Re: [問卦] 我絕食24小時了！然後呢！？
作為施行一天一餐四年的過來人
應該可以提供你一點意見
人體沒有你想的那麼需要食物
除非你是那種體力活，上班八小時沒閒過
若你是坐辦公室的，真的不用吃太多
沒吃東西的餓可以分兩種
一種是因為嘴饞會很想吃東西的
這種有時甚至會出現在吃完飯後沒多久
這種會讓你非常想要吃東西
一種是因為沒吃東西身體在告訴你餓了
通常胃會感到一點點變化，但不是痛
這種通常當下沒吃經過一陣子就不餓了
斷食的確是有好處，但要看你時長跟持續時間
一天一餐好處滿多的
一、不會便秘，若不太喝水還是有機會便秘
二、精神變好，不會早餐吃完又吃午餐中午就愛睏
三、幫助減重，但你一餐量吃爆多還是不會瘦
四、餐費充裕，不用每餐澱粉可以那一餐有菜有肉
五、節省時間，吃一餐省下另外兩餐的時間
但也不是沒有缺點，不過可以避免
踩到雷坑，一天只有一餐若踩雷會很幹
不過這問題不大，從估狗地圖好好搜尋一下即可
真的是滿推薦一天一餐的，可以趁假日試試看
※ 引述《heykate (捏雞雞自殺)》之銘言：
: 如題
: 最近看伯格醫生
: 說斷食很健康
: 阿小弟平常就在１６８
: 想說斷個一天
: 應該不是問題
: 原本１６個小時的時候
: 還覺得輕輕鬆鬆
: 一點都不餓
: 到２０小時的時候
: 慌到不行
: 現在終於２４小時了！
: 反而覺得
: 就這？
: 但重點來了
: ２４小時就夠了嗎？
: 接下來要幹嘛？
: 有沒有卦？
--
我只想睡
我血糖低會一直站起來躁動
那你就不適合這個方法
精神變好？
因為不需要一直處理胃裡的食物
五樓一日一肛精神好
我不管有沒有ㄘ都愛睏
我修煉進結丹期後也是要辟穀..
但練進結丹必需有一堆童女。。。
咦，有人築基就辟穀了..
所以修仙好啊，離渡刧還遠，但先省糧食..
吃完飯了 大腦還放訊號 那就是某樣營養
不足
不是，那就是一種單純想吃
精神真的會變好啊 我只要晚餐沒吃就可以
很早起精神還很好
是的，少吃精神會比較好一點
※ 編輯: huabandd (101.137.229.217 臺灣), 11/11/2022 20:44:08我是一天一餐一年後指甲出現線條
剛洗完冷水澡。斷食加洗冷水澡，超爽的。
門口又有鄰居種的韮菜，感覺只要阿共不打
過來，人生就還不錯。但如果要打仗就要煅
練，要煅煉就不能吃少。我是因為不愛運動
所以真沒什麼差，睡多動少也吃少..
這樣夏天少開冷氣，冬天少開暖氣，都很省
靠北，一天一餐踩到雷真的很擊敗
我上班日一日一食2年半了，這種的推
薦自己煮，沒有踩雷問題飲食量好掌握
，而且就算飯量吃得比外食多，熱量肯
定還是比較低
![[問卦] 我絕食24小時了！然後呢！？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 我絕食24小時了！然後呢！？")
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