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[問卦] 到底如何快速入睡?

看板Gossiping標題[問卦] 到底如何快速入睡?作者
zaqwsxjason
(ロゥリィ)
時間推噓 9 推:11 噓:2 →:14

每次躺床睡覺都不是真正的睡覺

都要過至少1小時左右才睡得著

早上起床也沒睡午覺 雖然不算很累但也是正常作息

腦袋也進入放空狀態 翻來翻去就是睡不著

很羨慕那些一躺就睡了 到底怎麼做到的啊?

跟朋友去玩住飯店一起睡就更慘了

別人都入睡了 打呼四重奏讓我更難睡

有沒有快速入睡的方法?

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.97.1 (臺灣)
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johnhmj 03/06 11:56樓下怎麼幫五樓入睡?

sd09090 03/06 11:56腹式呼吸

databbs 03/06 11:56

takechance 03/06 11:57少用手機

botnet 03/06 11:57運動,尻

MrSherlock 03/06 11:57運動

takechance 03/06 11:57手機對大腦刺激性很強

sm999222 03/06 11:57尻一發後。。。。。秒睡

hikaru77613 03/06 11:57酒啊…我都這樣

k385476916 03/06 11:57簡單 多喝幾瓶就好

awesomeSS66 03/06 11:58肛你朋友

kenro 03/06 11:58喝酒真的會好睡

d123xxx 03/06 11:58睡前不用手機電腦 全身從頭開始放鬆 秒睡

touchbird 03/06 11:58白天去瘋狂運動阿

XZXie 03/06 11:59喝溫牛奶 做30分鐘柔軟體操

deepdish 03/06 12:00尻一尻睡

deepdish 03/06 12:00https://youtu.be/boGoCN14VZU

crimson11 03/06 12:02https://youtu.be/9Tmh81LLSnU

pipiayin 03/06 12:02478呼吸法

Forcast 03/06 12:06https://youtu.be/ctBHem0Ozho

ryan2001 03/06 12:11先去養成運動習慣再來吵

icolee 03/06 12:21專心一致的做每件事 心無旁騖 致力專精

icolee 03/06 12:22最重要的 心裡沒事 身體沒病

icolee 03/06 12:22就可以秒睡 瞬間昏迷

pig8282 03/06 12:29安眠藥

pig8282 03/06 12:30史蒂諾斯15分鐘頭昏

raku 03/06 13:45你不夠累