[問卦] 健身領域是不是很多謊言啊==

ppptttqaz 07/29 12:17健身仔很多都8+9轉職的 唬爛嘴

bluekai22 07/29 12:17適度健身對身體不錯

eeewwweeewww 07/29 12:18人生苦短 還花錢去受罪

tndh 07/29 12:18你是不是買課覺得被騙?

james732 07/29 12:19可以學五樓被肛當健身

hellophoenix 07/29 12:193不對

citizen5566 07/29 12:19五樓...

WeGoStyle 07/29 12:20健身重訓的線條會比純有氧的漂亮

S2aqua 07/29 12:20"肌肉多身體線條比較好看"

yafx4200p 07/29 12:20死肌肉爬山輸老人

S2aqua 07/29 12:21這句脂肪仔要怎麼反駁?

LouisLEE 07/29 12:21不話術你怎麼買課程

loom0et0bust 07/29 12:22是，而且還常常小圈子自己人沆瀣一

loom0et0bust 07/29 12:22氣，堪比邪教程度，可怕可怕

Asato163 07/29 12:25我以為身體線條要好看是要加做

Asato163 07/29 12:25皮拉提斯、瑜伽之類的

gg553 07/29 12:27有教練跟你說過可以一勞永逸？

gg553 07/29 12:30也只說不容易啊，不代表你可以餐餐吃垃圾

gg553 07/29 12:30食物，不要無限上綱好嗎

loom0et0bust 07/29 12:31持續運動是應該的，節食不一定，你

y120196276 07/29 12:31第三點你的邏輯還好嗎？要減脂要先增

loom0et0bust 07/29 12:31有健康的觀念不被亂七八糟媒體那種

y120196276 07/29 12:31肌，但是有肌肉不代表一定要減脂啊

loom0et0bust 07/29 12:31誇張身材影響，可以接受自己健康但

loom0et0bust 07/29 12:31不一定要那麼瘦，就不一定要搞什麼

loom0et0bust 07/29 12:32節食，除非你有健康風險因子

ChikanDesu 07/29 12:34需要支援萬用林書豪連勝文圖嗎

loom0et0bust 07/29 12:34只要是循序漸進的訓練，注意安全和

loom0et0bust 07/29 12:34運動傷害，有達到足夠強度刺激身體

loom0et0bust 07/29 12:34心肺跟肌肉的維持，任何運動都是可

loom0et0bust 07/29 12:35以從事，不一定要在健身房進行，健

loom0et0bust 07/29 12:35身房只是方便而已

loom0et0bust 07/29 12:40因為成為健身教練的過程，就是沒有

loom0et0bust 07/29 12:40任何長期的學術跟職業倫理訓練跟規

loom0et0bust 07/29 12:41範，用很廉價的培養包裝精美的價值

loom0et0bust 07/29 12:41，這個職業一直都不太成熟，才會一

loom0et0bust 07/29 12:41堆人在那邊亂搞

howshue 07/29 12:41林連那張就是假的阿，連勝文根本沒那麼

afoliagefind 07/29 12:41一天被動消耗120大卡也還ok吧=每天

howshue 07/29 12:41輕

afoliagefind 07/29 12:41跑10-15分鐘的步吧，雖然肌肉多10公

afoliagefind 07/29 12:41斤也沒很容易

gg553 07/29 12:43我覺得先在家養成運動習慣後要尋求高效率

gg553 07/29 12:43或是指導動作等等的再去健身房，家裡都養

gg553 07/29 12:43不成習慣，你去幾次就懶了

loom0et0bust 07/29 12:44林連那張我記得連本人有出面闢謠過

TaiLao 07/29 13:00總結，少吃幾餐你就會瘦，健身只是讓你體

TaiLao 07/29 13:00態變好看而已

abraxas 07/29 13:00每天差一瓶麥香還是蠻多的吧

yes80912000 07/29 13:05都是提倡增肌減脂 你兩個硬要分開討

yes80912000 07/29 13:05論，你有事嗎？

afoliagefind 07/29 13:05是啊以減肥來說基本上避不開飲食控

afoliagefind 07/29 13:05制，另外其實沒比賽的時候基本上大

afoliagefind 07/29 13:06家還是正常吃啦，不會說到都喝無糖

afoliagefind 07/29 13:06啦，這樣太痛苦了吧

uu5l4yk6u 07/29 13:17我想知道這幾年在吹的核心有沒有用

afoliagefind 07/29 13:19不過要提醒一下，現在討論的都是減

afoliagefind 07/29 13:19脂的狀況，若增肌期要補足熱量赤字=

afoliagefind 07/29 13:19每天都要喝麥香啊（通常不會用gi 那

afoliagefind 07/29 13:19麼高的補）

afoliagefind 07/29 13:30不過滿認同你的看法的，練了以後食

afoliagefind 07/29 13:30量變大不練以後不控制真的蠻容易胖

afoliagefind 07/29 13:30的

Ligamenta 07/29 16:32健身基本就是一輩子，我以為大家都知道

watermore07 07/29 16:36教練根本一堆擠ken兜