[問題] 請問有慢跑社嗎
各位好
年後給自己新目標:慢跑/健行
新手小白,目前從3k開始練習
希望今年有機會可以參加10k以上的馬拉松賽事
雖然知道跑步是個人的事
但有伴總覺得練習路上比較不孤單
不知道是否新竹是否有跑友群組
想跟著慢慢練習
亦或有興趣的人可以跟我一起組團(請私)
希望一週能有1-2次的練習
(白天~下午)
目前跑步範圍:
1.園區靜心湖
2.竹北河岸
3.動物園旁體育館
第一次組團若有任何建議可再一起討論
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補充40歲 女 自認蠻好聊,家有中 低年級的小學生
推
我有報3/24的半馬,但都還在耍廢,希望能一起
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324+1,有個伴才不會懶惰
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推推!我都週末下午自己跑頭前溪自行車道
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我都是周日下午跑頭前溪
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其實動物園那邊傍晚蠻多人在跑的
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竹北324+1
推
小白也想參加
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週末練跑可+1
推
竹北+1
推
靜心湖+
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[問卦] 只跑步真的會不健康嗎?家中長輩長期喜歡慢跑運動,以前是去附近公園慢跑,空污被重視和之前疫情期間,改為 在家裡用跑步機跑 跑得不多,就每天固定晚上慢慢跑30分鐘搭配八點檔 但上週末堂哥來家裡聊天,提到「如果只跑步會不健康」,因為肌肉會衰退,建議要去健 身房找教練學怎麼練;如果真的只想要跑步,也應該要用衝刺30秒再慢跑30秒的方式來執57
Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準?看到推文意見有大分歧覺得還滿好笑的XD 會有這麼大分歧我猜是因為慢跑運動要養成習慣有一個大檻: 30分鐘內跑完5km 參考《健跑養成計畫書》的內容,可以分成: 階段一 持續跑步30分鐘 階段二 一口氣跑玩5km29
[問題] 跑步新手一些問題各位跑友午安 最近開始慢跑,逐漸喜歡慢跑。每次都有新的進度感覺一直在成長,有時候不能跑反而會有 些焦慮,蠻慶幸自己有接觸到跑步。 有一些小問題想跟各位前輩請教。 1.目前跑5k 45分,不曉得接下來是維持速度把5k拉到10k? 還是努力把5k的時間縮短。當然22
[心得] 新手跑姿調整分享做為一個還在學習的新手,在版上還有youtube各大教學的youtuber都有獲得一些幫助 最近一年練習慢跑有些心得想說分享給大家,先說本人是從不太會跑步 慢慢進步到目前10k大概是55分內,目標是跑身體健康的以不受傷慢慢進步的佛系跑法 並沒有特定競技需求,這篇主要是給新手,跑步容易這痛那痛的 或很容易受傷的參考,但講再多,其實修行還是在個人,一次看很多教學沒什麼用20
[新人] 2020 批踢踢路跑新人獎報名參賽ID:fishabo 參加組別:新人獎 開始有在跑步的跑齡(3年)跟板上很多前輩比起來應該算新手? 比賽照片: 初半馬:2017 台北馬拉松(21k半程馬拉松)7
[新人] 我田中人我驕傲參賽ID:yjw691 參加組別:初賽組 比賽照片: 新手感想:(簡單自介 入坑動機 初賽心得 未來目標) 出身在田中的肥宅,從大三開始為了減肥入坑慢跑,那時斷斷續續的跑步,每次只跑30~40分鐘、4~5K,從沒想過要參加路跑活動,只覺得這很無聊。7
Re: [討論] 跑身體健康的 想尋求建議回原po 如果你現在可以跑接近10分鐘沒問題 那我會建議你這樣做 兩天跑一次 每次30分鐘 1. 8分鐘走路3
[邀約] 241633慢跑去限自介兩週以上的三蘆板友發表,詳細規定請見置底說明(此行可刪) 發起人ID:aoc915142 有無自介:有 發起人性別:男 活動項目:慢跑