Re: [問卦] 我絕食24小時了！然後呢！？

huabandd 發表於 2022/11/11 下午8:05:10

看板Gossiping標題Re: [問卦] 我絕食24小時了！然後呢！？作者

huabandd

(我是阿肥巴你頭)時間Nov 11 20:05:10 2022推噓 8 推:8 噓:0 →:17

PTT推薦

作為施行一天一餐四年的過來人

應該可以提供你一點意見

人體沒有你想的那麼需要食物

除非你是那種體力活，上班八小時沒閒過

若你是坐辦公室的，真的不用吃太多

沒吃東西的餓可以分兩種

一種是因為嘴饞會很想吃東西的

這種有時甚至會出現在吃完飯後沒多久

這種會讓你非常想要吃東西

一種是因為沒吃東西身體在告訴你餓了

通常胃會感到一點點變化，但不是痛

這種通常當下沒吃經過一陣子就不餓了

斷食的確是有好處，但要看你時長跟持續時間

一天一餐好處滿多的

一、不會便秘，若不太喝水還是有機會便秘

二、精神變好，不會早餐吃完又吃午餐中午就愛睏

三、幫助減重，但你一餐量吃爆多還是不會瘦

四、餐費充裕，不用每餐澱粉可以那一餐有菜有肉

五、節省時間，吃一餐省下另外兩餐的時間

但也不是沒有缺點，不過可以避免

踩到雷坑，一天只有一餐若踩雷會很幹

不過這問題不大，從估狗地圖好好搜尋一下即可

真的是滿推薦一天一餐的，可以趁假日試試看

※ 引述《heykate (捏雞雞自殺)》之銘言：
: 如題
: 最近看伯格醫生
: 說斷食很健康
: 阿小弟平常就在１６８
: 想說斷個一天
: 應該不是問題
: 原本１６個小時的時候
: 還覺得輕輕鬆鬆
: 一點都不餓
: 到２０小時的時候
: 慌到不行
: 現在終於２４小時了！
: 反而覺得
: 就這？
: 但重點來了
: ２４小時就夠了嗎？
: 接下來要幹嘛？
: 有沒有卦？

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