Re: [問題] 膽固醇超標
單純好奇，這邊應該也不少人有接觸低碳世界在說什麼吧
就我所看到的，蠻多醫生學者都在質疑LDL膽固醇的效果啊
以下觀念可能來自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld
man 等等
- LDL膽固醇不是壞的膽固醇，也不是造成血管阻塞的原因
- small dense的particle才是風險，large buoyant沒關係
- 如果small dense很多，triglycerides也會很高
- HDL和triglycerides的比例是一個好的風險因素，最好後者在前者的3倍以內
- remnant膽固醇也是一個風險因素，即總膽固醇扣除HDL和LDL
我對推文只有我講這些觀點感到驚訝@@
如果以上成立，那原po的數字還蠻OK的
當然我是不會說吃糖和蛋糕很好、繼續吃啦！
※ 引述《MoonByulE (moonstar)》之銘言
: https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg
: 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假
: 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤 目前167 57），在想是
: 不是因為增加了蛋白質攝取的關係，蛋黃一天頂多一顆，其他吃蛋白，肉類大多吃的
是白肉
: ，因為不吃牛，紅肉吃的很少，平常上班日澱粉真的吃很少，媽媽有膽固醇高目前有
在吃藥
: ，也不知道是不是遺傳原因
: 現在準備調整飲食，假日蛋糕之類的能不吃就不吃，也要少吃點肉類，改喝乳清或豆
漿攝取
: 蛋白質
: 我這數據目前有危險嗎？ldl的部分有點擔心....有看了一位家醫科醫生是說目前還不到吃
: 藥的階段...只是好擔心...
: 32歲女
: 謝謝各位！
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2023光復台灣
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彭淮南楊金龍超過20年的倒行逆施已經讓台灣陷入困境，也無法長久持續！
2023總裁換人！不適任就下台讓專業的來！
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他主要是0危險因子 所以醫生覺得暫時不用使用藥物 但還是
要注意一下
還是以主流醫學觀點為主啦，不同意見當然很多，但不要冒險
感謝，打算飲食控制三個月後再驗一次，也要驗sdldl
竟然有地方可以驗small dense嗎！！！
google好像大醫院都有可以驗,要去問看看
我記得膽固醇高只是結果，主要是身體有問題造成膽固
醇高，要解決身體的問題，而非單純降膽固醇。
我這次的健檢空腹血糖 、糖化血色素都比以前漂亮，血壓
也降了，就是ldl升高整個懷疑人生...
有個人操縱自己的LDL結果，很有趣，試圖說明這個指
標不實用
Dave Feldman
肌肉合成過程中需要LDL
我也是從宋晏仁醫師得到這個新觀念
理論再漂亮，要進入指引需要的是完整大量的臨床研究數
據。 降LDL藥物被正統主流醫學會列入指引是因為有大規
模研究證據支持其效用
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身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。43
首Po大家好，手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤 目前167 57），在想是 不是因為增加了蛋白質攝取的關係，蛋黃一天頂多一顆，其他吃蛋白，肉類大多吃的是白肉![[問題] 膽固醇超標](https://i.imgur.com/hAD6Ifgb.jpg "[問題] 膽固醇超標")
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Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加(覺得可以回的東西有點多，不過這篇可能健身點薄弱 大眾理解的膽固醇還不夠徹底，知道膽固醇有好壞， 或是更進一步知道不是分好壞而是高／低密度的差別。 膽固醇本身可以稱作能量（抱歉我沒有更精準的用詞）， 它有幾艘友情的小船載著它游遍身體：17
[問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題昨天拿到醫檢所的檢驗報告，下面幾項數字稍微異常 總膽固醇: 210(超標) 正常範圍: 100-200 (高密度膽固醇HDL: 93 正常範圍: >40) (低密度膽固醇LDL: 110 正常範圍: 0-130) 三酸甘油脂: 37(略低) 正常範圍: 35-15012
[閒聊] 如何降低膽固醇？成年人膽固醇的均值是？最近有去體檢，是沒有紅字啦。但，有些項目 我比較擔心。我知道這版上人才濟濟，希望有 可以幫助我、回答我的版友。 8/16檢驗 TG(三酸甘油脂)：65![[閒聊] 如何降低膽固醇？成年人膽固醇的均值是？](https://i.imgur.com/rey8pfxb.jpg "[閒聊] 如何降低膽固醇？成年人膽固醇的均值是？")
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[問卦] 低密度膽固醇過高就要吃藥?以目前的標準 LDL 如果超過130mg/dl 就是太高 醫生就會叫你吃降血脂藥 前一段時間 有進行低碳飲食 剛好又因為工作健檢了好幾次 膽固醇數值 差不多都是 總膽固醇3XX LDL 150-180
[問卦] 總膽固醇快330，出事推給疫苗膽固醇合格是130~200 如果長年高過250，就是心血管疾病高危 更何況是32x ！ 高到這個數字，早就該檢查心臟了 跟長期服藥了5
Re: [閒聊] 以為自己很健康關於膽固醇的部分 因為我也遇到了LDL過高的情況做了些功課 其實俗稱的壞膽固醇LDL 不全然都是所謂壞的膽固醇 LDL中的小顆粒而緻密的LDL（small, dense low density lipoprotein, sdLDL）才是更容易 誘發心血管硬化的危險因子 這些sdLDL容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白(Ox-LDL) 這些Ox-LDL才是對身體產生危害的主因![Re: [閒聊] 以為自己很健康](https://img.youtube.com/vi/dtyYfDkBuKw/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 以為自己很健康")
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Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?先講結論：有效 本魯蛇我最近這幾周剛好在進行低碳+斷食 我本身是宗教素食者，素食者因為不吃肉，對甜食的慾望一般會比較大 所以我在念書時期，每天吃半桶冰淇淋是日常 甚至現在工作了，開始高血壓、高膽固醇、甚至神經失調，3
[問卦] 到底會不會有吃太多膽固醇的問題??以前都會說膽固醇不能吃太多 會造成膽固醇過高 可是後來研究發現 八成的膽固醇都是人體合成的 攝取的只佔兩成 如果攝取量較高 人體也會減少合成的量 反而血糖跟膽固醇有比較高的關聯性 研究顯示高血糖會造成膽固醇過高