Re: [問卦] 從110公斤減到65要多久
雖然看起來很像廢文,但身為曾經的110公斤肥宅還是來分享一下
結論先說,想健康的瘦下來大約需要兩年的時間
先附上108年4月量出的107.7公斤人權圖
https://i.imgur.com/N3CTImh.jpg
當年出車禍後超音波檢查出有腎結石,醫生告知體重再增加下去
以後就不能用超音波碎石,因為脂肪太厚打不碎
只能用住院一禮拜的傳統開刀療法或從馬眼塞管子的高價內視鏡手術
本肥宅為惹老二的心裡健康,只好下定決心開始減肥
大約從4/20開始實行186減肥法,168太簡單惹所以直接跳階
除惹一開始吃不飽導致的脾氣暴躁心情低落懶的說話以外
生理上並沒有明顯排斥,每個禮拜六休息日也是亂吃亂喝
就這樣過惹大約兩年,體重在110年7月底達到目標70公斤
https://i.imgur.com/00VDPTj.jpg
達標之後就放開吃,目前維持在75公斤左右
所以肥宅們不要怕,吃少一點真的可以瘦
最後附上減肥前後褲子比較圖
https://i.imgur.com/xpb1ikr.jpg
一堆衣服褲子都要重買結果飲食省下來的錢都花去治裝惹QQ
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─┘ │瓦斯過載,幹你媽的滾皿██◤ ████◣◢████ .
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猛耶!推一個
有運動吧
有喔,不過是等體重掉到9X公斤後才開始踩踩飛輪,每天半小時而已 一開始沒得吃又要運動太苦惹
有點屌
勵志
照片勒
肥宅圖沒啥好看的啊,本肥宅以前照鏡子也不想看鏡中人太久
真的是廢文,不要胖還需要減肥嗎,脫褲
子放屁
好爽 天然防彈衣
好羨慕,我60公斤都胖不起來
= =
六樓被刺激到了?
哇!好棒,超級恭喜你
荔枝推
21
[問卦] 減肥減不下來的是不是都幹話啊?最近過年,不免俗每年都看到一堆人在說過年吃好多要減肥 結果過了幾個月還是維持原樣 每個都說自己呼吸喝水都會胖 但肥宅小弟我去年11月中發現體重飆破73後開始認真減肥 發現其實只要適度飲食控制,正餐熱量稍微降低22
[問題] 想請問各位減肥後是否有贅皮?我身高145公分,35歲, 記得大約青春期開始, 體重就一直是55-58公斤左右, 經歷過幾次減肥復胖、減肥復胖多次反覆後, 越來越胖體重變78-80公斤,6
[心得] 三個月減脂7.4% (72~64公斤)心得我大概是過了27開始變胖 一開始覺得沒什麼 可能是最近吃比較多胖一兩公斤,很正常 過一陣子就會瘦了 然後就這樣一點一點的胖......14
[減肥] 1個多月減脂卡關本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:男 年齡:21 身高:1632
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爆
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