[問卦] 去健身房但不買課程效果好嗎?
最近有想衝一點肌肉量
也對身體比較好
各大連鎖健身房大概月費都一千出頭左右
如果規劃一周去三次 一個月去12次
感覺也不少
如果不額外跟教練買課程
效果會好嗎?
還是乾脆迪卡農器材買一買在家練就好了?有沒八卦
健身教練示意圖:
https://upload.cc/i1/2022/09/23/baIOlo.jpg
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一樓去健身房都看甲甲健身
月費沒那麼貴吧?
1樓誠實
腋下
自己做功課囉
我好了謝謝
認真回,新手買個半年教練課會很有感
用想的都很簡單
如果錢很多 不缺德的情況下可以找阿
我覺得教練很多亂教,自己要有知識
有健身板
臉太醜可惜了
上團課就好
這教練我可以
我碰過好教練也看過爛教練
公園阿北的效果你要不要試試看?zzzzz
不好說欸 看一堆人隨隨便便轉職健身教
練 感覺很多地雷
那你就要花比較多的時間嘗試動作跟理解
意圖使人消費
買課練起來就不值得說嘴了啊..跟補習一樣
如果時數不長可以也可以去計時的運動中
心,比較划算,不會被綁死月費
不是我說的喔,有意見去問coco姨
公園練一練就好了
去健身房衝括約肌的肌肉量
認真回 去健身房練效率比較好
比較沒有效率 其他還好 請對教練會進步
在家練很容易懶惰
教練課就看你個人 你不想花時間慢慢
的比較快
去抓正確的姿勢就直接請人帶你練
看你對運動的理解度.
理解度夠高,新手福利期還是可以成長得很爽.
可以練到卡關停滯在思考要不要請教練.
對運動理解度低...怕你會受傷..XD
然後,健身器材一定比家裡陽春設備強大很多.
腋下有關疤痕
有點像,開車和騎車要到遠處的差別.
你台北騎車也可以到高雄,但開車舒服又快.
除非你家用設備進很好的,2x萬的泰坦之類.XD
最近開始上教練課,真心覺得跟自己練有
差
哪家健身房 馬上報名
有錢就砸錢 最快最安全 沒錢就努力苦讀
是說可不可以請女教練 (誤
請女教練的不是都在聊天..XD
你的目標是什麼
請對會進步很快,自學的話不要做錯其實也能
練得比一般人壯
就自己玩不要受傷 看攻略也需要肌肉感受度
教練會一直煩你,跟你說再怎麼練都沒用
有的教練兩周前還在丟履歷
除非是甲甲 不然我不知道有什麼好考慮的
妳可以花個一個月月費去學正確的健身姿
勢,再考慮自己買器材在家練
健身姿勢錯誤效果差又傷身
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去了不買,會有拉客教練一直來煩你然後不
管你動作怎樣他們都要改你動作,最後會發
現你待三個小時真正有練到的只有四十分鐘
老實講效果很差
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[閒聊] 女孩兒們都怎麼拒絕健身房教練?胖妹我最近乖乖去運動,連鎖健身房的教練會一直靠上來搭話,我每次都發射死亡眼神光波,用全身的毛孔散發出「我不要」的訊息。 連妹子教練直接問我:我可以幫妳調整動作嗎>< 我都會很冷漠的說:不可以。 就算這樣還是會每次都來找我欸 我這邊的據點是鄉下,教練跟用戶都不是很多,我已經拒絕某個妹子教練三次了(她也知道是被同一個人拒絕)62
[問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎各位早安 標題不知道該怎麼下 事情是這樣的 小弟這個月開始接觸健身房(竹北worldgym) 一開始是想說先慢慢培養運動習慣然後先自己摸索機械式的 確定沒有辦了會員不來運動再考慮買教練課41
[問卦] 健身房 要選男教練? 還是女教練?大家好!早安啊 是這樣的 昨天報名了健身房 有買一些課程(3堂課) 因為對健身完全不懂 買個課程好上手45
[問題] 女健身教練與安穩現職手機排版請見諒! 大家好, 魯姨我最近有去體驗健身房, 決定買會員時跟他們副理聊天, 因緣際會下他問我32
[問卦] 只有精英女教練開的健身房只有精英女教練開的私人健身房 價目表29
[問卦] 一天去三次健身房都什麼人?我同事常常炫耀自己一天去兩次健身 上班前跟下班後 假日一天去三次,起床、午餐後、晚餐後 啊身材也沒比較厲害啊 去比較多次有什麼好炫耀7X
[難過] 被健身房教練騙錢越想越氣還是決定發文宣洩情緒。 朋友小瑜最近瘦了一圈 我好奇問她怎麼轉變這麼多 她說這半年她都有上健身房的教練課 我看到她身材是真的有變化覺得很羨慕1X
[心得] 有在考慮換健身房了生完小孩以後身材有些變化,所以還是會抽空去健身房運動,之前都在小型的健身工作室 健身,最近家裡附近剛好開了健身工廠蘆洲廠,下班時順道去朝聖一下! 體驗過後覺得蠻喜歡的,因為我是身體局部會有比較多贅肉或脂肪的狀況,如果器材種類 多,可以健身身體各個部位,對我來說很方便!18
[問卦] 肥宅報健身房 堅持要女教練會怎樣肥宅 想加強減肥的速度 想去報健身房 找個教練應該效果會比較好 但肥宅 可以找女教練嗎 平常沒有女人願意接近8
Re: [問卦] 健身房 要選男教練? 還是女教練?宅男可以選女教練 弱者我朋友去健身房之後,有買女教練的放鬆課程 結果被放鬆到硬硬的就有點暈船狀態,女教練身材又很好,弱者我朋友覺得女教練對他有 意思,而且也有時候會買吃的給女教練,互動很好,後來表白結果失敗,就嚴重打擊到弱 者我朋友的心靈,後來頹迷了一陣子,才慢慢走出來。
爆
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