[問卦] 霍師父三個禮拜都沒運動體力不會下降嗎?
霍師父上次打完兩場之後
就休息了3個禮拜
好奇這三個禮拜都沒運動
難道體力不會下降嗎?
還是自律的霍師父還是有在自主訓練呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.231.35 (臺灣)
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吃傷藥休息
→
台女有陪他暖身
這應該只有下半身運動吧!
※ 編輯: TomFord5566 (1.162.231.35 臺灣), 12/16/2022 19:50:1827
[問題] 運動時間少的情況下會選擇有氧還是重訓最近幾個禮拜工作時間比較長 下班都沒什麼體力去運動 只剩假日兩天會去world gym 現在是一天上有氧課 一天重訓 有氧大概都一小時 重訓大概一個半 飲食上還是遵從板上的少油少鹽的方向走8
[問題] 肩膀肌肉痛可做什麼運動求解(原文編輯時不見一半重打QQ) 身邊沒運動專業的朋友只好上來請教,問題就是肩膀痛(可能是二頭肌腱炎)時可以做什麼 在8/3做了Emi Wong的upper body training program 6天(大量的平板和伏地挺身)。第7天開始右肩痛3天,所以我休息一個禮拜沒碰手,改去慢跑和下半身訓練。星期一(8/14)肩膀不痛沒感覺,我以為復原了,就繼續upper body training ,星期二肩膀又痛了只好改成跑步和訓練下半身 痛的位置是這張圖藍圈(二頭肌腱炎?)9
[心得] 運動連續33天心得分享我自己就是斷食和正常飲食體驗過,改為正常飲食派。 分享一下體重100公斤-98公斤 體脂kg 30 -> kg 29 空腹 有氧兩天情況,肌肉減0.3kg 肌肉44kg 重訓 有氧 胸 有氧 背 有氧腿5
[閒聊] 外賣因為今天要爆肝 我不能離開座位太久 禮拜五員工餐廳應該也沒多少食物了 準備叫無博弈 我今天想運動啊啊啊啊3
Re: [新聞] 南韓新冠後遺症發生率39.9% 「復健門診」需求增嗅覺異常確實是怪怪的事情。 一般感冒也是會這樣。 但是掉髮跟體力下降這兩點吼, 正常人都會發生。 每天掉髮50~70根,是正常的。
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