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[問卦] 到底會不會有吃太多膽固醇的問題??

Qoo2222 發表於 2022/2/11 上午10:31:58
看板Gossiping標題[問卦] 到底會不會有吃太多膽固醇的問題?? 作者
Qoo2222
 (Qoo2222)時間推噓 3 推:3 噓:0 →:10

以前都會說膽固醇不能吃太多 會造成膽固醇過高
可是後來研究發現 八成的膽固醇都是人體合成的 攝取的只佔兩成
如果攝取量較高 人體也會減少合成的量

反而血糖跟膽固醇有比較高的關聯性
研究顯示高血糖會造成膽固醇過高

針對膽固醇就分兩派
一派認為根本沒差
另一派認為攝取量還是影響

目前學術圈似乎也沒有定論

像是這篇有做實驗
攝取量增加三倍後 250mg/day -> 750mg/day
因為合成的膽固醇減少 最後總數幾乎是一樣的
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0026049576901128

還有這篇
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.1997.10718716
實驗結果顯示一天吃一兩顆蛋對膽固醇的影響非常有限

到底會不會有吃太多膽固醇的問題??

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.97.198 (臺灣)
※ PTT 網址
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ansfan 02/11 10:33低密度膽固醇

推

HayamaAkito 02/11 10:33吃多都不好吧

→

rLks02 02/11 10:34一直都有啊 應該是跟近期吃雞蛋不影響人體

→

rLks02 02/11 10:34內膽固醇的報告搞混亂了

→

rLks02 02/11 10:34你應該是

推

athome1 02/11 10:35吃東西就是要適量 忌口

→

b2202761 02/11 10:35有啊，以前制糖企業家就有請研究人員發

推

arickal 02/11 10:35體質跟作息也都有影響吧，不只吃，定期檢

壓力 抽菸 都是高風險因子 但是吃膽固醇會增加膽固醇就是有爭議

→

b2202761 02/11 10:36表研究報告都是膽固醇的錯。

→

qqzz001 02/11 10:42自己實驗啊 先驗 然後三個月內多吃高膽

→

qqzz001 02/11 10:42固醇的食物 看看增加還是不變

→

qqzz001 02/11 10:43不過這個吃不吃不是問題 最終的問題就是

→

qqzz001 02/11 10:44高於多少要叫你吃藥 現在規定越來越嚴格

※ 編輯: Qoo2222 (1.162.97.198 臺灣), 02/11/2022 10:45:43
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