[問題] 關於智慧型手錶延伸至體能訓練

jack7614614 發表於 2020/12/19 上午12:10:01

看板Militarylife標題[問題] 關於智慧型手錶延伸至體能訓練作者

jack7614614

(林阿軒)時間Dec 19 00:10:01 2020推噓 1 推:4 噓:3 →:29

PTT推薦

各位長官好

現在目前是管制智慧型手錶禁止進入營區

而且沒開放申請沒錯吧？有錯麻煩指正

這對我來說是滿不方便的

本身有在帶garmin 錶在紀錄跑步訓練狀況

我這樣每次能帶到錶的時間就只有假日

這樣數據其實多多少少會失真

我也不想冒那個風險帶進去營區

我懂各位長官的腦袋不能帶進去的原因是因為 wi fi 藍芽還有GPS定位只要有資安風險的產品都不能進營區

光這點應該就直接把我覺得研擬任何方法開放方式直接打槍了吧

好啦

講另一方面好了

體能三項向來是國軍要求重點之一

就心律錶控制的是身體機能狀況還有跑步的效率

在提升他們口中所謂三千合格率是有幫助的為什麼不用點科學化的方式訓練呢？

在這幾年我印象中莒光課有請一位老師還有給一些數據講跑步的內容

現在健身運動網路頻道這麼多為什麼不找人整合莒光課多一些運動知識性的內容？現在軍武有了
該來點不一樣的吧

不然老是只有酒駕吸毒資安違規然後做一堆短劇
講到快爛掉的東西會犯的還是會犯
不會犯的還是不會犯平常離宣講不夠莒光課繼續講離題了...

我不知道特戰特勤高體能戰技訓練是如何
我不了解的我就不予置評

但就一般訓練方式還是很徒法煉鋼
就簡單的軟身方式大多還是靜態暖身
我知道好像有國軍操這部分似乎已經沒有地方在實施了

再來課表是很重要的不同的人有不同的課表
BMI過高的應該先從伙房開始
低鈉低油炸減少碳水攝取

低強度課表再慢慢疊上去

我看很多跑步不會過的不是體能不好
是跑步效率差肢體活動度低
關節卡在一起不然就是有氧能力不足
這訓練也不難阿間歇訓練跟LSD 每天花半小時
或者改成一些肌力訓練

不過好像要求太多了齁

每天 4點
寢室滑手機阿
各項業參阿
抱歉長官我肚子痛啊
公差啊
專業不按表完成啊

再來檢討
某某單位為什麼體能合格率這麼差
到底有沒有在訓練
到上層集中管制訓練
哇鈔勒然後從早練到晚
把部隊當體育班在練

這些還真是有趣啊（苦笑

預祝大家3000 仰臥起坐伏地挺身
樣樣通過
（拜託不要再讓我聽到練仰臥起坐就會有八塊六塊肌了好嗎？肌肉幾塊是天生的你體脂?晜陘U來才會看的出是幾塊伏地挺身行程有點短效果真的就是笑果啦！三千在這樣亂帶速度再跨步我看要有多少人腳要受傷）
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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.193.154 (臺灣)

※ PTT 網址

推

olaerc23564 12/19 01:19還是等高層關係包商想做軍方才會統一

→

olaerc23564 12/19 01:19買吧列入高裝檢

說明書列入保密清點項目每日清點（昏

※ 編輯: jack7614614 (114.42.193.154 臺灣), 12/19/2020 02:19:36

推

pkkop1593 12/19 06:30官兵不能戴(X 基層官兵不能戴(O

→

yeng1217 12/19 07:47手機MDM就綁成這樣了智慧手錶我看很難

推

chigga 12/19 09:18國軍的體能知識真的太落後了...前幾天我

噓

kuasnetwork 12/19 09:20國軍有腦，早就全員飛天了

→

SilverRH 12/19 09:30通資處還聯六有發過文，能關閉藍芽定位

→

SilverRH 12/19 09:30並安裝管制軟體就可以申請攜帶穿戴式裝

→

SilverRH 12/19 09:30置

→

SilverRH 12/19 09:31發了等於沒發，中科院的土炮MDM能裝在哪

→

SilverRH 12/19 09:31個穿戴式裝置

→

SilverRH 12/19 09:33然後高勤官出來跑步都藍芽耳機手環手錶

→

SilverRH 12/19 09:33嗯

→

SilverRH 12/19 09:38說句實在的不要太白目拿出來到處炫，很

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SilverRH 12/19 09:38少人會冒著被連坐拉黑的風險去捅自己人

原來如此講等於沒講我不會讓我的錶灌任何國軍軟體的光是MDM 我就覺的麻煩透了

→

o79215 12/19 10:03手錶可以戴啊開飛航關藍芽 wifi定位就可

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o79215 12/19 10:03以了

噓

h112201 12/19 11:08樓上你可以大聲說出你哪個單位的嗎？

他在反串我看的出來

※ 編輯: jack7614614 (42.76.160.198 臺灣), 12/19/2020 11:31:38 ※ 編輯: jack7614614 (42.76.160.198 臺灣), 12/19/2020 11:54:33

→

yeng1217 12/19 11:48就是反串說這些關一關跟沒大礙一樣啊XD

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yeng1217 12/19 11:48沒戴*

噓

ming8091 12/19 19:05管制手錶真的無言

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ScvFIN 12/19 20:56我剛簽下去也很煩惱體能的問題我今年大

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ScvFIN 12/19 20:56學畢業為了能簽下去已經瘦了20kg 可是跑步

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ScvFIN 12/19 20:56只能跑1k 問其他人也只說你要調整呼吸啊

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ScvFIN 12/19 20:56 操哩我會不知道嗎

現在體重多少？沒意外你還需要減體重重點在於飲食部隊都炸的維持體重本來就難減? U來接下來你需要肌力訓練去維持你的跑步姿勢與核心

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yeng1217 12/19 23:28跑步只能跑1k...額不知道該說啥

※ 編輯: jack7614614 (42.75.229.223 臺灣), 12/20/2020 11:26:05

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marathons 12/20 11:35不戴GPS錶或智慧型手錶也可以練跑,

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marathons 12/20 11:36電子錶有碼表計時功能就夠了,

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marathons 12/20 11:38已知定點之間距離,平日練跑可換算配速.

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ScvFIN 12/20 13:50我是跟著其他人跑的話只能1k 自己慢慢跑可

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ScvFIN 12/20 13:50以4k 目前體重88 體脂28

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ScvFIN 12/20 13:51我後來就參考版上意見簽士兵進電展室

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yeng1217 12/20 18:44反正簽士兵就慢慢來吧先養成跑步習慣

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yeng1217 12/20 18:44久了自然就會快了

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yeng1217 12/20 18:46不要跑太慢基本上過一陣子自然會上去

推

seednet2 12/21 18:08心律區間控制好3k能跑完只差快或慢而已

歐歐歐歐出現同好了

※ 編輯: jack7614614 (42.75.229.223 臺灣), 12/21/2020 18:39:55

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