Re: [問卦] 監獄裡的人都怎麼健身?
犯人最喜歡練身體了,反正閒閒沒事,一天作業也不到
幾個小時,每次洗澡前就會看到一堆人犯在練身體。
首先最多人做的就是伏地挺身,因為不用器材,場地限
制也不大,常常看到人犯沒事就在那裡壓,不管動作標
不標準,明明就是在強姦地板也是看到牠們壓得不亦樂
乎。再來就是深蹲,也是一樣,不管動作標不標準,反
正有蹲下去就好,最後一種就是仰臥起坐,徒手的就這
三種最常見。
再來就是有用到工具的。像是自制啞鈴,就是用一點五
公升的礦泉水三到四瓶用膠帶綁起來做成啞鈴,不然就
是拿好幾本佛祖心或著是中國廉價的垃圾小說用膠帶綑
起來當啞鈴舉。還有拿著一條毛巾捲起來用雙手拿著二
端放在地上當滾輪推等等。
有的人犯真的很厲害,練出來的肌肉線條明顯又好看,
我看過最完美的倒三角體形是一個有全國醫療卡的人犯
練出來的,真的是沒話說。有不少有全國醫療卡的人犯
肌肉練得不輸專業的健身教練。反正人犯在監所閒閒沒
事情做,所以在監所內健身風氣還滿興盛的。
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李敖:「民進黨就是國民黨,民進黨是99%的國民黨加上1%的混蛋。」
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※ PTT留言評論
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專業獄卒
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在監獄裡面是看到蠻多在練身體的
→
所以是不是根本不需要吃特別好或喝乳清
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沒事做 練壯一點比較不會被欺負
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監所的H也是10甲9H嗎?
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H舍來自煙毒的也不少
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沒事做然後作息規律營養均衡,想不壯都難
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裡面真的蠻多超壯的犯人
爆
[問卦] 陪家人住院時,大家在醫院真的睡的著?奇怪,只有我這樣的疑問? 之前陪家人住院一星期多 這樣的經驗總共約2、3次 經過這樣經驗,我只想問 陪家人看護時,這樣睡覺時睡的著?爆
[心得] 致40歲的自己前情提要(? 40歲時,妳想用什麼樣的姿態來跨越這道年齡線? 這個問題對38歲剛瘦下來的我而言輪廓好模糊, 除了想要維持瘦下來的成果不復胖之外,我還想要什麼?61
[問題] 徒手真的練不好嗎?如題 請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎? (在家徒手,非公園街健) 想把肩膀練寬一點 目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組)61
Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的那是復仇者聯盟4做的特效衣服,類似當年劉德華拍大隻佬時穿的,肥索爾一直戴著毛手 套是因為衣服連結點在那邊,得用手套蓋住。31
[討論] 高虹安當選 最傷的就是國民黨了很多人以為新竹市對民進黨很重要 真的很好笑 沈慧虹早就沒勝算了 民進黨掉一個新竹市真的沒什麼 但高虹安當選 最傷的就是國民黨了1X
[心得] 有在考慮換健身房了生完小孩以後身材有些變化,所以還是會抽空去健身房運動,之前都在小型的健身工作室 健身,最近家裡附近剛好開了健身工廠蘆洲廠,下班時順道去朝聖一下! 體驗過後覺得蠻喜歡的,因為我是身體局部會有比較多贅肉或脂肪的狀況,如果器材種類 多,可以健身身體各個部位,對我來說很方便!30
[問卦] 超人怎麼練肌肉的?超人天生神力 力大無窮又會飛 地球上所有東西對他來說都很輕 那就奇怪了 就算30公斤50公斤的啞鈴還是其他超重的健身器材 對他來說都等於1而已吧18
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好?是.. 健身基本上雖然實質開銷並沒多少. 但無論怎樣,他畢竟是一個額外的開銷. 健身房的會費,食物的費用.. 以及更重要的就是"時間"和"體力"14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推1
Re: [問題] 徒手真的練不好嗎?關於這點,我想分享一下個人心得。 這位板友想瞭解的點是,沒錢上健身房的話,在家徒手訓練可不可行?他指出:「想把肩 膀練寬一點」,換句話說,就是練身材,肌肥大。 那麼,要回答在家訓練可不可行,就要先回答:肌肥大的必要條件為何? 是「計算強度」?是「量化」?都不是。非洲大草原的獅子從小到大都沒量化過自己體育
爆
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