Re: [問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯
首先
先做標準
一堆人號稱什麼伏地挺身幾百下
結果根本姿勢不標準 ==
上網估狗正確伏地挺身動作
然後速度放慢
動作做確實
根本連做十下都很硬了
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.241.193 (臺灣)
※ PTT 網址
→
會這樣想的不會拿數字說嘴,沒用啦
→
肚子碰地==
推
姿勢不是跟你牽動的肌群相關嗎 想練
→
不同地方手當然擺不同位置
推
中肯
推
隨便都能30
推
以前我高職同學田徑隊,每天早晚熱身
→
都是伏地挺身200下起跳……
→
30出來說嘴的是少打一個零嗎?
推
我們以前還有玩分段式的下去一半 到底
→
起來一半 起來
→
然後每個階段停個十秒 很刺激哦
推
還有下去撐一分鐘 再做十下快的 循環 以
→
前就都亂亂玩
→
單手 左右手都可以 只是最吃力反而是腰
→
部
19
[問卦] 伏地挺身30下會練太壯嗎如題啦 平常都有在練 伏地挺身控制在20下左右 最近進步神速可以做到30下了 會不會不小心練太壯阿15
[問卦] 瘦宅每天做100個伏地挺身會練太壯嗎如題 瘦宅想加分但瘦宅不說 瘦宅每天鍛鍊身體 做一百個伏地挺身 幾個禮拜後,會不會變巨巨?17
[討論] 周玉蔻:伏地挺身140下伏地挺身140下、蚌式呼吸20次 剛剛完成! 冲澡前報告。愛的各位,每個人體能不同、生活型態各有喜好,我不愛爬山、不喜歡戶外 活動,怕曬黑不打球,(只愛逛名牌店),只好發展室內為主的瑜珈、和近期流行的芭蕾 瑜珈,(以前會做八肢,現在覺得太激烈,不敢做了)8
[問卦] 每小時做20下伏地挺身如果一個人每天固定每小時做20下伏地挺身 扣掉睡眠跟吃飯大約10小時還有14小時 不管上班 任何時候要求自己每小時一定要做20下伏地挺身 這樣一天可以做280下 假設一直持續 像我這種肥宅有機會變成肌肉戰士嗎8
[問題] 迪卡儂的伏地挺身器 用了手臂會酸痛我是平常完全沒有在做伏地挺身的人 昨天買了迪卡儂的伏地挺身握把 但才做沒幾下,覺得手臂會酸痛 請問這是正常的嗎? 另外握把到底要放直的 還橫的阿? 感謝解答6
[問卦] 伏地挺身 要做標準的還是有做就好女口是頁 經過兩個月後 終於進化成可以靠自己重量做伏地挺身了 雖然一次大概十多下而已 但是R 是不標準 這種手臂打開的版本1X
[討論]一直做伏地挺身好像罩杯會變大?這幾天 我給自己一個功課 就是每天做一百下伏地挺身 發現這幾天做下來 罩杯好像會變大- 阿肥我俊宏辣 早上運動 做伏地挺身 發現只能做不到20下 明明阿肥正手單槓也是20下
爆
[爆卦] 南港車站知名燒肉店藏驚喜爆
[爆卦] 松山機場跳電啦爆
[問卦] 金曲獎歌手直接在台上講天安門事件?爆
[爆卦] 金曲獎出大包,熱狗演唱到一半音樂沒了爆
Re: [新聞] 高中正妹車禍命危!網酸無照駕車 父淚曝爆
[問卦] 難道要等全台到處停電,才後悔沒用核能爆
[問卦] 民主A片清單70
[問卦] 金曲獎是走錯哪一步?51
[爆卦] 恭喜草東獲得金曲獎最佳樂團獎64
[問卦] 考試沒過 發個錢好了?52
[問卦] 所以籃球根本可以只靠身高對吧==爆
[爆卦] 沈伯洋:中國會掌握你愛看A片類型 很危險!40
[問卦] 若第一次中國旅遊推薦去那城市?74
[爆卦] 鄭家純-北港香爐搬到日本了! 告贏了!41
Re: [問卦] 阿辰師怎麼了?爆
[問卦] 阿辰師怎麼了?34
[問卦] 八卦版知道 草東沒有派對嗎?37
[問卦] 明年金曲邀哪團?34
[爆卦] 川普:拜登想將孩子從子宮裡拉出來殺掉74
[問卦] 中國配一個大奶妹 要你叛國你願意嗎?66
[問卦] 都沒人發現台女爆氣的主因是怕沒人接盤嗎26
[問卦] 每個禮拜花500元吃頓好料會很奢侈?28
[問卦] 女籃224cm身高大概等於男籃多少身高?24
Re: [新聞] 台男撞名「陳柏惟」在香港險被抓!王定宇26
[問卦] 資工會不會過幾年被AI取代掉大半?24
[問卦] 今年看金曲獎的人怎麼那摸少26
[問卦] 你買過的第一支股票是哪檔阿?18
[問卦] 從70萬越女事件,知道台灣少子化主因惹吧18
[問卦]台灣生育率倒數第一,是執政問題最糟一刻21
[問卦] 真的有人去沖繩不去墾丁的?