[問卦] 各位肥宅一天都吃多少大卡
本魯肥宅九十公斤 每天大概要吃到三千大卡才能維持現在的體重
一沒吃到體重就掉 非常傷腦筋
實屬不易 每天都有乖乖用app紀錄吃的熱量
蛋白質200g 脂肪90g 碳水300g 大概這個範圍
那麼各位肥宅都有乖乖紀錄每天吃多少大卡嗎
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ PTT 網址
噓
0
推
5張信用大卡
噓
三萬
推
6000
→
1500
推
肥宅都是吃到飽吃到爽
你又不是每天都吃吃到飽 一堆肥宅一忙起來少吃一頓 就少了一千大卡 認真說熱量不一定有吃到三千啊
噓
最高紀錄1w 左右
→
※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 03/30/2022 14:18:02
還去注意限制 那就不會是肥宅了
→
居軟死肥宅
46
[問卦] 吃到飽怎樣吃才回本？各位30cm帥哥 E罩杯美美 小弟花了320元吃到飽 吃到飽怎麼吃才回本？ 小弟剛剛先吃幾盤蝦蝦![[問卦] 吃到飽怎樣吃才回本？](https://i.imgur.com/AXAq5wMb.jpg "[問卦] 吃到飽怎樣吃才回本？")
34
[閒聊] 好奇大家一天是怎麼吃到2000大卡的？本肥我雖然BMI正常 但還想在胖一點體態看起來比較好看 最近吃東西都會留意一下熱量才發現原來一天2000大卡這麼難 我通常早餐都一個麵包300大卡 午餐一個便當約700大卡33
[閒聊] 每天都會吃青菜嗎？我是外食族 但我覺得每天都要吃到青菜有點難 因為有時候一碗湯麵我就可以飽了 就也不會想再點其他東西 想問有辦法每天吃青菜的人26
[問卦] 中午要吃吃到飽 現在肚子餓吃什麼止飢？趁蕾姐還在睡的時候問一下大家 中午要去吃吃到飽！ 但現在肚子超餓 怎麼辦！？！ 吃什麼能夠暫時緩解飢餓又不佔空間的 --16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.13
[問卦] 吃吃到飽是不是會上癮啊？肥宅我最近吃比較多次吃到飽 牛排店的便宜的吃到飽那種 和老人愛去的那幾家 每次吃完都飽到想死 很不舒服 睡了一覺就會好![[問卦] 吃吃到飽是不是會上癮啊？](https://i.imgur.com/kL7tFoZb.jpg "[問卦] 吃吃到飽是不是會上癮啊？")
14
Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？吃對就沒問題 跟乳清比起來，蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐（這其實可以喝分離式）的人也能 吃，而且還有葉黃素、鈣等等微量元素；可是以同樣的蛋白質來說，蛋的脂肪是乳清的10倍 以上，以ON雙巧為例，24克的蛋白質只有1.5克的脂肪，雞蛋24克蛋白質（3-4顆）則有20克 左右的脂肪，對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題6
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦安安 體重90kg 單日熱量攝取2900大卡的肥宅來跟你說怎麼減肥 飢餓可以分兩種 一種是生理 一種是心理 生理就是明顯感覺到肚子是空的 五六個小時沒吃東西又加上激烈運動 這種狀況不管誰都會叫你去吃飯 心理則是 喔幹 看了youtube大胃王吃pizza好想吃宵夜2
Re: [問卦] 算好每日消耗熱量,吃雞排還會得脂肪肝嗎?懶人算法 男生一天基礎消秏熱量 1900大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 女生一天基礎消秏熱量 1600大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 一顆蛋 80大卡 一杯黑咖啡 20大卡
爆
[問卦] 科技業有什麼必學的英文單字？![[問卦] 科技業有什麼必學的英文單字？](https://stickershop.line-scdn.net/stickershop/v1/product/1429804/LINEStorePC/main.png?v=1 "[問卦] 科技業有什麼必學的英文單字？")
爆
[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？![[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？](https://i.imgur.com/uR8M0CWb.jpg "[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？")
爆
[問卦] 這是在保護綠鬣蜥嗎？![[問卦] 這是在保護綠鬣蜥嗎？](https://i.imgur.com/ZdiMFRxb.jpeg "[問卦] 這是在保護綠鬣蜥嗎？")
爆
[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案![[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案](https://i.imgur.com/V6vvkc2b.jpeg "[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案")
爆
[爆卦] 江坤宇炸裂68
[問卦] 紅豆餅最好吃的口味是奶油嗎？？？爆
[問卦] 覺青：許效舜狗蛋大兵罵人那段很難笑？48
[問卦] 波波醫生有比較婉轉的說法嗎?![[問卦] 波波醫生有比較婉轉的說法嗎?](https://i.imgur.com/QHBHeODb.jpeg "[問卦] 波波醫生有比較婉轉的說法嗎?")
45
[問卦] 未來醫院是不是都要掛「本院未使用波波」44
[問卦] 為什麼今年的高雄這麼受颱風歡迎？![[問卦] 為什麼今年的高雄這麼受颱風歡迎？](https://i.imgur.com/yhlC6HYb.jpeg "[問卦] 為什麼今年的高雄這麼受颱風歡迎？")
37
[問卦] 雞排妹告館長輸了？35
[問卦] 原來LGBTQ+有97種性別喔，太誇張了吧??![[問卦] 原來LGBTQ+有97種性別喔，太誇張了吧??](https://i.imgur.com/tYVtdrWb.jpeg "[問卦] 原來LGBTQ+有97種性別喔，太誇張了吧??")
32
[問卦] 一堆1元怎麼花比較快？31
[問卦] 康橋或台北美國學校有比建中或實中強嗎31
[問卦] 郭董小費給50萬不會心痛嗎？![[問卦] 郭董小費給50萬不會心痛嗎？](https://i.imgur.com/rlHQ1Tkb.jpeg "[問卦] 郭董小費給50萬不會心痛嗎？")
31
[問卦] 震撼 中颱天兔17:30發陸警！又要放假嗎?![[問卦] 震撼 中颱天兔17:30發陸警！又要放假嗎?](https://www.cwa.gov.tw/Data/typhoon/I10.png?T=202411140900 "[問卦] 震撼 中颱天兔17:30發陸警！又要放假嗎?")
爆
[問卦] 數位部又浪費了3億稅金 你真的ok？![[問卦] 數位部又浪費了3億稅金 你真的ok？](https://i.imgur.com/wmGCkZGb.jpg "[問卦] 數位部又浪費了3億稅金 你真的ok？")
39
Re: [新聞] 獨／柯文哲「木可金庫」遭封！北檢再出![Re: [新聞] 獨／柯文哲「木可金庫」遭封！北檢再出](https://i.imgur.com/gjukG5Rb.jpeg "Re: [新聞] 獨／柯文哲「木可金庫」遭封！北檢再出")
29
Re: [新聞] 誰罩的？勞動部北分署長傳靠山超大尾![Re: [新聞] 誰罩的？勞動部北分署長傳靠山超大尾](https://i.imgur.com/Q7hlr60b.jpg "Re: [新聞] 誰罩的？勞動部北分署長傳靠山超大尾")
29
[問卦] “杯酒釋兵權”是不是很奇蹟？23
[問卦] 要叫中華隊？還是台灣隊？![[問卦] 要叫中華隊？還是台灣隊？](https://i.imgur.com/7qG4lZRb.jpeg "[問卦] 要叫中華隊？還是台灣隊？")
27
[問卦] 幹你娘 以前有這麼多颱風登陸過？![[問卦] 幹你娘 以前有這麼多颱風登陸過？](https://i.imgur.com/NPwleBKb.jpg "[問卦] 幹你娘 以前有這麼多颱風登陸過？")
39
[問卦] 現在用電量94%了欸 台電行不行![[問卦] 現在用電量94%了欸 台電行不行](https://i.imgur.com/fji8EItb.jpeg "[問卦] 現在用電量94%了欸 台電行不行")
21
[問卦] 台男們請開始堅持AA好不好？![[問卦] 台男們請開始堅持AA好不好？](https://i.imgur.com/RRJ76K9b.jpeg "[問卦] 台男們請開始堅持AA好不好？")
27
[問卦] 原來不是每個牙醫都會拔智齒27
[問卦] 姓肛門 要怎麼取名字轉彎變得好聽？![[問卦] 姓肛門 要怎麼取名字轉彎變得好聽？](https://i.imgur.com/EAQfk7ib.jpeg "[問卦] 姓肛門 要怎麼取名字轉彎變得好聽？")
18
[問卦] Yuma讓我對日本幻想破滅![[問卦] Yuma讓我對日本幻想破滅](https://i.meee.com.tw/bAHKR1L.jpg "[問卦] Yuma讓我對日本幻想破滅")
27
[問卦] 工程業有什麼必學的單字？21
[問卦] 生育率低要怪台女還是台男？![[問卦] 生育率低要怪台女還是台男？](https://i.imgur.com/hKokBvCb.jpeg "[問卦] 生育率低要怪台女還是台男？")
爆
[問卦] 有沒有其他國家犯法我國合法的東西
![[問卦] 覺青：許效舜狗蛋大兵罵人那段很難笑？](https://i.imgur.com/JQgrpjXb.jpeg122.116.226.145 "[問卦] 覺青：許效舜狗蛋大兵罵人那段很難笑？")
![[問卦] 未來醫院是不是都要掛「本院未使用波波」](https://i.imgur.com/Zklex8zb.jpeg123.193.249.188 "[問卦] 未來醫院是不是都要掛「本院未使用波波」")
![[問卦] 雞排妹告館長輸了？](https://i.imgur.com/miOauPvb.jpeg223.139.175.234 "[問卦] 雞排妹告館長輸了？")