[問卦] 體脂多少練腹肌比較明顯
安安 本宅體脂兩個月前24 現在 19
請問要到多少練腹肌比較明顯啊
預計降到15再開始 有譜嗎
有沒有八卦
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.5.174 (臺灣)
※ PTT 網址
→
0.1
→
左轉健身板
→
16
→
13~15,看體型
噓
這裡是八卦版
噓
你來肥宅版想知道什麼?
→
八卦又怎樣 人多的地方啦
噓
炫耀三小喔乾
→
夠瘦自己就跑出來了不用特別練
推
10
→
安抓肥宅不能有腹肌逆
推
體脂19 應該要有點線條了欸
→
19最好有
→
潮潮聚聚滾出ㄈㄓ版
噓
幹拎老按錯惹
→
體脂19 沒有「八塊肌」 但至少應該要有
還是有小肚肚啊 都沒在練腹部
→
兩塊甚至四塊的線條吧 不可能游泳圈
推
我現在體脂18還是有游泳圈啊……
→
這裡不是肥宅板是八卦板 被你們定義亂貼到
→
有夠無聊
→
※ 編輯: MiddleGold (58.114.5.174 臺灣), 04/24/2022 23:15:24
https://reurl.cc/rD8zkO 至少要這樣
推
15可以有4塊比較明顯
推
每個人脂肪分佈不一樣 肉都往肚子長的至少
→
要15左右才明顯
→
13
→
15可以看到六塊了吧 馬的早知拍照留念
→
完全沒練10%就自然有
推
10%輕鬆擁有
→
15就自己出來了不用練
49
[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎認真發問 今天跟朋友在健身房量了身體組成 朋友蠻粗的不過就有點肥壯 (類似熊族) 我看起來很明顯比他小隻 測量結果42
[閒聊] 特別靈活的腹肌?(內有恐怖動圖)-為免無辜群眾受到噁圖驚嚇,頁首再次先防個雷- 小弟我前陣子在等當兵的時間找了份勞力活,三個半月左右的時間體重從63>58,也第一次 和自己有點害羞的上半兩塊腹肌打了照面(當然下面幾塊更害羞) 工作告一段落,回歸頹廢生活約莫20天,我的體重也愉快地從58>61,害羞的倆小傢伙又躲 回去脂肪媽媽的懷抱中35
[問卦] 徐若瑄的腹肌是怎麼練的如題 徐若瑄廣告腹肌rock 4x歲了小腹超平坦 還有明顯腹肌 她都是怎麼練的阿38
[閒聊] 特別靈活的腹肌?(內有恐怖動圖)-為免無辜群眾受到噁圖驚嚇,頁首再次先防個雷- 小弟我前陣子在等當兵的時間找了份勞力活,三個半月左右的時間體重從63>58,也第一 次和自己有點害羞的上半兩塊腹肌打了照面(當然下面幾塊更害羞) 工作告一段落,回歸頹廢生活約莫20天,我的體重也愉快地從58>61,害羞的倆小傢伙又 躲回去脂肪媽媽的懷抱中34
[閒聊] Apex要怎麼練才能變強啊?如題 窩看有人好像摸個兩個禮拜就打得很好了 可是看別人說有人打三年還是打得跟剛玩一樣 這個遊戲真的練不起來嗎 不過窩自己是覺得2
[討論]在健身房顯露腹肌會不會很尷尬?剛好想到 小弟我剛在練腹肌 突然想拉開衣服看成果 可是旁邊都是人很害羞 怕尷尬8
[問卦] 手臂要怎麼練啊?安安 我弱雞啦 手臂看起來很廢 想練壯一點 單純只練手臂的話8
[問卦] 哪個運動練得出腹肌啊最近我朋友想要找運動來做 如果他有椎間盤突出的問題 我就在想啊哪一些運動比較會有效果 像是騎腳踏車 或是練深蹲3
[問卦] 腹肌可以rock還是fuck練出來?身為一個肥宅 之前有在健身的習慣,可是只有肚子瘦不下來 像是懷胎幾個月 每次進7-11都會聽到腹肌rock 什麼我比從前愛自己了現在
爆
[爆卦] 側翼:提議520後解散國會爆
[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由爆
[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎爆
[問卦] 陶朱隱園GG了吧爆
[爆卦] PTT Star 3.7.1爆
[問卦] 67歲女長官退休,匾額送什麼?爆
[爆卦] GU這件衣服是不是在引射什麼啊?爆
[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦?爆
[問卦] 台文館移除龍寶抄襲活動網頁的備份爆
[問卦] 島嶼輸光爆
[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人94
[問卦] 去立法院抗議的學生是哪裡來的92
[問卦] D卡熱門:房價真的要崩了 誰買房誰89
Re: [爆卦] 側翼:提議520後解散國會爆
Re: [問卦] 希特勒的人像畫作就你來看,水準如何?97
Re: [問卦] 其實高房價的問題政府無能為力吧66
Re: [爆卦] 台文館道歉了!館長副館長鞠躬謝罪93
Re: [問卦] HBD夏筠婷片子被外流了?!58
[問卦] 要賣什麼花?太陽花、野百合賣過了53
Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死!柯建銘轟3人是49
[問卦] 慟!造謠到海外?難怪台灣詐騙倍增...?41
[問卦] 日本為什麼八年滅不了中國?42
[問卦] 明天就是520了大家最期待看到什麼?38
[問卦] 台灣獨立不也是違反憲法?42
Re: [爆卦] 側翼:提議520後解散國會24
Re: [問卦] 中國人很羨慕台灣的民主吧?37
[問卦] EE在路邊被工人修理36
[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸32
Re: [新聞] 不忍了!苗博雅開嗆:不用派網路小嘍34
[問卦] 跳電的定義是不是變了