[問卦] 斷食是不是也滿難的？

jokerming847 07/05 20:42我只能斷食186秒

abian 07/05 20:42習慣就好，早餐店太好吃了，斷食好

hikaru77613 07/05 20:42不會阿…我從75斷到62了

tyop4477 07/05 20:42超難

horseorange 07/05 20:43多吃點低gi真的不太餓啦

vow70 07/05 20:43撐過去就習慣了

abian 07/05 20:43肚子餓就吃蛋白質和好油

joumay 07/05 20:43意志力啊

soulivee 07/05 20:44先斷碳水，習慣再斷就簡單

Daikin 07/05 20:48個人最高48hr,就忍不住吃了

NinJa 07/05 20:51很難 尤其閒閒沒事做 伸手都能拿到東西吃

NinJa 07/05 20:51如果有事情做 分散注意力比較容易一點

terryyeh 07/05 21:08之前從88斷食減到63

DudeFromMars 07/05 21:27用茶 美式咖啡 氣泡水 撐過去

lastphil 07/05 21:34如果沒有失眠上班的問題 灌黑咖啡就可以

lastphil 07/05 21:34過三天

a28200266 07/05 21:47早餐不吃就習慣了吧 斷食也沒有那麼神

a28200266 07/05 21:47奇 效果有效 就一點點

a28200266 07/05 21:47重點還是每日熱量

finllyrock 07/05 22:06缺乏營養會讓身體更想吃東西飲食上營

finllyrock 07/05 22:06養不足還會變暴食試試168輔佐211餐盤

adamacon 07/05 23:16宋晏仁的youtube值得參考