[討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小?

mischiru03/15 15:014

halulu03/15 15:031/3

XZXie03/15 15:07對 基礎代謝降低 最終就可以達到辟穀的境界

edwinfan197403/15 15:21我一天一餐，被迫食量變大

KobeNi03/15 15:26不會, 你這樣不正常

albert060603/15 15:51入酮了吧

gs0000103/15 15:51短時間內變少，身體也會跟著變差，走一點路就很累，當你

gs0000103/15 15:51受不了時會開始大量進食，變更肥。

s21063303/15 15:55不是阿 男生54明顯過瘦了 還斷食是？

FarkU03/15 16:12你也可以一餐吃滿TDEE，別吃太乾淨就很好達成。

kfieva03/15 16:16其實不會 你一次熱量吃夠食量還可能會變大

kfieva03/15 16:16大賣場烤雞去皮去翅膀我現在一次可以嗑掉兩隻

Ruruto4903/15 16:22兩隻好猛!! 我肥宅但半隻就飽到不行 一隻變成兩餐OTZ

stuffy011303/15 16:30我不會欸 因為我204 我那一餐會吃兩個份便當

lovebean03/15 16:55不會, 我間歇性斷食超過兩年半了, 現在維持20-4, 偶爾

lovebean03/15 16:55放縱還是可以吃超多, 不過你這體重都過輕了是要斷什麼

lovebean03/15 16:55的?

ExcellentSun03/15 17:02你斷食的目的是？

FarkU03/15 17:14現在omad，剛去吃了40盤壽司郎。斷食不是斷熱量。

ihsun03/15 17:20168後，感覺食量有變小，容易飽

Christinaa03/15 17:32我覺得僅微變小，也沒那麼小吧

hdw03/15 18:16男生瘦成這樣基本上應該沒什麼肌肉

cvv0001003/15 18:24不是每個人都想要肌肉

sunstrider03/15 18:44有酮的話 胃口會變小 如果沒有算進食量的話 就會自動

sunstrider03/15 18:44變成節食

chu04307503/15 18:45不會，我一餐會吃很多

sunstrider03/15 18:45我說錯了 不是胃口變小 是飢餓感少 以結果來說 吃的

sunstrider03/15 18:45量還是會降低

sunstrider03/15 18:46如果又搭配低醣 選擇種類變少 很快就吃膩了 也有類似

sunstrider03/15 18:46效果

s250020503/15 18:53不會 我還是一樣大

s250020503/15 18:53只是自己控制吃多少而已

FarkU03/15 19:14不要肌肉的後果，肌肉量太少，容易肌力不足，肌力不足容易

FarkU03/15 19:14失能，到中老年肌肉也比較容易流失造成肌少症。所以即使不

FarkU03/15 19:14愛，還是要趁年輕儲備點肌肉，就像存錢，以後才有的消耗。

hdw03/15 19:21不是每個人都想要肌肉是沒錯~~~我也不追求大肌肌

hdw03/15 19:21但這連基本的肌肉量都沒有，其實是很危險的事情

hdw03/15 19:22我奶奶就是怕東怕西，非常忌口但不愛運動(我的認知啦)

hdw03/15 19:23現在常常跌倒，第一次還是正常走路無預警的就軟腳

hdw03/15 19:23這就是肌肉量不足的恐怖~~現在更是寸步難行

hdw03/15 19:24另外忌口的原因是怕膽固醇過高；結果證明靠飲食無效

hdw03/15 19:25他的膽固醇還是都在危險邊緣~~~(看起來就瘦瘦的)

hdw03/15 19:27還不如我大吃大喝不忌口，但有運動習慣

hdw03/15 19:28體脂長年維持在20以下應該有說服力吧??剛量15.5

hdw03/15 19:31好像離題了；是想提醒原PO；過瘦也是很危險的

verdandy03/15 19:40我不會，所以用蔬菜去產生滿腹感

chigo52003/15 20:37瘦成這樣還在斷食= =

opm03/15 21:53胃玩壞是吃不下啥的

tingbaby092003/15 22:37不會

s86038203/15 22:52我不會QQ胃口還是比一般女生還大

togmogo03/15 23:53不正常

wowisgood03/16 00:22會容易飽 因為血糖會很穩 不會那麼餓

wowisgood03/16 00:22你自然不會暴飲暴食

wowisgood03/16 00:23不過這個跟壓力也有很大關聯就是了

prodigal03/16 03:37這身高體重 還斷食 可能要考慮就醫吧 人並不是越輕越好

prodigal03/16 03:37 萬一運氣不好變成厭食症 那是有死亡風險的

alice7822603/16 04:44提早骨鬆，容易骨折。醫院有20初頭跳堂有氧就腳踝骨折

alice7822603/16 04:44的

dooshbag03/16 05:32168慢慢變成204 也是一餐兩個便當 不過說是204其實兩個

dooshbag03/16 05:33便當也是同時吃= =

championho03/16 07:43不會，目前晚餐可以嗑掉好市多烤雞一隻去皮和一顆高麗

championho03/16 07:43菜

ChungLi556603/16 09:42對 食量是習慣問題

Ikvena03/16 10:20原po這樣吃的到基代嗎...

jfw61603/16 12:00便當的飯不是都給很多嗎

jfw61603/16 12:01一般不是吃一個拳頭的飯？

laikyo03/16 12:17體感的話。是

GeogeBye03/16 20:47便當給的大概150~200g之間 今天自助餐阿姨心情好 給我

GeogeBye03/16 20:48300g 害我吃的很爽

GeogeBye03/16 20:49剩3/1的飯沒吃完? 飯都吃到變3倍了 還用剩不會怪怪的嗎

wrc090303/16 20:49不正常，我做186兩年多食量還是可以很大

pink98003/16 22:44感覺因人而異

wupeter0903/17 01:52你沒吃到BMR吧

w121300003/17 04:28我一日一餐半年，每週一日麥當勞欺騙餐，每次都點兩份

w121300003/17 04:28套餐份量全加大，2小時內吃完會飽但不會撐，給你參考

w121300003/17 04:30有時候是吃pizza，必勝客大的可一餐以吃一個半

Deltak03/17 07:57不會，20/4三年了

bndan03/17 13:49理論上不太會 但最近也不知道為啥胃口小到有感 168 兩餐制2

bndan03/17 13:49年多 周24斷食2次 1年多

OrcDaGG03/17 14:19就是單純吃膩了 換一些新口味就不會這樣了

dot00212803/17 19:54平常都吃4碗飯，現在吃1碗剩3碗，不錯喔～有進步！

kanemochi03/18 21:58薛仁貴！一餐吃掉多少米飯啊？

markhbad5403/19 09:04胃大小要看單次食量，會變小但易撐大

talkdiary03/23 13:22有稍微變小