[問卦] 白天沒勁，晚上才比較有活力，怎麼改善？
小弟我社畜拉
睡眠不太好
基本上早上都是為了上班才起床，沒什麼動力
早上上班都頭昏昏的，等到睡過午覺之後比較有精神
下午因為逼近下班時間，會比較有壓力跟效率，緊湊的做事
晚上回家之後體力充沛，會做自己的事情休閒或閱讀
我發現我這樣早上沒精神，晚上才有動力，好像不太正常
但是我聽我聽一個體育系的教授說
一個人應該是早上活力充沛，到晚上體力越來越少然後去睡覺
而我另外一位年長的朋友，他已經80歲了
他一直是體力充沛的那種
他說他最近也有點懶散，開始會早上沒勁，晚上才逐漸有生產力
好像是長期過勞的關係
他有運動習慣、睡眠充足、三餐正常
有人知道這樣是身體生病了嗎？
改怎麼改善？
有這樣的八卦嗎？
謝謝！
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.195.89 (臺灣)
※ PTT 網址
→
應該是上班的關係 辭掉就正常了
有道哩，這應該是主因!
→
改上夜班
→
不是說有些人的基因就是晝伏夜出嗎
這社會對我這種貓頭鷹基因的人不公平，要我們白天來上班
推
晚上尻個十槍
懶覺怕爆掉
推
做小孩
沒對象
→
改上夜班
讚
推
推
辭職
→
※ 編輯: WiserWilly (123.193.195.89 臺灣), 12/06/2021 21:40:16
我覺得是睡眠呼吸中止症
→
搬去美國
推
上班一條蟲，下班一條龍
爆
[問題] 產後八個月越來越不快樂目前寶寶八個月，晚上大概9點睡，晚上還是要夜奶1.2次，喝奶完要玩一下才會睡，早上6 點準時叫媽媽起床，。 我們夫妻都在上班，老公是警察，上班時間長， 且白天大夜輪上，休假會幫忙照顧小孩，但上班時間長，寶寶還在睡覺就去上班了，寶寶睡 著了還沒下班。 至於我是醫療人員，輪班且人力很吃緊。產前就感受到其實工作環境對孕 婦及有小孩的媽媽不是很友善，但為了家的經濟還是咬牙繼續上班。![[問題] 產後八個月越來越不快樂](https://i.imgur.com/8t58kDcb.jpg "[問題] 產後八個月越來越不快樂")
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[問題] 有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方朋友代PO 以下為原文 我是朝九晚六的31歲魯妹社畜，基本上工作很輕鬆也不加班 因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣 而家人很愛聊天，家裡老公寓隔音又不太好 加上我也比較怕吵45
[寶寶] 10個月寶寶作息很早起寶寶出生10個月 最近早上5:30就起床 9:00-11:00小睡 14:30-16:00小睡 晚上21:00睡覺18
[問卦] 有人早起運動後接著上班的嗎？晚安城武 本肥啦感覺最近越來越肥，快超出肥宅之光的標準覺得不行，要稍微減回來一點，有在想 要運動，可是晚上回家時間好少QQ早上早點起床運動後沖澡再去上班，聽別人說這樣精神 比較好？想當初研究所的指導教授也都早上去游泳，有人也是早上運動然後接著去上班的 嗎？這樣肉體跟精神撐得住嗎？20
[寶寶] 寶寶突然不午睡寶寶一歲八個月，原本每天長睡眠時間約八小時，外加早上和下午小睡2-3小時（偶爾精神好會只睡下午2-3小時） 最近兩天感冒好後突然每次睡覺都說要開燈 ，不然就是說不要睡覺～～！前天早上睡了四十分，到晚上十點多才睡，昨天更誇張，早上八點多起來到晚上十點多才肯睡..每次睡覺都超歡，哭著要下樓不肯待在房間，哭累才睡。 雖然知道寶寶越大睡眠越少，但請問有人的寶寶像他這樣突然都不太用睡的嗎？ 早上都有帶他去公園放電，下午也有帶出門9
Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?阿肥我來分享一下夜班的經驗 上班23:00～下班07:00 下班後去運動到約08:30 之後去早餐店吃起司蛋餅+三明治 不喝飲料 或是回家吃兩顆水煮蛋+水果![Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?](https://i.imgur.com/Z22u5yEb.jpg "Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?")
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