Re: [問卦] 懶叫為什麼不能練壯
※ 引述《newwer (Jesse Pinkman)》之銘言:
: 如題,明明人體全身上下只要是有肉的地方幾乎都能練壯
: 連手指腳指這種超小的肌肉也能練,多咬一點口香糖連臉頰也能變大
: 為什麼唯獨懶叫不能練壯
: 也太奇怪了吧
: 有沒有八卦
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-G9900.
主要是因為懶覺上面沒有肌肉阿
練壯的原理是你因為過度使用肌肉纖維斷裂
修復後為了讓你能夠應付你所需要的重量所以肌肉纖維會變更多
懶叫你要練的話大概只能練敏感度
每天打三次手槍
紀錄每次時間
然後禁尻一到兩個禮拜
平均時間應該只剩下50%↓
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.137.220.79 (澳大利亞)
※ PTT 網址
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練老二幹麻..練來給別人爽的,自己在那辛苦
噓
## 樓上我看你是不懂啊。
推
施比受更有福阿
推
練敏感度是早洩哦
76
[討論] 有因為肌肉讓你印象深刻的球員嗎?是這樣的啦 小弟分享一個最近看到有夠壯的球員 就是天使隊的Michael Lorenzen 大家今年在天使的比賽可以看到他 看到他投球 那二頭肌整個鼓起來61
Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的那是復仇者聯盟4做的特效衣服,類似當年劉德華拍大隻佬時穿的,肥索爾一直戴著毛手 套是因為衣服連結點在那邊,得用手套蓋住。38
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?其實何某有點敵視有氧.. 例如他那集"高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動嗎?" 就很明顯..XD 又講不能兼顧,又講大重量訓練可以兼顧有氧.. 但身為一個"中強度有氧"的舞蹈比賽選手,我只能講.30
[問卦] 超人怎麼練肌肉的?超人天生神力 力大無窮又會飛 地球上所有東西對他來說都很輕 那就奇怪了 就算30公斤50公斤的啞鈴還是其他超重的健身器材 對他來說都等於1而已吧23
[問卦] 肌肉不會背叛你,肥肉呢?那個 我的巨巨朋友是健身叫練 常常叫我買課程跟他練 他常常跟我說 肌肉不會背叛你,但女人會23
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?腦力跟社交為何一定要跟運動掛勾? 你不能另外找時間去從事社交活動?從事腦力活動? 事實上,就算做重訓,一星期也頂多練兩天至三天,一次也頂多練一到二個小時 也就是重訓以外,還有一大堆、一大堆的時間可以運用啊 又不是每天都忙著重訓、都沒時間作其他活動23
Re: [減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺每天長時間上班的業務我能理解, 必須多依賴外食我也可以理解 早餐店應該是有 原型肉+蛋+兩片麵包的選項才對 例如里肌肉漢堡 或是 嫩煎雞肉堡之類的 簡單說就是那個肉是看得出原型肉的品項. 請選擇這類的品項, 不要吃"肉排"類的, 因為含肉量不會太高.16
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?日本研究是每周重訓超過130分鐘死亡率增加 跟啥大不大重量有啥關係? 你的推論是不是太沒邏輯了 : 這裡面當然還有很多細節可以研究和探討,太多變因在影響 : 而這幾年很流行的一句話12
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?(1)關於文章本身的研究資料 -研究本身的信效度有待確認,說實話查了一下相關資料後,參考價值的確不大 (2)何老師說的「抗老化,你需要大重量」 他是一位商人也是一位專業的體能訓練指導員 我相信這是無庸置疑的,任何論點都需要自己的批判性思考。
爆
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