[問卦] 減肥36天瘦3.2公斤要繼續嗎

DarkIllusion 04/06 02:42算滿快的 不過不太值得

a27588679 04/06 02:42圖勒？

AmigoSin 04/06 02:43168？

todao 04/06 02:43與其節食不如增加運動量瘦得更健康

faryoo 04/06 02:43你遲早都要放棄的

higameboy 04/06 02:437700熱量=1公斤 每日基本消耗1500熱量

GGrunrundela 04/06 02:44不值得 我289都沒要減ㄌ

XDDDpupu5566 04/06 02:44糖尿病會幫你瘦，不用麻煩ㄌ

higameboy 04/06 02:45餓5天可瘦7500熱量差不多1公斤給你參考

asdasd4522 04/06 02:45飲食沒控制好就又會回去啦 乖乖運動吧

mikusoftware 04/06 02:45可以考慮168斷食法，然後搭配少醣

mikusoftware 04/06 02:46類的健康飲食，並且多運動，且要持

mikusoftware 04/06 02:46之以恆，不然容易復胖

inshadow 04/06 02:51高血壓中風 糖尿病 你說值不值得呢

Qoo777 04/06 02:54餓到睡不著 當然是去跑步阿

johnhmj 04/06 02:57吃就對了！

hdcc 04/06 03:16這只是把宿便拉出來而已

pobby2266 04/06 03:22瘦的太快是要還的

gem810611 04/06 03:23一個月3.2一年38.4

bigtien6292 04/06 04:13不要想著控制飲食 而是控制血糖

bigtien6292 04/06 04:14你一餓就吃三顆茶葉蛋 血糖起伏大

bigtien6292 04/06 04:14會陷入想再吃的惡性循環

rafe 04/06 04:23差不多，要更快只會反彈

Forcast 04/06 06:07會不會糖尿病

RealGeforce 04/06 06:14我堂哥去做縮胃手術後目前已經瘦了42

RealGeforce 04/06 06:14公斤，從13x降到9x，缺點就是胃口變

RealGeforce 04/06 06:14小，吃沒幾樣美食就飽到吃不下了

mysterydream 04/06 07:32狸貓可愛

mysterydream 04/06 07:32建議168 吃16個小時休息8小時

philip81501 04/06 08:05看吃的量的差別才減這樣 肯定唬爛

wicer 04/06 09:03你花了多久才養成一身肥肉 才36天就想把它

wicer 04/06 09:03全部減掉?

zscst 04/06 09:05這速度ok啦 之前我妹去新陳代謝科給她的目

zscst 04/06 09:05標是每週瘦體重的百分之一左右

goetze 04/06 09:53我之前大概一個禮拜1~1.5公斤

goetze 04/06 09:54但我有運動~就騎腳踏車