[閒聊] 湯米 限動 持續努力中
chen810830
https://www.instagram.com/stories/chen810830/2963304809578781885/
https://i.imgur.com/gDO3wXC.jpg
紀錄一下6/24～11/3持續努力中
目前一週一次的訓練；然後都偷懶極少有氧
基本上都靠飲食控制，也有不少觀眾都問食譜
懶人包：
菜、肉隨便吃（嚴、黑胡椒，我都吃到飽）
澱粉改吃地瓜、糙米（一天約1～2拳頭）
喝水（沒事就拿起來喝一口）
不喝飲料、不吃炸物、不吃麵包、不吃甜食
拿鐵換美式
目前體重-13
湯米主播 健身加油捏
瘦下來好看 氣色更好
肥肥想起
小明忘記他不是在網路上了.jpg
湯黑真的要注意自己在網路還是現實講話
對ㄚ = =
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https://i.imgur.com/9GIgpen.png https://i.imgur.com/r2eczLg.png
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反觀YT胖胖雪寶咖
米腸好了啦
GD
看起來比超負荷瘦了... 體重人數都黃金交叉了
是不是比雪山胖子瘦啊
肯用心減肥的人 都很強
777 準備驗證胖子都是潛力股
飲食控制能堅持真的不容易
努力給推
九面:誰說胖子都是潛力股來著?
看他最近實況都沒注意到他瘦這麼多
九面肥肥的真的可愛
九面之前瘦下來 現在又胖回去一點
湯米加油
有毅力推 瘦下來會帥吧
米腸推
好了啦香腸之友
哦哦
有瘦給推 米腸
九面是我看過不是潛力股的 瘦下來一樣醜...
有錢就是帥
Wow -13 推個
關我屁事 這有LOL點?
湯米沒LOL點? 他就是台灣主播的歷史耶...
可是我覺得以前胖胖的比較可愛欸
腸粉推
-13
米腸
九面人二號 完美證明不是所有胖子都是潛力股
YT那個胖子我知道你會看PTT 我只想說你真的很胖
喔是喔米腸
不知道為什麼看起來有點像臉書推薦影片的東京阿雞XD
堅持五個月 佩服
加油
大家好我是阿雞 又到了吃和牛的日子
通膨造成米腸縮水
靠杯 點開圖的瞬間我以為是亡國○媛的香蕉
不過有瘦有健康 推一個
飲食控制應該不難吧
厲害A
米腸弄的太乾就不好吃了
比較瘦的米腸還是米腸，一樣沒料
減肥跟LOL有關?
誰
九面整個胖回去 但發現他胖的比較有喜感
期待史丹利瘦下來
不然應該很快就掛惹QQ
強
這id就是來招黑的
看的出來減肥的挺成功的
O4O真的假的5555
米腸是真的帥 說九面好看的你接受度很高欸
讚喔 真棒
瘦下來會比較像kyo 加油
滾
無腦黑真的可悲笑死
噁
嘔嘔嘔嘔 滾
變大腸
補血推推
無腦舔真的可悲笑死
拿九面來比也太侮辱人了吧 九面瘦下來是真的醜
瘦的有感耶 有料
支持大腸包小腸上主播台
沒特色了
跟lol到底有啥關連 這種文都能活著?
米粉 好了沒
建議瘦身吃米腸包香腸就好
現在知道減肥不容易，當初還會吃胖躲兵役嗎？
爆
[問題] 我瘦下來了可是我很討厭自己我之前是一個很胖的女生 160公分 60公斤 D罩杯 皮膚狀況很差 很常冒痘痘 原本覺得自己就是肉肉的 沒有到很胖![[問題] 我瘦下來了可是我很討厭自己](https://i.imgur.com/aB9k5RUb.jpg "[問題] 我瘦下來了可是我很討厭自己")
爆
[問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降肥宅我慢跑2個多月了 一週大約跑3~4次 3000~5000公尺 體重從84->78 但是體脂都降不下來 目前卡在23%左右 內臟脂肪還有11.595
[寶寶] 寶寶快一歲完全不吃粥寶寶十一個半月 近幾個禮拜開始不太喜歡吃粥 原本160g的粥全盛時期可以10分鐘秒殺 最近要餵30分鐘還不情願 今天更是吃一口 吐三次（假吐）96
[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼好奇問一下 身邊有些在斷食減脂的人 好像說他們不吃或少吃澱粉類 就是白飯、麵包、麵條、饅頭之類的 我只是很好奇![[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼](https://img.youtube.com/vi/9vfh85uLz9k/mqdefault.jpg "[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼")
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[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：27 身高：160公分![[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/FgCWaMcb.jpg "[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
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[閒聊] 湯米 限動 喉嚨好痛chen810830 喉嚨好痛 腦袋好鈍![[閒聊] 湯米 限動 喉嚨好痛](https://i.imgur.com/3lWVqZGb.jpg "[閒聊] 湯米 限動 喉嚨好痛")
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Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖嗨，這裡是來作為少吃也胖的人提供回覆的，先講一下我的身體狀況： 目前的身高是158，體重63.25，多拉泡尿可以到62.95。 多囊體質 做過胰島素阻抗、催經、避孕藥、中醫治療，做過腦下垂體、飯後血糖、甲亢、新陳代謝 檢查![Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖](https://i.imgur.com/r6u7Y3Jb.jpg "Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖")
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[問卦] 真的有人不吃炸物、不喝含糖飲料嗎？自問自答一下 真的有欸 我一個同事 她不喝含糖飲料、不吃甜食、不吃炸物 五年來每天自己準備中午便當4
Re: [問卦] 真的有人不吃炸物、不喝含糖飲料嗎？我基本上不吃炸物 不喝含糖飲料 但是甜食偶爾會吃 主要是跟異性出遊 吃甜食是避不掉的 平日吃得都很健康 主要就是原型食物為主![Re: [問卦] 真的有人不吃炸物、不喝含糖飲料嗎？](https://i.imgur.com/8fwSvlOb.jpeg "Re: [問卦] 真的有人不吃炸物、不喝含糖飲料嗎？")
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