[問卦] 重訓快一年體重變重是怎樣？

kobe30418 發表於 2022/12/31 下午2:34:34

看板Gossiping標題[問卦] 重訓快一年體重變重是怎樣？作者

kobe30418

(吾有上將潘鳳)時間Dec 31 14:34:34 2022推噓 5 推:7 噓:2 →:26

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安安

小弟今天三月開始上教練課，大概開始的3個月

都是一週一練，偶爾二練

然後最近半年都是一週二練

年底了量一下體重

發現原本97公斤現在99公斤

他媽的到底怎麼了

原本的褲子確實是比較鬆了

但是怎麼體重快破百了

我自己自認自己的程度還蠻爛的

臥推頂多40公斤10下的程度

但是怎麼會越練越胖

有沒有八卦

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You forget a thousand things every day.
How about you make sure this is one of them?
——Michael De Santa
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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.89.123 (臺灣)

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https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1672468476.A.93C

→

johnwu 12/31 14:35是不是女教練上的課

男的女的我覺得很尷尬

噓

duece0927 12/31 14:35沒圖說個g8==

→

cl700503 12/31 14:35你是不是怕練太壯？

推

pttnowash 12/31 14:35你多高阿? 跟練的前後照片??

179公分照片太害羞了吧

→

booth 12/31 14:35不是很清楚吃沒控制啊練太輕

吃算控制一半吧練都練到極限了再重做不上去

推

Atermis 12/31 14:35肌肉比贅肉重

→

k385476916 12/31 14:35不要練了啦

→

kevin0733 12/31 14:35量個inbody就知道長去哪裡體脂多少了

小健身房沒有那個我也沒量過

→

booth 12/31 14:35以這體重最差也要推個六~七十公斤

→

em4 12/31 14:36再練幾年就破百了

推

seangao 12/31 14:36體脂肌肉量？

→

hyperdunk 12/31 14:36同體積的肌肉比油重啊可憐

→

derrick1220 12/31 14:36會ㄛ我1週才做2.5小重了快6KG

→

pipiispipi 12/31 14:37對越健身越重別練了大口吃肉

推

wanters 12/31 14:38重訓顧名思義就是變重的訓練阿你想減重

→

wanters 12/31 14:38就去輕訓，想找到春天就去春訓

噓

colan8 12/31 14:39正常就是你太混沒排減脂期

可4我沒有要比賽

→

colan8 12/31 14:39重訓最辛苦的階段就是減脂期每個去比賽的

※ 編輯: kobe30418 (223.138.89.123 臺灣), 12/31/2022 14:39:36

→

colan8 12/31 14:39賽前準備都是最辛苦的尤其心理層面

→

colan8 12/31 14:40心理那道崁跨不過去就變成飆車仔TAO囉 XD

推

yowhatsupsli 12/31 14:40肌肉密度比脂肪高，連勝文減肥前跟

→

yowhatsupsli 12/31 14:40林書豪都是92公斤重你說誰比較好看

→

yowhatsupsli 12/31 14:40？

→

colan8 12/31 14:41應該沒這麼快忘記自強隧道撞車 TAO在車上

推

b77889999 12/31 14:41以為自己有練然後吃比較多

有時候練完太累反而吃不下去

→

vodkalime607 12/31 14:41又一個把重訓當減重的 XD

很難過

→

colan8 12/31 14:42重訓當減重的最有名當屬余文樂跟彭于晏吧

→

colan8 12/31 14:43不管做的重量數據當事人的意志力真的強

※ 編輯: kobe30418 (223.138.89.123 臺灣), 12/31/2022 14:44:06

→

minoru04 12/31 14:46INBODY去運動中心量一次200而已

→

colan8 12/31 14:46沒比賽就不用減脂是哪個教練教的?

→

colan8 12/31 14:46可以講出來讓人笑一下嗎

→

colan8 12/31 14:46重訓不用減脂就變成館長身邊那個醜大胖了

→

OrcDaGG 12/31 14:49變壯了可以全裸拍戲了

推

stja 12/31 15:30

→

domo9999 12/31 20:15肌肉比脂肪重我以為是常識

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