[問卦] 運動時進入冥想模式
前幾天有個國外的八十幾歲阿嬤
跑馬拉松24小時內 跑了125公里
打破世界紀錄 阿嬤說她跑步的時候會進入冥想模式
配合上正確的呼吸技巧 所以完全不會累
本肥最近也有練習冥想靜坐
平常也很喜歡爬山 今天爬步道的時候
就想到這位阿嬤
於是自己也嘗試自己的方式 先是把呼吸放緩
吸氣吐氣的頻率要固定 要緩而柔
再來就是把注意力放在步伐上 不去想別的事情
神奇的是 開始會有種身體變虛無的感覺
有種與大自然共振的自在感
真的比較不會累 以前爬一個魔王好漢坡
爬到一半還要中途休息 今天直接一步到底
大腿也幾乎沒有以前軟腳癱軟那種感覺
真的非常神奇 大家有這種經驗嗎
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※ PTT留言評論
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啊災
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5樓尻槍尻到入定 問他
推
五樓尻槍進入冥想模式
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就全集中阿
推
玲的領域
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全集中是三小
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全集中
推
心流
推
拿把刀揮一下看噴水還噴火
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最佳化
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Zone 啊
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就波紋阿
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阿嬤背後的氣無法估計
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推文笑了
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阿罵的全集中呼吸 40年前可能也是個柱?
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挖好神奇
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就是[活在當下]的禪定境界
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獵人演過了啦,你沒有練?
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心流 查一下
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快要脫離母體了。
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全集中呼吸+1
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以前記者問過跑24小時馬拉松的 說邊跑邊
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睡 , 睡跟冥想應該差不多
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這是催眠術吧
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阿嬤進入ZONE了
爆
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