[問卦] 要練多久才能二頭彎舉要20kg8下？
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我現在二頭彎舉4kg 舉個10下就力竭了
看到隔壁有個巨巨輕鬆的舉起20kg
肥宅我要練到像那巨巨的2頭彎舉需要多久啊
有沒有卦？
--
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.53.208.43 (馬來西亞)
※ PTT 網址
推
不用練吧
→
隨便都可以
推
這個很簡單吧
推
這不用練吧 隨便一個成年人都能做到
推
旁邊掛雞排就可以了
推
目前單手20kg十下，反而是這時候才卡
→
進度耶
推
啞鈴的話起碼超過半年吧
推
20kg？ 練個一個月看看
→
20挺重的..
噓
股票大賠的很快就成了
推
我12而已
→
一年
25
[問卦] 女生臥推70kg10下算PR多少？誒誒又是我東南亞肥宅喇 記得肥宅我三年前在健身房裡看到有個女教練臥推70kg 10下感覺還很有力 就把我自己的目標設定得跟她一樣 最後肥宅我只能練到50kg 5下就覺得自己夠壯了 昨晚查了一下， 發現女生一般有好好練的只能到45kg23
[問卦] 從0開始學鋼琴要多久可以自己演奏？誒誒又是我東南亞肥宅喇 據說男生彈鋼琴很帥 要是肥宅我也學鋼琴 大約需要花幾個月才能自己演奏啊 有沒有卦？18
[問卦] 二頭彎舉能6kg8下算是有在練了嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我每次練2頭彎舉，用啞鈴6kg8下就舉不起來了 隔壁巨巨隨便舉個單手30kg10下好像沒感覺 看起來只要再練個5年就能超越隔壁巨巨了 肥宅我可以出去炫耀我有在練了嗎9
[問卦] 125kg可以單槓五下下會不會太壯了？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我最近在練單槓 125kg的我只能在那吊死豬 要是肥宅我循序漸進 日後維持體重成功單槓五下11
[問卦] 要練多久才能用30kg啞鈴練肩推？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我用6kg啞鈴舉個3次就舉不起來了 剛看到有個巨巨用30kg舉個10多次 肥宅我好生羨慕 要練到30kg啞鈴肩推需要練多久啊？6
[問卦] 握力器練到300磅20次要多久？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我上個月買的握力器60kg 不知道是不是老化問題一下就能60kg 20下 要是肥宅我練到300磅 120kg的肥宅我可以在單槓吊死豬了嗎3
[問卦] 練完臥推坐不下伏地挺身正常嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我剛用10kg啞鈴做臥推5組8下就沒力了 接下來要練伏地挺身 發現一次都做不到 請問這樣正常嗎？4
[問卦] 七點上班現在還沒下班正常嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我已經連續好幾天這時間還沒下班了 這樣做下去大約多久會爆肝啊 有沒有卦？ --3
[問卦] 灌籃要怎麼練？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我看到男生灌籃會有很多妹子尖叫 肥宅我也想學灌籃 那肥宅我先從哪裡開始練啊 有沒有卦？
[問卦] 牛骨要花多久才能熬爛？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我買了牛尾骨 用壓力鍋煮了一小時 也只有熬到骨肉分離 骨頭還是硬的
爆
[問卦] 台灣肺癌擠下15年冠軍大腸癌 你有頭緒嗎![[問卦] 台灣肺癌擠下15年冠軍大腸癌 你有頭緒嗎](https://i.imgur.com/RHrdOzFb.jpeg "[問卦] 台灣肺癌擠下15年冠軍大腸癌 你有頭緒嗎")
爆
[問卦] 沒人發覺掛號費500是很嚴重事情嗎？![[問卦] 沒人發覺掛號費500是很嚴重事情嗎？](https://i.imgur.com/x7Z5C4Db.jpeg "[問卦] 沒人發覺掛號費500是很嚴重事情嗎？")
爆
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/AdFFpzeb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
爆
[爆卦] 竹北台元停電![[爆卦] 竹北台元停電](https://i.imgur.com/KHdMc52b.jpg "[爆卦] 竹北台元停電")
爆
[問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？![[問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？](https://i.imgur.com/1NF1FPSb.jpg "[問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？")
爆
[問卦] 火力發電開到滿還算綠色家園嗎?![[問卦] 火力發電開到滿還算綠色家園嗎?](https://i.imgur.com/80gpXn9b.jpg "[問卦] 火力發電開到滿還算綠色家園嗎?")
爆
[問卦] 脆熱議:掛號費漲到500![[問卦] 脆熱議:掛號費漲到500](https://i.imgur.com/lvMJwNmb.jpeg "[問卦] 脆熱議:掛號費漲到500")
96
[問卦] 能不能告訴我反核的原因....92
[問卦] 空氣品質超差 誰的問題![[問卦] 空氣品質超差 誰的問題](https://i.imgur.com/I9RTpmFb.jpg "[問卦] 空氣品質超差 誰的問題")
爆
Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%98
[爆卦] 湖口工業區停電![[爆卦] 湖口工業區停電](https://i.imgur.com/RUfkMbHb.png "[爆卦] 湖口工業區停電")
81
[問卦] 幹你娘核能就是綠電啊 到底在固執什麼![[問卦] 幹你娘核能就是綠電啊 到底在固執什麼](https://i.imgur.com/1uYVBR7b.jpg "[問卦] 幹你娘核能就是綠電啊 到底在固執什麼")
86
[爆卦] 波波名單更新至1552名![[爆卦] 波波名單更新至1552名](https://i.imgur.com/m51jNEcb.jpeg "[爆卦] 波波名單更新至1552名")
74
[問卦] 幹你娘 工業區會跳電是第三世界嗎![[問卦] 幹你娘 工業區會跳電是第三世界嗎](https://i.imgur.com/RdEV7iQb.jpeg "[問卦] 幹你娘 工業區會跳電是第三世界嗎")
爆
[爆卦] 這次空氣是台灣自己髒 怎辦![[爆卦] 這次空氣是台灣自己髒 怎辦](https://i.imgur.com/W4qqtUAb.jpeg "[爆卦] 這次空氣是台灣自己髒 怎辦")
62
[問卦] 那個智障喜歡台灣火力發電的？![[問卦] 那個智障喜歡台灣火力發電的？](https://i.imgur.com/SbdSiaRb.jpeg "[問卦] 那個智障喜歡台灣火力發電的？")
60
[問卦] 空污嚴重新聞台都沒報欸![[問卦] 空污嚴重新聞台都沒報欸](https://i.imgur.com/F9CTYqnb.jpg "[問卦] 空污嚴重新聞台都沒報欸")
61
[問卦] 感覺愈來愈多人離開台灣了….![[問卦] 感覺愈來愈多人離開台灣了….](https://i.imgur.com/N55tzGZb.jpeg "[問卦] 感覺愈來愈多人離開台灣了….")
爆
Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%![Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%](https://i.imgur.com/cgliGtbb.jpeg "Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%")
50
[爆卦] 竹北跳電42
[問卦] 急尋哪裡可以蓋核電廠和存放核廢料爆
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/vXrWqjhb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
9
[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%![[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%](https://i.imgur.com/HWzFuWnb.jpeg "[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%")
41
[問卦] 台電公告'供電吃緊' 今天還能開空調嗎?![[問卦] 台電公告'供電吃緊' 今天還能開空調嗎?](https://i.imgur.com/V2B0HMib.jpeg "[問卦] 台電公告'供電吃緊' 今天還能開空調嗎?")
35
[爆卦] 今日台電供電吃緊亮黃燈![[爆卦] 今日台電供電吃緊亮黃燈](https://i.imgur.com/F4xyypDb.jpeg "[爆卦] 今日台電供電吃緊亮黃燈")
38
[問卦] 幾歲開始接受這顛倒是非的社會38
[問卦] 家裏兩個肺癌該怪誰？![[問卦] 家裏兩個肺癌該怪誰？](https://i.imgur.com/YaJd2dzb.jpeg "[問卦] 家裏兩個肺癌該怪誰？")
35
[問卦] 高官不怕自己的小孩也得肺癌嗎？![[問卦] 高官不怕自己的小孩也得肺癌嗎？](https://i.imgur.com/2TlDim1b.jpeg "[問卦] 高官不怕自己的小孩也得肺癌嗎？")
34
[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？29
[問卦] 知道妻子當飯局妹，是什麼感覺？![[問卦] 知道妻子當飯局妹，是什麼感覺？](https://i.imgur.com/uidikMnb.jpeg "[問卦] 知道妻子當飯局妹，是什麼感覺？")
![[問卦] 能不能告訴我反核的原因....](https://i.imgur.com/ayt70Mcb.jpeg60.249.134.134 "[問卦] 能不能告訴我反核的原因....")
![Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%](https://i.imgur.com/Iy6xAgob.jpeg106.64.72.240 "Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%")
![[問卦] 急尋哪裡可以蓋核電廠和存放核廢料](https://i.imgur.com/3W49oAKb.jpeg190.197.108.122 "[問卦] 急尋哪裡可以蓋核電廠和存放核廢料")
![[問卦] 幾歲開始接受這顛倒是非的社會](https://i.imgur.com/fVrKFN7b.jpeg223.139.244.115 "[問卦] 幾歲開始接受這顛倒是非的社會")
![[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？](https://i.imgur.com/0L9che9b.jpeg114.136.153.248 "[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？")