[問卦] 如何讓睡眠品質變好的八卦?
可能想看個手機
喝個水
尿個尿
搔個癢
移個身
挪個枕頭等
即使睡著也是淺睡
早上起床睡不飽~
請問!!
有沒有如何增進睡眠品質的八卦?
謝謝大家!!
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★小天使噗 我只能說 你是好人XDD
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※ PTT留言評論
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尻
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試試看一天不睡覺
推
多尻幾槍
推
尻到累 唯一解
推
肛
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褪黑激素 抗組織胺 色胺酸
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找一個女人榨乾你,如果找不到那就找男
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人
推
固定時間起床 每日運動日曬 真睡不著
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就看醫生
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曬太陽 產生褪黑激素
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早上6點起床,再拼命朝目標前進,晚上
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不看門診只能偷用一些沒啥管制的貨
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九點累到不行,上床馬上睡著。
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找個10分鐘去外面曬太陽很簡單的
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運動
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過太爽白天不夠累的關係
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比狗還累 就會深度睡眠了
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白天工作很累 回到家我就想倒在沙發睡
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了== 而且是一覺到天亮那種
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尻
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試試看三天不睡
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不要工作才不會一直想公事
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冷氣加電扇開到最冷
推
運動流汗很有效 吃飽後去跑一跑吧
推
講真的就是不要工作 退休才能睡好
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可以加入北醫的研究喔!
爆
[問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣?大家早午安啦 阿宅最近下班回家還要研究東西 所以常常搞到2點多才睡 然後隔天7點多起床 好像除了早上起來會特別累之外 好像也沒有甚麼差異? 已經大概一個月了這樣了爆
[問卦] 有睡眠障礙的+1難以入睡,躺下去15分鐘之內沒辦法睡著。 淺眠,無法睡到鬧鐘響,早醒, 現代人好像很常有睡眠障礙的問題, 導致長期慢性疲勞, 增加疾病風險,88
[問卦] 起床洗臉刷牙發現今天是自己生日的八卦?如果早上起床洗臉刷牙 發現今天是自己的生日 那麼今天有什麼必嘗試的八卦? 買德國豬腳吃?改點大杯星巴克? 抽空去成真咖啡享受悠閒時光?72
[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦(認真小妹大概兩週週 每天只睡四小時 不是沒時間睡 是根本睡不好 淺眠 真的有入睡之後56
[問卦] 在手機中存活最久的遊戲為何的八卦?手機遊戲 多數人多少都會下載一下 有沒有什麼遊戲 會在手機當中存活最久呢? 1個月?1年?2年48
[問卦] 現在只能看不能發文的人是何心態?可能平常可以發推文 突然發現 未達2000門檻 只能看文章而不能發文/回文 這樣會很癢嗎?42
[問卦] 出社會如何認識女孩子的八卦?我朋友平日忙工作 下班也累了 放假回南部 除了玩個寶可夢 逛逛COSCO補貨外也沒其他活動21
[問卦] 如何阻止自己想吃泡麵的衝動八卦?肚子有點餓 但是 但是睡前吃泡麵會變胖 目前沒有泡麵存貨 要買就要到巷口去買7
[問卦] 喜歡我講幹話的人比較多~如何反駁的八卦?我朋友平時很喜歡喝點小酒唱個歌 人也還不錯~就喜歡講些幹話 我提醒他不要說太多幹話~ 他說:喜歡他講幹話的朋友比較多! ......