[問卦] 168或231減肥，肚子餓時有啥妙招撐下去？

Kumasa 08/28 18:35夠忙碌….

diabolica 08/28 18:35肚子餓就是要吃啦 吃對東西才是

PantheraLeo 08/28 18:36找事做

deepdish 08/28 18:36喝肥宅快樂水壓壓驚

sealdoom 08/28 18:37撐幾次就不會餓了

qk3380888 08/28 18:37先停止計時吃個麥當勞

aggressorX 08/28 18:37表示你吃的東西是垃圾才會太快餓肚子

dlam002 08/28 18:37吃點東西就能繼續撐下去了

degneva 08/28 18:38睡覺阿 會餓到受不了通常是你吃錯食物

JudgmentLin 08/28 18:38會餓就前面幾小時 撐過去就不會餓了

mikemax 08/28 18:38運動

kevinpc 08/28 18:38長時間不吃東西會沒朋友 會被覺得難相處

kevinpc 08/28 18:38找你吃飯都不吃 請你喝飲料都不喝

gunfighter 08/28 18:39打手槍 聖人模式無敵

sunskist0831 08/28 18:39健康比沒朋友重要吧 總是有能理解

sunskist0831 08/28 18:39你的人

ptt987654321 08/28 18:40安啦 3天不吃不會死

dann255181 08/28 18:40你可以試試看240

wsdykssj 08/28 18:40束腹

icelaw 08/28 18:40喝半杯珍奶

j32072 08/28 18:40我是麥當勞兩份套餐止餓一下 供參考

pegasusatlan 08/28 18:41fitness板有個人3日一餐，你可以問

pegasusatlan 08/28 18:41他

ptt987654321 08/28 18:41小心胃潰瘍倒是真的

judas666 08/28 18:42自產自消

agong 08/28 18:42先停塑包裝食品

adon0313 08/28 18:42吃23個小時還會餓歐

johnbill 08/28 18:43前期痛苦 後面習慣就好了

newking761 08/28 18:44運動啦，盡搞一些垃圾低能行為

yu800910 08/28 18:48找事情做 有時候公司的事情忙起來 真的

yu800910 08/28 18:48會忘記吃飯跟喝水

uptowngirlv 08/28 18:49喝水會飽，只是會空虛!

emissary 08/28 18:51去睡覺

qxpbyd 08/28 19:01喝水 想別的事 久了就習慣了

winxp5566 08/28 19:01吃啊

askl817 08/28 19:02231減肥是新的嗎

Fww 08/28 19:03這種血糖波動這麼大的 胰臟不會有問題嗎...

vanprasth 08/28 19:07茶葉黑咖啡，摸摸肚子就知道餓是假象

em4 08/28 19:09後面會比較快回穩

Tiphareth 08/28 19:10減肥幹嘛這麼虐待自己

Tiphareth 08/28 19:10168我覺得比較符合現代人的作息

Tiphareth 08/28 19:11而且還要求你吃飽 只是不要吃高熱量的

Tiphareth 08/28 19:11食物 熱量不能超過

BoyceChu 08/28 19:13嘴巴含玫瑰鹽

sept9048 08/28 19:20對 就是喝水喝到爽 每天3000cc標準

pttouch 08/28 19:22有啊，先睡23小時就馬上可以吃飯了

wadashi1 08/28 19:24一開始沒事,太多次開始胃痛你就知道了..

kissung 08/28 19:24喝水、睡覺

matto 08/28 19:26就是吃錯食物 沒胰島素阻抗大概3~7分左右

matto 08/28 19:26之後進入微興奮狀態因為腎上腺素在燒脂肪

chenghsJ 08/28 19:28熱量赤字啦

sjr500 08/28 19:30小黃瓜，聖女番茄，希臘優格

FarkU 08/28 19:31舌下含鹽巴，我推薦玫瑰鹽，精鹽太鹹。

jht 08/28 19:42168不難，早上睡晚一點起床，省略早餐，12:00

jht 08/28 19:42吃午餐，晚餐20:00前吃完。

johnnyhsu7 08/28 19:44灌水

adon0313 08/28 19:49縮到186感覺比較能瘦啦

fallinlove15 08/28 20:07只好明天再嘗試了

cycle 08/28 20:13老實說吃水煮蛋挺有用

idlewolf 08/28 20:13讓自己忙 or 睡覺

carsly 08/28 20:17吃雞排和炸雞 一小時吃到爽再喝可樂

iqqi4200 08/28 20:17把大便塞回去

AAsoon 08/28 20:26什麼是231？

JudgmentLin 08/28 20:37斷食也要配合低GI飲食 不然血糖升太

JudgmentLin 08/28 20:37快 也一樣胰島素分泌一堆

giantwinter 08/28 20:37吃東西啊

NoteEdge 08/28 20:44231就OMD斷食 名字不一樣而已

myth0422 08/28 20:46喝水 睡覺

bolovema 08/28 20:58胃不好的不要試 長時間168搞到我胃一旦

bolovema 08/28 20:58痛起來 要五個小時才會好

SmilingMan 08/28 20:59Zero Coke, 我就是這樣撐過來的

ghedkhl 08/28 21:00222

WWIII 08/28 21:05168也算減肥喔？ 吃八小還不夠多？

yuzukeykusa 08/28 21:07不建議餓了吃喝0卡代糖食物，一是人

yuzukeykusa 08/28 21:07工二是大多還是影響胰島素，不如直接

yuzukeykusa 08/28 21:07喝水找事忙，打電動或睡覺都好，心裡

yuzukeykusa 08/28 21:07想著熬過去就會瘦，然後盡量多吃原型

yuzukeykusa 08/28 21:07食物、蛋白質，戒糖飲少吃精緻澱粉，

yuzukeykusa 08/28 21:08這樣會比較不容易餓

aa874125 08/28 21:22忙到沒時間吃飯

LDY97 08/28 21:40231 等等你一天有33小時?

dutch14 08/28 21:41尻槍真的有用，不騙

reaturn 08/28 22:12用走路的到40公里外的麥當勞買份炸雞止餓

chung74511 08/28 22:48喝水阿

forevernew 08/28 23:01喝高蛋白

bluelanti 08/28 23:40睡覺or喝水

xhung 08/29 11:07運動啊

Barquinho 08/29 14:52黑咖啡 蘋果醋