[問卦] 慢跑一個禮拜一百公里要練多久？

AustinRivers 10/31 23:16可怕

neilisme 10/31 23:17之前練跑一天10K 一周70K 不難吧

neo5277 10/31 23:17一個體能好的人一天十是ok的

Mulsanne 10/31 23:17搖步機

jipq6175 10/31 23:17一週1000km? 超馬？

aa9012 10/31 23:18偷騎腳踏車的吧

dai26 10/31 23:18貴司養了一批職業跑者？

Pheromone 10/31 23:18不用上班就可以啊

kevin1221 10/31 23:18一人一天要跑十幾公里

hinajian 10/31 23:19GPS是不是忘在車上然後就一直計數

GOD5566 10/31 23:19一般訓練就10k了 有獎勵肯定更多

daniel0203 10/31 23:21平均一人一天15公里 算還可以

STi2011 10/31 23:21一天14? 時間真多 你們公司訂單很少嗎?

ivi 10/31 23:22當初剛退伍體能最好的時候每天早晚跑約七到十

ivi 10/31 23:22公里 加起來一天跑十五到二十公里 所以是有可

ivi 10/31 23:22能的 只是每個都要跑很勤

zaqimon 10/31 23:23前陣子不是有一個人49天跑了5000公里

penguinQQ 10/31 23:24tsmc?

OAzenO 10/31 23:25一般人跑步大約時速就10公里出頭

kaodio 10/31 23:25沒限時就慢慢跑啊 正常1 2個月就可以了

OAzenO 10/31 23:27每天14公里大約就每天跑步一個半小時

ray90910 10/31 23:28正常習慣跑應該可以

SinShih 10/31 23:28有點嚎潲 一個公司怎麼可能同時生出那麼

SinShih 10/31 23:28多愛好慢跑而且有這種能力與時間的

sxi 10/31 23:28100km/week不難

OAzenO 10/31 23:29兩三天還行 一個禮拜保證放棄

cuba391156 10/31 23:29慢慢跑就還好啊

SinShih 10/31 23:29去馬拉松世界看 月跑400k以上的比例不高

fp737 10/31 23:30什麼鬼? 一個禮拜那麼多?

SinShih 10/31 23:30正常自願跑者月跑大概都落在100-300k間吧

fp737 10/31 23:31看錯 還以為一個人7天一千多KM

fp737 10/31 23:32那一個禮拜100多K還好 有時間是能達成

SinShih 10/31 23:35週跑100k以上 很多人早就受傷了 鄉民大多

SinShih 10/31 23:35沒這樣跑過 不瞭難度到哪 不過喔 如果是7

SinShih 10/31 23:35分速以上那種的 受傷機率當然就降低不少

chean1020 10/31 23:35就算用走路都做得到

SPAEK 10/31 23:35這不是行不行 是你們有多閒

chean1020 10/31 23:35喔喔你們是公司唷，那挺厲害的了

chean1020 10/31 23:36不然我自己也是幾乎每天花兩到三小時走

chean1020 10/31 23:36路，才想說每天十幾公里想說還好

dogdudu 10/31 23:37一般人一天10k差不多,假日一趟lsd應該週

dogdudu 10/31 23:37跑約60~80差不多,100算很多了.

bkm1 10/31 23:41月跑100K都不多人達得到了 300K是全馬三小

bkm1 10/31 23:41時半內等級 一天10K一堆人以為很輕鬆喔

XDdong 10/31 23:43計步器放在狗身上跑吧

raphael1994 10/31 23:45沒在練最好可以10kph 維持一個半小時

reklawyks 10/31 23:47我之前拿到襪子的測試，10天跑100k

reklawyks 10/31 23:48我家小子小一，這個月跑量快40k....

fp737 10/31 23:502~3個能跑就算了 10個能跑的 豪洨吧

ray0215 10/31 23:52台gg 同事豪

gekkou 10/31 23:52一天跑10K 連跑七天 一般人怎可能做的到

gekkou 10/31 23:52 鄉民一堆豪洨人。沒練過跑二天就掛了

lordshih 10/31 23:54我跑十年了，月跑量100多k。一週跑100k

lordshih 10/31 23:54，不是不可能。只是同時這麼多人，很難

lordshih 10/31 23:54得。

mitic1029 10/31 23:59一個禮拜100k中上等級，有心要練半年

mitic1029 10/31 23:59足夠

frankochris 11/01 00:00月跑450K很簡單鄉民果然臥虎藏龍

frankochris 11/01 00:01難怪每個都年薪300+30公分

wiiann 11/01 00:03一天跑10k不難 天天跑10k那就不一樣了

shimazu 11/01 00:07我六分速跑完半馬平常練習量大約一小時跑

shimazu 11/01 00:07完10K

leotompp 11/01 00:08你公司是不是 M開頭的XDDDD

SinShih 11/01 00:09週跑100k以上 平均一天要跑15k 撐一週是

SinShih 11/01 00:09還不能說特別難 撐一個月就真的超難 難不

SinShih 11/01 00:09在毅力 在沒受傷 (條件:至少6分速多)

SinShih 11/01 00:10問過許多認真跑的人 我還沒遇過沒受傷的

ctct0513 11/01 00:12我天天跑11公里 習慣了 一點都不難

ctct0513 11/01 00:13週跑100公里 每天多跑一點沒什麼問題

YJM1106 11/01 00:3410個人加起來一週1000k

YJM1106 11/01 00:35你們是什麼專業運動公司嗎？

YJM1106 11/01 00:35不用上班、休息、睡覺的喔？

cuba391156 11/01 00:39大學曾經連續五天半馬路過…

cuba391156 11/01 00:39不過那時候都跑很慢可能六七分速

aneshsiao 11/01 00:57天天跑10k韌帶會痛

liu1030 11/01 01:03快走比慢跑好太多了 傻逼時間多才慢跑

grocery05 11/01 01:05之前練 2天跑一次 月跑約200

PRME 11/01 01:48我問是誰在紀錄

dreamdds 11/01 02:11為了獎品難免要動一下 的吧^^

LBJ23 11/01 02:24有在練的 一週300公里不難，我以前最高一週

LBJ23 11/01 02:24500公里過

aby123 11/01 02:25早上10傍晚10啊 只是很花時間

ai6xu4u86 11/01 04:01對一般人來說很難 但對常跑的人來說應

ai6xu4u86 11/01 04:01該還好 很花時間而已 獎品要很豐厚吧

ai6xu4u86 11/01 04:01而且要10個人都這樣有點扯 公司很大？

adamsung 11/01 04:37我之前為減肥 每天早上跑5000 一週上班

adamsung 11/01 04:37都快掛掉..

ev331 11/01 05:16高層團

ev331 11/01 05:17AAAA大不是說以前肥宅

ecllyhpqno19 11/01 05:41公司辦超馬賽？

leaveleft 11/01 05:45我爸當初在衝3小時的紀錄，練習的時候

leaveleft 11/01 05:45一天14公里，一小時內跑完，一個月其

leaveleft 11/01 05:46中兩天跑28公里，月跑量300多公里，沒

leaveleft 11/01 05:46練過的一週要100公里，可能撐不過5天

leaveleft 11/01 05:47吧！

tungpayton 11/01 05:58這裡嘴砲等籍居多阿 說不難的跑跑看

tungpayton 11/01 05:59就知道了 每天10k超過2週

a1277034 11/01 06:40你乾脆直接指責他們作弊比較快不要煩鄉

a1277034 11/01 06:41民了

a1277034 11/01 06:42認真回，你要是沒練過，第五天就疲倦不

a1277034 11/01 06:42堪然後就休三天

mylonite 11/01 06:54用搖步機刷步數的啦！

ppit 11/01 07:17路跑版基本周跑量

andyher 11/01 07:31獎品是什麼說一下，我做得到但不願意

arickal 11/01 07:43一個人戴十支手機去跑個全馬就有420了

buwa56 11/01 08:06是不用上班喔 不上班我他媽天天跑

gunfighter 11/01 08:07一天15K 跑完不難 難在每天堅持

theshape87 11/01 08:19一天5-6K就不容易了，更何況10K

theshape87 11/01 08:196分速10K也要1小時，到底哪裡容易

hoks 11/01 08:24看他們全馬成績就能判斷真假

frice 11/01 08:27個人經驗 從跑50公尺就喘到要用走的 到天

frice 11/01 08:27天跑10公里 大概一個月

laugh8562 11/01 08:38媽的又一堆鍵盤跑者在那邊很簡單

iamacid 11/01 08:58你們公司是不是最近才被美國工程師批血汗

iamacid 11/01 08:58?

ruthertw 11/01 16:06北海道逃犯,一天跑了48公里,你要一個禮

ruthertw 11/01 16:06拜?