[問題] 啞鈴 圓形的 六角的 優劣為何?
啞鈴 圓形的 六角的 優劣為何?
有搜尋啞鈴爬文 但沒看到相關討論 故發文請益
我自己想了一下,六角的好處是能固定在一個位置,不會亂動。還可以充當伏地挺身器使用。
但如果是要做例如啞鈴硬舉的動作,我覺得圓形的反而可以稍微滾動微調一下到舒服的位置。會比較適合。
傳統上啞鈴應該是圓形的,六角是比較近代發明(優化?)的版本。健身房我感覺還是圓形佔大宗吧!
我是想說既然兩種市面上都有存在,應該有其存在的道理吧!
因此想請問圓形啞鈴和六角形啞鈴還有什麼其他優劣之處?
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六角不會亂滾,圓形好製造成本低
喔喔!我倒是沒想到成本的部分,謝謝回答!
六角可以玩一些變化
圓形的力竭以後可以直接丟在地上,用腳踢,一路滾回
原位。
圓形的比較貴喔,六角是最便宜的,包膠厚度也有差。
圓形的在起啞鈴前, 放在腿上會比較好放跟舒服
回Henry大,這我倒沒想過,感覺真的是這樣,果然這裡臥虎
藏龍。
怎麼有人說圓形便宜 有人說六角便宜XD
圓形的丟在地上滾一滾就會撞破玻璃
圓形的做高腳杯深蹲比較好托
六角的比較便宜 因為我就是買六角的 哈哈
自已要用錢買的話便宜就好
便宜與否是店家跟鄉民口袋深度決定
圓形的如果中間那根突出也不能放腿上。
六角的踢一下一樣能滾。
有角的通常一定要包膠 比較不容易有噪音
圓形的不見得要包 市面還有12邊形、方形的
最大差異就是會不會滾 跟噪音耐用度的差別
不會滾走
只是夠重圓形也會因為軟墊接觸面變形而不走
踢一腳 使物體受力會動 車禍撞前車 也會撞走前方物
蜂巢結構
啞鈴功能單一 鐵不就算重量而已 加上包膠 價差應該也不
大 多功能槓片就不適用了
壓到腳圓的比較痛(誤
六角的不會滾,所以可以放地上拉彈力帶做增強版的槓鈴訓練
12角iron grip
非圓形的啞鈴在力竭或意外摔到地面時,是否會不規則彈跳?
不規則彈跳都會,六角的觸地衝擊力較大,地墊太軟會被砸
凹一個小點,硬墊就都一樣,基本上沒有啞鈴墊就不要丟啞
鈴,只要人有意識不能丟,那幾乎就不會發生掉啞鈴的情況
,百分之99點9的掉啞鈴都是因為人想丟才會掉的,沒有什麼
握不住的說法,力竭是大肌群沒力不會因此逼你手掌張開
更何況胸推肩推這種推舉的動作更不吃握力,你推著推著然
後說自己沒有握力了只能丟啞鈴那說不過去,純粹是因為想
丟才丟的,這跟槓鈴硬舉不一樣,硬舉會吃握力,而且ipf賽
事也不允許選手丟槓,真的握不住代表這不算你該有的成績
可以當扯鈴
力竭還握著啞鈴 是不是肩膀不要了
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