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[問卦] 跑步完喝無糖優酪乳適合嗎？

three88720 發表於 2022/7/11 上午12:44:20
看板Gossiping標題[問卦] 跑步完喝無糖優酪乳適合嗎？作者
three88720
 (不要跟我起爭yee啦!)時間推噓 7 推:9 噓:2 →:8

如題

這陣子為了瘦身一直有在跑步

但前幾天跑一跑發現小腿肚那邊真滴酸

當下想說會不會是類似重訓完肌肉會不舒服的那種症狀

因此跑完路跑時都會去超商買個無糖優酪乳來喝，一方面是口渴一方面是想說補充蛋白質

但是看了一下成分

http://i.imgur.com/CzvVeWO.jpg

圖https://i.imgur.com/CzvVeWO.jpg?e=1666761482&s=XdYbT81PZc8rAn1l0rDTQA, 跑步完喝無糖優酪乳適合嗎？


errrrrrr

雖然我已經挑無加糖的喝了

但這會不會越喝越肥啊= =

想在累積成習慣前先理解清楚

運動完喝這個妥當嗎= =



--
你知道三顆聖晶石擁有一顆綠方的營養嗎？

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.55.76 (臺灣)
※ PTT 網址
推

frommr 07/11 00:44建議攝取高蛋白

噓

qt359101 07/11 00:45喝無糖豆漿ㄅ

推

losel 07/11 00:45j6w;62.4ru;

→

sky568127 07/11 00:45是不會買水煮蛋跟水

→

losel 07/11 00:46無糖豆漿

→

secret1414 07/11 00:46大罐冰可樂啦 爽

噓

Joyeeee 07/11 00:47不會怎樣==

推

funsky 07/11 00:47無糖豆漿或無糖豆奶吧

→

mijiu 07/11 00:48無糖豆漿200卡 蛋白質15g

推

newqazwsx 07/11 00:49喝啤酒

→

zorro1111 07/11 00:50早餐店大冰奶才是正解

推

Besorgen 07/11 00:53脂肪3.4g 糖11.9g。還好，免驚 XDDD

→

blairkimi 07/11 00:54可樂 啤酒 一個爽字

推

curlymonkey 07/11 00:54可以 身體還是需要一些糖分的

推

Osmium 07/11 02:13你是不是最近才開始運動阿

推

xylitol 07/11 02:33胖才可愛

→

yuzukeykusa 07/11 02:36喝原料單純一點的

推

lastphil 07/11 04:34這算少糖的了 可以

→

redumbrella 07/11 12:14無糖豆漿：？？？

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