[問卦] 吸吸吐
玲瓏師父說要維持運動節奏
建議採用吸氣2口吐氣1口的呼吸法
可是我大哥越打越狂
到現在都還沒吸一口氣
感覺好像很危險
怎麼辦
要不要去提醒他一下？
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CC2
噓
去惹
推
CCR
推
嘻嘻兎嘻嘻兎笑嘻嘻
→
這部我知道 趴在地上用聞的找濟公的丹藥
→
要被帶去海底了嗎
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[閒聊] 大家平常深呼吸會發出「嘶」的音嗎？如題 網路小說裡面，只要倒吸一口涼氣很愛用「嘶」這個狀聲詞 不過我實際上在遇到狀況要吸氣時，都不是嘶的音 而是嘴巴開開大口深呼吸，所以應該是「呼」的音才對 我很好奇，大家發的音也是跟我一樣嗎？13
[問題] RDL時的核心鞏固與呼吸法？留言發P幣知道鬼滅很夯但認真問呼吸法 留言討論者隨意發P幣,留鬼滅相關的抱歉 請問各位大大 本身做練習時,會不經意在吐氣時把腹部往外推出去 同時核心的張力就會消失,求解![[問題] RDL時的核心鞏固與呼吸法？留言發P幣](https://img.youtube.com/vi/sPPfZ5WCWvE/mqdefault.jpg "[問題] RDL時的核心鞏固與呼吸法？留言發P幣")
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[問題] 深蹲的呼吸方法各位巨巨好 本魯是重訓新手，知道深蹲時候呼吸的重要性 是在於穩定核心，避免脊椎受傷 目前重訓是以空槓做訓練，下去之前先吸氣，然後憋氣到上來後吐氣，這樣重復做12下4組 頭會很暈，感覺是奴責現象11
[問題] 慢速跑步鼻子吸吐會喘是否可改善各位版友好 有問題想請教大家 自己本身從小就有鼻子過敏的症狀 所以經常都用嘴巴呼吸 最近開始想透過鼻子來習慣呼吸 我在跑步的時候 是二吸二吐![[問題] 慢速跑步鼻子吸吐會喘是否可改善](https://img.youtube.com/vi/6UQk8q5V_QI/mqdefault.jpg "[問題] 慢速跑步鼻子吸吐會喘是否可改善")
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[問題] 上胸滑輪 發力時要吸氣還是吐氣？運動大原則是出力時吐氣 但是我在坐姿上胸繩索的時候吐氣 常常感覺到上半身軀幹因為吐氣而收縮往後 8下以後常常是覺得吸不到氣 會喘而停止 而不是肌肉舉不起來6
[問題] 棒式的呼吸方式目前重訓3個月有教練指導 一直以來核心出力的方式都是先吸氣到腹部 然後腹部往外撐出力 吐氣收回動作 但做棒式時需要保持核心持續出力
[問題] 訓練時無法鼻吸氣嘴吐氣是否要降重量各位巨巨好 本身自小鼻過敏 之前重訓長期用嘴巴呼吸 現在要改變用鼻子吸 嘴巴吐 但發現在臥推 或是 滑輪下拉12rm重量時
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