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[問卦] 為什麼168斷食法食慾會下降？

adsl15888 發表於 2022/12/5 下午8:09:53
看板Gossiping標題[問卦] 為什麼168斷食法食慾會下降？作者
adsl15888
 (去留)時間推噓10 推:11 噓:1 →:10

之前斷食覺得精神真的有變好

但是動不動就斷食24或48 嘗試後覺得太極端了

恢復飲食後容易暴食，而且很難控制

最近嘗試168斷食法發現不錯

有精神變好的好處，也不會有暴食的問題

但相反的，食慾好像下降了

雖然沒有降很多，但食慾就變低了

以前吃飽還會再多吃兩口，吃到撐，感覺很爽

現在就稍微吃飽就不想吃了，沒有想吃撐的慾望

好奇妙喔

好不像自己 XD

為什麼168斷食法會降低食慾阿？

不過太香的東西還是能喚起一些些食慾，譬如香辣小魚乾...

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.101.40 (臺灣)
※ PTT 網址
推

kent 12/05 20:10性慾也下降了

→

derrick1220 12/05 20:10所以現在幾公斤？

→

a27588679 12/05 20:10讓胃休息足夠他就縮小了吧？

推

llgod 12/05 20:11胰島素不會亂飄

→

horseorange 12/05 20:11血糖不會亂飄就比較不會爆餓

→

llgod 12/05 20:12http://i.imgur.com/DF8SXZ2.jpg 斷食還

圖 為什麼168斷食法食慾會下降？
→

llgod 12/05 20:12可以開發大腦隱藏能力

推

lastphil 12/05 20:12強迫身體回到去吃自身和攝取脂肪的狀態

推

ericayou 12/05 20:14現在流行240斷食法 超有用

噓

suhaw 12/05 20:17168斷食保證瘦 （可以喝水） 168hr

推

wiesley1029 12/05 20:20就你的身體習慣這樣的量了

推

chung74511 12/05 20:26胰島素的關係

→

showdoggy 12/05 20:27可是我變得很想睡…

推

A98454 12/05 20:30身體本身就會分泌瘦激素抑制食慾R,不過多

→

A98454 12/05 20:30巴胺會大於瘦素引響力，所以高糖飲食瘦瘦

→

A98454 12/05 20:30素就失效惹

推

idareyou 12/05 21:26一樓，斷食不會影響性慾，你只是累了

推

arhuro 12/05 21:56我斷食也有覺得精神變好 老高最近有一集講

→

arhuro 12/05 21:57斷食 我沒那麼極端 一個禮拜大概就周末兩

→

arhuro 12/05 21:57天有到16小時 但也覺得不錯

推

patric1224 12/05 22:03血糖穩定。

推

athome1 12/06 00:12小心肌肉的流失 要配合跑步與重訓

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