Re: [問卦] 食量大的人怎麼省錢又飽阿
※ 引述《Ashaku (赦無心)》之銘言:
: 本阿肥最近不知道怎麼了
: 一餐可以吃大概拉麵碗大的飯糰才會飽
: 或者是一個PIZZAHUT的大PIZZA
: 最近餐費太誇張
: 用熊貓點下去那個費用更誇張
: 該省一點錢了
: 有沒有食量大的朋友都怎麼吃的八卦
這個問題問本巨巨就對了,目前個人資料183cm/85kg,9%體脂
増肌期大概吃下面這樣
早餐:一碗80g桂格大燕麥片+一罐200cc低脂保久乳+一匙乳清+100g零脂優格+一顆蘋果
以上55元
午餐:一粒雞胸肉健康餐+自己煮5顆水煮蛋,雞蛋買大盤一斤50元一顆平均5元
以上115元
下午茶:一顆好市多貝果+100g地瓜
以上25元
晚餐:一碗80g桂格大燕麥片+一罐200cc低脂保久乳+一匙乳清+四顆水煮蛋+一份雞胸肉
以上125元
總共55+115+25+125=320
一天才320餐費,可以得到接近3300大卡的原形食物熱量,包你吃的健康又吃得飽,簡稱巨巨套餐,給你參考一下
通常3300大卡已經是大部分人所需的熱量上限,除非你肌肉跟澳洲袋鼠一樣多那當我沒說
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.242.200 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: a98040340 (42.75.242.200 臺灣), 09/25/2022 15:26:22
推
吃完會不會只剩3CM
推
腎臟工作量大增
推
好強….
→
什麼叫做才320餐費,貴死人了
推
原型食物真的超飽==
推
這樣真的算便宜耶...
推
你這麼認真 但人家只想披薩炸雞吃到飽
→
不用炸雞比薩 那只是形容我的食量
58
[閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐?之前發文聊超營養食物 有幾位板友覺得吃燕麥片很可憐 當時我還無法體會那種心情... 剛剛去全聯買了風評不錯的油雞胸 (網路借圖)52
[閒聊] 健康餐越來越貴,動不動就破100元以上如題 以往多家賣的健康餐便當, 如果買一般水煮雞胸肉便當大概90元,現在已漲到119~129元, 看了價格,我買一個119元健康餐便當,就可以抵外面一般便當店最低60元的2份便當了.. ..34
[情報] 全聯 麥維爾大燕麥片(700g) 買一送一檔期: 2022-08-19 ~ 09-01 價格: 每包 $40 [(85 - 5) / 2 = 40] (5.71元 / 100g) 口感: 顆粒感較強, 適合喜歡有咀嚼感的人~27
[閒聊] 「燕麥片+穀粉」是不是最方便的代餐?A: 燕麥片 B: 黃豆粉、小麥胚芽粉 C: 黑芝麻粉、亞麻籽粉 A50g+B50g+C25g: 熱量: 485~523大卡(中值504)13
[問卦] 如何控制一天餐費500元以內?最近覺得自己在台北一天餐費吃掉太多,平均都要800元以上,早餐吃路易莎200、午餐附近餐廳200元以及晚餐餐廳300元,再加杯下午茶咖啡就破800元了。 有什麼方法可以把台北餐費降到一天500以內嗎?一定要健康,不要油膩的自助餐。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --25
[問卦] 水餃吃一顆8元以上的在想什麼?嗨大家午安本魯失業九年自耕農 本魯家偶爾會吃水餃 次數不算多 也會自己包 外夠的話附近就有一間小吃店有賣手工水餃 一顆5元不煮 煮好一顆6元 但聽到很多水餃一顆要賣8元以上 包海鮮蝦子還要到10元 我一次都吃30顆 一餐就要300元 都可以吃一碗牛肉麵+豐盛小菜了13
Re: [閒聊] 月薪五萬伙食費一天多少?一天三百有點高捏~ 而且你早餐吃太貴了吧~要100是吃什麼~兩份主食嗎? : 一天花到五百元,不過大概只有一天。 : 女孩有月薪五萬以上的嗎?可以讓我知道你們一天伙食費花多少嗎? 我的話想一下喔21
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[問卦] 欸!燕麥是不是減肥利器%>_<%?欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 冠宇我齁最近在減肥 目前ㄉ菜單大致上如下 早餐
爆
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