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Re: [問卦]糖尿病才前期早餐完常常很餓?

看板Gossiping標題Re: [問卦]糖尿病才前期早餐完常常很餓?作者
yokann
( )
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https://i.imgur.com/SiD2c1q.jpg

圖https://i.imgur.com/SiD2c1q.jpg?e=1660967301&s=S20ch8zUxKO8SLv_W5D0jg, Re: [問卦]糖尿病才前期早餐完常常很餓?

如果可以改善飲食習慣

盡量吃低GI飲食 血糖上升慢 下降也慢

就不會餓這麼快

血糖大起大落就很容易有飢餓感空窗(然後就忍不住想吃)

https://i.imgur.com/PlNebR3.jpg

圖https://i.imgur.com/PlNebR3.jpg?e=1661005062&s=xqHXm_fyrm-qBisQudIA-g, Re: [問卦]糖尿病才前期早餐完常常很餓?

因為大部分人平常不會去量飯後血糖

所以只能由自己的感受去抓血糖曲線變化

先改善飲食再說

有些低GI食物 吃了可以凍很久都不會餓

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VVizZ 08/18 09:56沒意義 餓了喝水就好

Antia691 08/18 09:57凍太久還要退冰很麻煩

hitsukix 08/18 09:58凍地瓜不錯

Forcast 08/18 10:03凍地瓜好吃