[閒聊] 疫情在家都做什麼運動
疫情期間在家就是做簡單的核心肌群外
就沒做其他運動了
各位還會出去慢跑嗎?
還是有人家裡有整套的重訓器材?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.25.93 (臺灣)
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爬枕頭山。@@。
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同樓上
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原本就有TRX和彈力繩組，也會跟著健身youtuber的菜單
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鍛鍊雙手，準備參加下一屆打手槍大賽
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有人會組轟菌
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用啞鈴跟跳繩就差不多了
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買了跑布姬
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無器械健身買3本 慢慢做
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韘a挺身 門框單槓 腿就算了
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*伏地挺身…
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愚公移山
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[閒聊] 詢問簡單的在家運動~會流汗即可我平時就有運動的習慣 疫情未升級三級前，天天慢跑 戶外跑、跑步機都跑 最近在家上班後 也嚐試過幾次到家裡附近跑步41
[閒聊] 大家家裡有健身器材嗎之前都還會固定去健身房運動 後來疫情關係就少去了 加上家裡買了划船機後就都固定在家運動了 不知道大家家裡也有健身器材嗎？ 都是哪種？![[閒聊] 大家家裡有健身器材嗎](https://i.imgur.com/td1P8wXb.jpg "[閒聊] 大家家裡有健身器材嗎")
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[懷孕] 三級警戒中孕婦運動大家好，我是目前懷孕11週、即將邁入12週的孕婦 本身很喜歡運動，懷孕前一直有在重訓＋運動 頻率大約是每週2-3次上健身房重訓一小時、沒上健身房的日子在家用健身環這樣， 自從發現懷孕後，因為婦產科醫師的建議而暫停重訓，所以就沒有再上健身房了 隨後疫情日趨嚴峻，健身房也在三級警戒下關閉了12
[問題] 新手菜單請教以前學生時期都有在運動的習慣 自從出社會後，就變成了一個標準的沙發馬鈴薯 最近閃到腰，被醫生說我的腰年齡比我實際年齡大了10~20歲(本人現在29) 所以想乖乖回去繼續維持運動 想問一下預計菜單如下，不知是否可以?5
[問卦] 在家自己運動是否真的不可能瘦？最近在思考在家運動的問題，但不管是在ptt爬文，或是在網路上搜尋，幾乎所有網友一面 倒認為在家運動不可能瘦，一定要去健身房才比較有機會 網友論點是： 1. 在家運動沒動力，會一天捕魚三天曬網 2. 在家運動強度不夠，要去健身房使用器材10
[問卦] 臥推椅被貓佔據了改怎辦?疫情期間應該不少人改在家運動，既是疫情結束，但是在家運動時間上自由多了，也不用怕 人太多搶器材。 唯一麻煩的是要看主子臉色… 原本椅子是沒那毛巾的，但是主子喜歡臥推椅本身的皮質，被抓了幾次後，就鋪上他不喜歡![[問卦] 臥推椅被貓佔據了改怎辦?](https://i.imgur.com/srXxMSBb.jpg "[問卦] 臥推椅被貓佔據了改怎辦?")
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[閒聊] 疫情過去之後還會去健身房上有氧嗎？最近疫情的關係 周遭很多女生 好像都是買個瑜珈墊放家裡 然後在客廳用電視看水管國外的女水管主瑜伽頻道或是一些徒手的有氧體適能頻道 一堂課一小時左右7
[問題] 跑步機或者疫情期間的跑步方案求建議各位好，疫情期間在家悶得慌，加上自己已經三年沒規律運動， 想逐漸調整飲食，恢復慢跑運動及輕度健身。 上了好市多網站，看到SOLE S77以及Xterra TR700跑步機， 想作為家中運動的備用選項，請問以上型號大家是否推薦，或者有更推薦的機型?? 如果是戶外跑步，我以前是固定到體育場慢跑，8-11Km/hr，跑6-12Km，![[問題] 跑步機或者疫情期間的跑步方案求建議](https://i.imgur.com/ZTDou81b.jpg "[問題] 跑步機或者疫情期間的跑步方案求建議")
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[問題] 新手菜單請教以前學生時期都有在運動的習慣 自從出社會後，就變成了一個標準的沙發馬鈴薯 最近閃到腰，被醫生說我的腰年齡比我實際年齡大了10~20歲(本人現在29) 所以想乖乖回去繼續維持運動 想問一下預計菜單如下，不知是否可以?6
[閒聊] 用掃把練核心之前就覺得疫情不太可能在6/28後解封 果然看到新聞說三級延長至7/12 心裡反而沒有特別的波瀾?? 但還是有點煩躁 畢竟好想去健身房![[閒聊] 用掃把練核心](https://img.youtube.com/vi/Wg6sXn_EmQ4/mqdefault.jpg "[閒聊] 用掃把練核心")
![[懷孕] 三級警戒中孕婦運動](https://yt3.ggpht.com/ytc/AMLnZu9YSjezSbBFVkBgIWDKpV6I_vZgnCA4uwSu4-oj_Q=s900-c-k-c0x00ffffff-no-rj "[懷孕] 三級警戒中孕婦運動")