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[問題] 吃的很少 但精神反而好

看板MuscleBeach標題[問題] 吃的很少 但精神反而好作者
plok0202
(pl)
時間推噓10 推:17 噓:7 →:15

小妹本人無健身習慣
長期坐椅

每天喝咖啡 約2杯
喝完還是想睡
就是精神不太好那種

最近因心情不太好導致食慾不佳吃很少
後來我查我吃不到基礎代謝
可能最多才1000卡
反正就是吃不多

後來發現很奇妙
精神反而變好
吃一杯咖啡就可以很精神

我沒有在斷食跟節食喔
想問肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是???

我是有聽過
不少斷食的人說
斷食當天精神都很好
所以才來肌肉版問大家的

可能原因是???


更新:
如果我持續每天吃的少
會持續精神好嗎?

但我這個不是斷食吧
地瓜 可可拿鐵(無糖) 菜 飯 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ






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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.146.189 (臺灣)
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aggressorX05/12 14:30迴光返照 RAP

arsonlolita05/12 14:31斷食會這樣

JackYang05/12 14:31迴光返照 yo~

※ 編輯: plok0202 (42.79.146.189 臺灣), 05/12/2022 14:36:14

t1999051705/12 14:36干健身什麼事

gigi03050705/12 14:49萬佛朝宗了。rip

cjchiu05/12 14:57沒健身精神好關肌肉版什麼事?吸安非他命精神也會很好,是

cjchiu05/12 14:57不是也要來po肌肉版?

Dwccc05/12 15:15食物吃太多,對身體也是負擔,身體需要去處理。食物減少,

Dwccc05/12 15:15身體就可以去處理身體其他問題,短時間內問題被修復就會有

Dwccc05/12 15:15精神變好的感覺,但要避免長時間營養攝取不均衡。

好的 謝謝提點><

FarkU05/12 15:18你這樣就是在節食,別騙自己了。

好 會加強飲食

ceca05/12 15:21心情不好的關係

Dwccc05/12 15:23樓上他應該是指沒有刻意去節食。而且這不算節食,節食是調

Dwccc05/12 15:23整飲食,不是單純少吃。

※ 編輯: plok0202 (42.79.146.189 臺灣), 05/12/2022 15:30:54

MASOMASO05/12 15:55妳是用靈魂健身?

yeeroyuy05/12 16:01你是萬中無一的天才啦

kushiu05/12 16:03不就沒吃甚麼高GI澱粉 不會糖暈而以

honey261605/12 16:42呃...基礎代謝會下降 謝謝

ZBeta05/12 16:59沒太多問題的

chigo52005/12 17:04準備修仙了

vancepeng05/12 17:40你有修闢穀術喔==

stone80111805/12 18:10迴光反照

stone80111805/12 18:13我以為開頭小妹大家會比較友善 沒想到

xv235690205/12 18:13準備辦後事了

King53067805/12 19:45下一篇 抽菸更有精神 臥推推更重

ME061105/12 20:00覺得應該是吃的質比量好

littlebun05/12 20:22廢文一篇 無健身習慣 健身點?換個性別不就被噓爆, 我

littlebun05/12 20:22以為我在看八卦版

dogbydog05/12 21:05飢餓會暫時激發清醒狀態,是為了讓妳積極去積極找食物

ZathanaZ05/12 21:09短期不準

jaannddyy05/12 22:16關哇屁俗喔

wj100905/12 22:34小妹就可以po跟健身無關的文嗎

vbnm1236805/12 23:39無健身習慣

gs0000105/13 01:25佛祖要來帶妳回家囉

aquaunder05/13 02:03去fitness問吧

Martin041405/13 02:33問看看館長?

newstyle05/13 06:53燃燒蛋白質

SLoaneSuch05/16 22:28心理狀態也會有影響喔~

strongmary05/17 15:17澱粉攝取變少,血糖穩定,精神當然好