臂一下就垮了 而且容易受
女兒圖咧
傷 當兵時候根本沒人教你
大我300梯而已 也沒多老嘛
錢
推
推
推
這是反串嗎 又是一個簽名檔
疫情前20/次
圖呢(敲碗
女兒19歲 嗯 老爸 肚子會餓嗎?
大哥真棒
我15下
讚!
女兒照片,謝謝~~
爸
猛
笑死一堆求女兒
我0下。
女兒圖勒
女兒圖?
沒女兒圖說個雞八?
內容沒在看 只看到女兒19歲
猛
岳父 您身體還是那麼健康啊
明天就6000次了
錢
推
1740梯耶!
我就說ptt真的老人化了,竟然有同梯的,可見均歲40以上不是假的
錢
推 強
放女兒照片再補推
岳父好
對有運動的人來說少 對老人來說很多下
了
岳父
錢
爸 我們今天晚點回家
推
沒女兒圖
女兒也有在重訓嗎?要當你的女婿也要
重訓嗎?
戒菸是好事,持續下去可等孫女出世
不會暴上=不會拉單槓
閣下貴庚,如果年紀跟我一樣大,你能暴力上槓,我佩服你!我只是拉身體健康的,要暴 力上槓是一個技巧性,我學一下應該問題不大
推
哇塞 46歲的鄉民真的是超資深了
高齡化真嚴重 誰說八卦都是肥宅的
乾我屁事
肥宅我年紀沒有你的一半,連3下都有困
難了,46歲能這樣真的很強ㄟ
強
幹,跟我同梯,女兒也差不多大
幹!又一個同梯的,真的散發一股老人味!
推
來朝聖182嘍
好狂呀
推
岳父 錢
沒有女兒圖叫人怎麼推
快要超過十下了
猛
把女兒圖交出來
這位老爸頗厲害
推岳父我要看老婆的圖
岳父好
錢
學長 那個女兒圖呢?人家yo叔都有放欸
yoyodiy放個鯛啦!他女兒是被肉搜出來的
阿伯給我錢…我大您閨女一點而已
女兒謝謝大大
讚讚
錢
超強
46上什麼ptt啦
岳父 這是何苦呢 下次還種文我幫您發
就好
推
我23 女兒拿來
我當兵時最多可以拉到17下,剛入伍
推女兒圖
你說凜北不就是我爸?爸爸好,女兒交給
時只有一下.
我,我一定會好好照顧她的
八卦版不付女兒圖,安呢肝丟
推
岳父想吃甚麼?
問卦 發現我爸是鄉民怎麼辦!!?
推 希望我到你的年紀也這麼厲害
你女兒還大我一歲== 菜b8我先退後
錢
推
推
錢
錢
岳父你好~
我13歲30下都沒問題 過30後3下都有問題lol
老兵不死也沒凋零
推
19歲的女兒? 岳父
女兒圖呢?
這邊的風氣應該是比較希望看女孩拉單槓。
岳父
岳父大人女兒圖呢?
推
勵志
我還沒當兵
阿北你好
強
老實說,有很多瘦子都可以
挺厲害的
女兒圖><
原本能14,疫情期間完全沒動,這幾天
回健身房最多8下...慘
幹,差你9梯
我要看女兒
阿伯 味道飄出來了
本肥一下都無法
推
同時期的,當初18~25沒問題,現在0下,我要
振作了
有女兒pr90了 你單槓拉幾下 who care
推
岳父我要錢
紅明顯林北都除役很久了踢數大你很多可
惜當儀隊一下都不用拉掌上壓當兵一天做
一千個左右
女兒圖勒
推戒菸
年紀比你大三歲可惜小孩才八歲
可以,其實很厲害
女兒才是重點
錢
女兒圖啦 誰管你拉幾下
女兒的圖呢
推
沒女兒圖哼哼哼
老爸晚上好
50歲這樣超猛!!
錢
我 1下
推
秋喔
岳父 明天早餐想吃什麼
大哥好猛
女兒圖勒
幹1740學長推
推
推
勵志
ptt果然都老人
那時及格是8下啦!還有影片中最後兩下沒
做好,不能算!XD
女兒圖勒?
沒女兒照發什麼文 滾
女兒照片咧
厲害
希望十年後可以跟你一樣猛!勵志!
猛
這是是新竹運動中心吧
岳父您好 本人今年22
30歲以前覺得怎麼可能有人一下都上不去
,30以後才深切體會
樓下想剛
岳父我今年21 求女兒圖..
么拐三么路過 叫學長
你下部隊我才剛出生,老學長給推
老爸爸
圖咧
連女兒都已經到可以逛八卦的年紀了…
respect推
大學長推推
女兒圖 拜託
推 好厲害
沒有女兒圖說個機巴
1740是那年入伍啊 大學長
六千好猛喔
是多渴 一直求女兒XD
不標準啦
女兒圖?
推 好棒~~~
女兒的照片?
所以我說女兒圖呢
這動作很標準了,大家真的很嚴格
女兒呢?
爸爸,我不用女兒圖,直接娶
推
好強悍
這桃園?
沒有很厲害吧…中上 不錯
46很棒,但可惜最上面無力聳肩了
我公園健身 14下
$$$$
強 可以做引體向上pr90以上吧
請受小的一拜
推
我1739T
我小你3歲,女兒小你女兒13歲
你1740T應該入伍前鄧麗君剛過世
弱
厲害
12下很重要?岳父 有女兒照可以看嗎
炫耀文
岳父好
有教女兒上PTT嗎?
學長好 !!
岳父好
看爆文才進來,結果是發錢
推
推
女兒的圖呢
真的超級猛,推!
重點只有女兒19歲。女兒圖呢?
寄了請岳父回我
太猛了吧!46年次可以這樣拉!
圖在哪 !!
推
19歲 圖呢?
你算蠻早婚的
推
給過
女兒照片呢 別一堆廢話
46猛
登入次數也是上古等級的耶
女兒圖呢?
錢
61
原文恕刪... 二十幾年前當了一年多的教育班長, 有幸參與數百名新兵的訓練與技測, 憑藉印象分享給各位版友,也給自己留下記錄。 懶人包:13
單槓主要發力肌群是背部!!!!是背部!!! 還是很多人以為用手拉 用手拉單槓 你怎麼拉都沒辦法突破 有些人會有錯覺 這人感覺瘦瘦的 但就是能拉上去 那是因為人家懂得用背部發力4
這我就又要講當年新訓結訓時體能戰技測時遇到的趣事 當年我們連的一號就是全連最高的 他就是那種自稱外面混得多好 很臭屁的痞子 其實身材也不胖2
小魯高中跟同學第一次拉單槓 正拉姿勢標準 第一下不算 能拉七下 連拉幾個月 成長到12~15下 重點就是體重要很輕 前陣子拉5下就感覺自己要掛了爆
首Po很多人當兵的夢魘,連一下都拉不上去, 能拉12下的人大概可以進人類前幾% ? 真心發問,理性勿戰,但是開放唬爛 。 我以前當兵的時候我們裡面有個原住民… -----4
其實單槓要拉到12下很不容易,尤其是對於身高較高的人而言更不容易 因為身高高的人,通常手臂也很長,要拉到橫槓過下巴需要的距離也很長 保守估計身高180CM的人,手臂長約1公尺 吊在單槓不出力時,橫槓離下巴應該有90CM的距離 我當兵時曾經拉到12下過,但是那是在我每天照三餐拉單槓,服役滿一年後
爆
Re: [問卦] 會在推文一直提小草的 484有病阿?爆
[問卦] 一直推高雄"暖",請問是有什麼意見?40
[問卦] 曹興誠:台灣有事 2個兒子會回來剿共爆
[問卦] G7認證核電=綠電,台灣還要玩風電嗎83
[問卦] 戶政事務所不開空調88
[問卦] 如果蛋餅只能有一種口味46
Re: [新聞] 快訊/柯文哲被列被告!京華城、北士科67
[問卦] 認真問拿到一塊4坪地可以幹嘛42
[問卦] 為什麼烏俄戰爭風向變了這麼多?39
[問卦] 核四能證明安全 你同意讓他運轉嗎49
[問卦] 中國音樂祭陣容屌打台灣啊?43
[問卦] 胖 但是奶大 瘦但是A奶 你會選誰?45
[問卦] 目前「小草」一詞代表什麼意思呢?45
[問卦] 2024-4月機車銷量,光陽大敗哈哈哈50
[問卦] 陳奕迅最棒的三首歌是?32
Re: [新聞] 立委牛煦庭提試用期法制化 勞團憂雇35
[問卦] 為什麼台灣人喜歡黃網線上停車?31
[問卦] 繳稅繳80萬是什麼心情20
[問卦] 台灣人自以為的優越感是不是很可笑?28
Re: [問卦] 會在推文一直提小草的 484有病阿?47
[問卦] 這八年來怎麼了?未成年染黑倍數成長30
Re: [問卦] 曹興誠:台灣有事 2個兒子會回來剿共29
[問卦] 為何聲援巴勒斯坦 會被抹成反猶主義?27
Re: [問卦] 會在推文一直提小草的 484有病阿?25
Re: [問卦] 這八年來怎麼了?未成年染黑倍數成長28
Re: [新聞] 快訊/柯文哲被列被告!京華城、北士科27
[問卦] 你的主管薪水3萬5是什麼感覺?23
[問卦] 濃霧 千人滯留金門 / 在靠北什麼??27
[問卦] 今年還沒被停電過的喊+117
[問卦] "蔥大於阿伯"是不是很奇怪的一件事??