[問卦] 第一次去健身房要練哪裡？
本帥第一次去健身房
好多器材琳瑯滿目
沒有買教練課 不知道要先從什麼部位開始練
而且一堆看起來很專業的巨巨
第一次去健身房要先練哪個部位？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.35.66 (臺灣)
※ PTT 網址
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括約肌
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馬眼
推
樓下喜歡被舔哪裡
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樓下想要我的哪裡
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鮑魚
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小雞雞
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三樓來舔我的懶叫
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十二指腸
推
我都去健身房練海綿體，給你參考！
推
先去碰每個機械式
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直上500公斤硬舉 不用謝了
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四樓操 嘔嘔嘔嘔嘔嘔
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胖子一律先用跑步機
推
深蹲架兩邊各掛50kg暖暖身
推
屁眼
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滾去甲版
推
老二
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肛門雞肥大
推
拿啞鈴練帝王宮
推
巨巨會好心的帶你去淋浴間指導
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記得綁緊
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沒力怎麼舉槓鈴
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淋浴間練括約肌
推
GG==
推
肛門
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今天去沒發覺人少很多?
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練自拍
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括約肌是基礎
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練括約肌，猴逗大遊行剛好派上用場
推
手機
推
我認識一個整天在家蹲過爽爽耶
推
練眼球
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胖子先去跑步機健走一個月再說
推
眼睛。看妹的腿跟奶子
推
襪子套
推
推文沒有提款肌不可取
推
ATM
→
九九神功
推
撿肥皂
推
推文的圖= = 膝蓋粉碎
噓
拿飛機杯去買教練課
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[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業各位巨巨好 小弟弟我呢 前幾天辦了健身房的卡 明天要去桑一下 就像進熱炒店老饕一定會先來一盤蔥爆牛肉 進去第一時間用什麼器材應該也很重要吧![[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業](https://i.imgur.com/PPSqaLPb.jpg "[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業")
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[問卦] 第一次去健身房要注意什麼?是這樣啦 可愛女同事直接幫我 跟她的健身教練預約體驗課程 第一次去健身很緊張 不知道要準備什麼![[問卦] 第一次去健身房要注意什麼?](https://img.youtube.com/vi/vWz9VN40nCA/mqdefault.jpg "[問卦] 第一次去健身房要注意什麼?")
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[問卦] 抽到健身券，要先練那個部位？本肥的好朋友抽到這次1000元健身動滋券 因為他是從來沒去過健身房的肥宅 問我說如果要去健身房 應該要先練什麼肌肉 才不會在現場看起來像菜鳥，給人笑![[問卦] 抽到健身券，要先練那個部位？](https://i.imgur.com/TfdcFd9b.gif "[問卦] 抽到健身券，要先練那個部位？")
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Re: [問題] 第一次上健身房該帶什麼？身為還在新手村的弱弱來認真回答你 如果你的目標是減少贅肉 第一次進健身房你需要帶以下東西： 1、意志 其實每次進健身房最好都有
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