Re: [問卦] 每天做330個伏地挺身很厲害嗎?
做標準的話 很厲害 而且很花時間 身體打直 一上一下
核心 身體後側肌群要很強
做的標準的伏地挺身大概算是臥推自身體重60%~70% 依照本巨巨來看就是臥推60kg
臥推60kg一口氣做個十下 休息一分半 這樣一組要兩分鐘
即使這樣 你要做330下要整整一個小時都在做臥推60kg
前幾組十下很簡單 到後面基本上會開始慢慢沒力
會越來越難
説伏地挺身三百多下簡單的 1.做得不標準 2.唬爛
你覺得伏地挺身三百下簡單 你去推自身體重60%的臥推三百下試試看你要花多久
※ 引述《loadingN (sarsaparilla)》之銘言：
: 如圖
: https://imgur.com/oZTAz1i
: 瘦宅在網路上看到的
: 雖然比不上十里山路不換肩
: 但每天330組伏地挺身也很厲害了吧?
: 他們都不怕練太壯嗎
: https://bit.ly/3OVPDLT
: 支那強國人都這麼厲害
: 怎麼還會怕區區的武漢肺炎
: 有沒有八卦??
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
推
!!
→
一天分100下 3次吧？
→
一次150已經到我極限了
推
二樓肯定沒做過，你分3次，第2次很快沒力
→
早上100中午100晚上100這樣也會嗎？
推
五樓一定沒試過多做幾天
推
標準的真的難，隨便甩的容易很多
→
第一次，第二個100沒力；第二次，第三個
→
100沒力；第三次，就ok了
推
中肯
推
我做25下就軟手了
推
有聽過一天破千，那個身形很威
推
我一天最多100 很硬
推
遇過二千的，手臂跟頭一樣粗
→
正拳伏地挺身比較不會傷手腕
推
推300下我會先扁掉
推
沒那麼多時間玩正規伏地挺身，早就換下斜
→
伏地挺身、現在又升級射手伏地挺身，效果真
→
的有點猛，還有建議買伏地挺身架，真的手
→
腕友善！而且威力加強
![[問卦] 每天做330個伏地挺身很厲害嗎?](https://i.imgur.com/oZTAz1ib.jpg "[問卦] 每天做330個伏地挺身很厲害嗎?")
![Re: [問卦] 每天做330個伏地挺身很厲害嗎?](https://i.imgur.com/xnncQ9hb.jpg "Re: [問卦] 每天做330個伏地挺身很厲害嗎?")
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