[問卦] 要怎麼三餐吃媽媽煮的還能增肌減脂???
汝題
媽媽跟阿罵通常是怕你吃不飽的存在
這對想要增肌減脂的人來說應該是一大難題吧?
如果是這樣該怎麼辦??
離家出走嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.200.97 (臺灣)
※ PTT 網址
→
運動通通消耗掉
噓
自己煮或搬出去
→
問徐若萱
→
自己煮
推
不可能 飲食習慣差太多
→
下班或下課後 所有時間拿去慢跑
噓
那不就增肌嗎?
推
拿去用開水洗一洗再吃
推
吃少一點啊不然就少吃一餐
→
你給他們一個月10萬 指定食材 不難吧
推
控制自己吃的份量 買蛋白粉 偷偷泡來喝
推
簡單 改變他的飲食習慣 母子一起減脂
→
又不是選手要靠比賽維生,沒差吧
推
吃少一點就好了阿這麼簡單
→
不吃澱粉只吃菜
推
沒寫就是零卡
推
只吃瘦肉,不吃油
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不吃飯 菜肉吃到飽
噓
有老母煮還嫌
推
不吃飯,只夾菜肉
推
挑菜吃或搬出去
35
Re: [問題] 關於增肌減脂增肌減脂的部分 要看你當下的狀態以及目標 回頭看你的文章好像是這樣 大概172cm / 六十幾公斤 / 體脂接近20% 如果你追求一個均衡的身材28
[減肥] 減脂歷程 80公斤~53公斤一開始想減肥的原因 被嫌太胖當時最重是80公斤 最初減脂新手16
[問題] 增肌減脂請益性別男 目前數據 身高178 體重74.4 體脂率21.4%15
[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃?30上下,大學畢業後就沒運動了 生完二個小孩看看肚子終於開始運動 主要目標是減脂 沒有地方量inbody,用體脂計的數據是 164CM 56KG 體脂29%6
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爆
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