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Re: [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧

mikemagic88 發表於 2022/4/26 下午9:08:44
看板Gossiping標題Re: [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧作者
mikemagic88
 (Mikemagic88)時間推噓 3 推:3 噓:0 →:1

肥宅我啊

以前都把有氧拉到一小時

後來才降到30分鐘

有重訓的話肌肉不會掉呀

倒是體脂率暴跌

不到三個月噴掉10%體脂率

現在開始在增肌

才發現增肌是最困難的

要吃好多東西 好痛苦

不過再怎麼樣都不會有人反對有氧吧

我是一週七天有氧 七天上下腹 七天二三頭肌

三天大肌群 胸 腿 背+肩

https://i.imgur.com/8fwSvlO.jpeg

圖https://i.imgur.com/8fwSvlO.jpeg?e=1666766432&s=1TxQUT-9ikTjt7k27OfhvA, 為什麼巨巨這麼鄙視有氧

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Belanice 04/26 21:10這裡是群聊

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good90150 04/26 21:12樓下甲甲已寄信

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careport 04/26 21:36秘方：吃屌吸肛補肌

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dcggj2394 04/26 21:48猛哥

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