PTT推薦

[問卦] 吃甚麼食物比較好睡阿?

看板Gossiping標題[問卦] 吃甚麼食物比較好睡阿?作者
guanhualee3
(徐百九)
時間推噓19 推:21 噓:2 →:19

如題

事情是這樣的

肥宅小弟我呀 最近飽受失眠之苦

睡三天失眠兩天 剩下一天有可能還會做惡夢

明明睡前也不用手機了

咖啡因系列完全不喝止喝水

睡前也沒吃東西斷食到隔天中午

怎麼還是睡不著!!!!!!!

鄉民們有沒有推薦什麼藥物除外的食物

吃過會比較好睡阿?

想藉食療達成好眠的效果

五卦?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.103.230 (臺灣)
PTT 網址

james732 12/01 12:14二樓天天含著三樓ㄉ龜頭入睡

preisner 12/01 12:14問就是三杯

zyxx 12/01 12:14牛奶 杏仁 早點吃

aggressorX 12/01 12:14咖啡豆

GGrunrundela 12/01 12:14當然是我的洨 濃醇香

k385476916 12/01 12:14喝酒

bogy26 12/01 12:14

preisner 12/01 12:14G軟 嘔嘔 嘻嘻

yoyodiy 12/01 12:14咖啡

james732 12/01 12:15軟軟我想吃

koxinga 12/01 12:15河北彩花

BeNative 12/01 12:15每天吃三斤大便

ghgn 12/01 12:15安眠藥

zyxx 12/01 12:15不要用手機也甚麼事都不要做 坐著發呆 不要

zyxx 12/01 12:15思考

ispy03532003 12/01 12:16打開你的電磁學課本呀

ispy03532003 12/01 12:16花費0元

R10K 12/01 12:16咖啡配甜食

pipi8696044 12/01 12:16高GI的食物,等血糖陡降就會很想睡

pipi8696044 12/01 12:17缺點是會變胖

c1951 12/01 12:17現在的安眠藥 已經很進步 有效 放心去吃吧

GGrunrundela 12/01 12:17母濕 下班見 下班才能尻

SydLrio 12/01 12:18吃腳尾飯

c1951 12/01 12:21別再去瞎整有的沒的 都沒用 還是安眠藥最快

kilm665 12/01 12:22去給我跑十圈

sunwill34243 12/01 12:25睡前泡澡 伸展 主要是想辦法放鬆

cyanide 12/01 12:26布丁撒暈車藥

OrcDaGG 12/01 12:27先量體重 看有沒有多一份

OrcDaGG 12/01 12:28可能神經太亢奮吧 睡前五小時不要太激烈

OrcDaGG 12/01 12:29吃鈣片 緩和神經 去診所問問看

s850284 12/01 12:30睡前吃很飽才會容易想睡吧

abcde010710 12/01 12:31岩漿 吃完馬上睡

Arad 12/01 12:31吃全家餐 很好睡

jeffc815731 12/01 12:32運動

Nigger5566 12/01 12:34現在的安眠藥很純==不用擔心,儘管吃

goodjob79826 12/01 12:36香蕉 熱牛奶

cpjxxx 12/01 12:41牛奶,芝麻,奇異果,要天天吃。

kumori 12/01 12:55榴槤能提升褪黑激素

seaend 12/01 13:00晚飯後吃b群,安定神經系統,意外助眠

freddy60907 12/01 13:02椰子水 我朋友說很有用

wonder6253 12/01 13:16屎呀

Dylan5 12/01 13:30櫻桃

※ 編輯: guanhualee3 (223.137.103.230 臺灣), 12/01/2022 14:17:04