Re: [討論] 物價飆漲,綠粉:你可以吃兩餐就好
他那篇本身觀念就有問題
168沒讓你少吃
只是拉開斷食間隔
讓自噬運作起來
該吃的蛋白質還有其他養分還是要吃夠
再搭配適宜的運動量才健康
只是現代三餐制是配合現代工時制度而成
普通上班族你讓他怎麼不吃早餐或者10點吃第一餐
不過168倒是挺適合政黑綠畜網軍的
嘻嘻
※ 引述《Gavatzky (My Prince)》之銘言:
: 如題
: 蔡執政物價飆漲該怎麼辦
: 綠粉提出最新建議
: 你可以吃兩餐就好
: 根據最新研究
: 人體一天攝取兩餐並沒有太大的影響
: 蔡執政 房價高漲該怎麼辦
: 綠粉建議 你可以不要買
: 蔡執政
: 民進黨貪污走私酬庸該怎麼辦
: 綠粉建議 你可以搬去中國
: 以上 綠粉的建議
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 138.75.42.16 (新加坡)
※ PTT 網址
推
都不務農了,第一餐本來就可有可無。你不吃會低血堂嗎
→
10點吃早餐、12點又吃午餐,下午吃點心,八點吃晚餐
→
,配合現代工時制的三餐很健康?
推
誰他媽10點吃早餐,不用做事了是不是
38
[心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡...大概從 5 月中旬開始執行減重 前後差不多 10 週的時間 體重 78kg → 71kg 雖然減的不是很多 但每週穩定地 -0.5kg13
[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎?如題,我的目標是減脂,目前是習慣8點吃早餐,下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐,所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例: 今天1/22,早上第一餐是8點,最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐,所以直接延長斷食,變成斷食20小時。8
[問題] 168斷食 早餐問題最近開始嘗試168斷食,斷食時間為18~10點,所以會吃早餐,早餐通常都吃乳清蛋白, 但我看網路上寫乳清蛋白很容易升胰島素,好像不適合當第一餐,不知道各位的看法怎麼 樣?乳清能當第一餐嗎? --8
Re: [問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?168會瘦,是因為你原本一日三餐改成一日兩餐後, 你少了一餐的熱量 (尤其台灣早餐熱量爆高), 當你瘦到一個地步,沒有熱量赤字的時候, 體重自然就不會再掉了. 雖然,你改成一日一餐可以再少吃一餐的熱量,4
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡我認識的 目前有斷到4天的 : 斷食簡單 困難的是要怎麼才能吃的營養 一堆健身魔人 基礎代謝魔人 之所以很在乎計算熱量 是因為不想消耗肌肉(蛋白質) 所以雞蛋是最簡單的解決方法 : 復食你的胃休息那麼久了5
[討論] 我的減脂計畫我打算下個月後或下下個月後開始進入「減脂期」 我想採取的方式是 168斷食法 維持目前的食量,最重要的碳水化合物(白飯),要做好精細的調整 不太多不太少 讓碳水不會讓我的脂肪增加太多。 斷食這段期間還是要繼續健身,健身可以維持肌肉,不過斷食期間空腹或者運動完X
Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖?我是不知道為何台灣自古就要有三餐的設定 自己測試結果一天最多兩餐就能滿足一天的飲食需求 也許是以前食物比較匱乏每餐量都很少所以才有三餐的概念 但現在根本也沒什麼糧食危機是可以一天兩餐就飽了 然後其實很多人覺得胖得沾沾自喜的我不覺得他們是樂觀
爆
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