[問題] 請推薦板橋、上新莊健身房+女教練
原本核心本來就弱,剖腹產後整個沒力到底
不斷地抱嫩嬰,搞得腰背閃到、膝蓋髕骨外翻
骨科醫生建議上皮拉提斯+健身房訓練
怕現在肌力不夠,自己亂練更慘
所以麻煩大家幫我推薦
板橋或上新莊的健身房跟女教練喔
感謝^^
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.46.239 (臺灣)
※ PTT 網址
推
在找教練之前,先找物理治療師,把基本問題弄好
推
髕骨外翻過來人有推薦先去找物理治療,不然教練課綁
→
手綁腳…
→
謝謝樓上兩位大大,目前在物理治療中喔
推
新月橋新莊側的伊登,Lily教練教的很清楚,又不會亂聊天。
27
[閒聊] 推薦不綁健身房的女教練本身有扁平足的問題,加上怕自己看影片練自由重量會受傷,故考慮在找教練課, 希望是可以在20堂課內能夠達到自主訓練目標的教練,如果可以幫忙排菜單建議更好。 地點希望在北區附近,不太遠都可以 短期目標是雕塑體態,長期目標是讓身體肌肉控制力變好 預算在一千內13
[問題] 板橋附近推薦的自由教練小的之前都自己上健身房亂練三項,結果差點受傷...不敢再亂來想說該請個教練了 最近有去板橋三健客問,8堂1200,但不能選教練... 希望板上給個建議,或是有教練自薦也可以,我主要是想修好三項的動作,感恩 --13
[問題] 台北市 新北市 女教練推薦各位好 小妹新手想上教練課 麻煩推薦一下女教練 目前我只想做器材,可能無法接受自由重量訓練 最好是 台北市 大安 信義 中山 內湖 大同等等,都可以,最遠新北市(捷運走5分鐘內13
[生活] 基礎重訓想問板橋的大家 除了連鎖健身房跟板橋運動中心外 有推薦的地方有可以教基礎重訓的教練嗎? 因為之前腰有受過傷 所以不打算自學 想找教練學重訓9
[問題] 榮星二樓有推薦的教練嗎?原本沒有運動習慣,最近帶小孩常這裡痠那裡痛,覺得去物理治療不如把自己肌力增強 目前是希望能上2-3個月的教練課,讓之後自己可以去練,讓自己不那麼容易因為姿勢不佳或肌力不足而酸痛或受傷 因爲沒有太多自由時間,所以想找離家最近的(榮星花園附近),然後因為還沒真的建立運動習慣,所以還不打算加入月費型的健身房 目前覺得榮星二樓還滿符合我的需求的,想問問有沒有推薦的教練,或是附近有差不多性質的健身房或自由教練也麻煩大家推薦! 希望能找到一堂1000左右8
[問題] 小型健身房推薦最近家中長輩(60多歲)想要到健身房運動,可是比較排斥連鎖健身房 想請問下新莊有推薦的小型健身房嗎?簡單重訓或是核心訓練等等的課程 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone8
[問題] 問一下南高雄健身房推薦以前上健身房都亂練 最近想找南高雄 前鎮附近佳 有沒有能短期的健身房 順便想找教練 想把一些姿勢調整好7
[問題] 求南高雄健身房&教練推薦地方版問過了 想說問問看這裡會不會比較多推薦 以前上健身房都亂練 最近想找南高雄 前鎮附近佳 有沒有能短期的健身房(2-3個月)5
[問題] 新手入門 上新莊健身房\教練推薦原本只有跑步的運動習慣,對於健身是完全零基礎,只有去運動中心玩玩器材而已。現在 認真想找個教練入門,發文想詢問有沒有推薦的健身房和教練。 住在新莊新泰路,地點上新莊佳,希望走路15分能到,騎車10分也可接受 因為自身生病,左鎖骨有安裝人工血管,可能訓練時會需要注意,如果有懂這方面的教練 更好,謝謝大家!4
[問題] 新北教練 或新埔健工推薦教練目前住板橋,在新埔健工有會籍(快到期) 肥宅一直想減肥,但一直沒有認真,以及每次去健身房就固定用會用的器材、不會用的就不 敢用,最後就變得都只做有氧比較多。 近期真的想找個教練好好學基礎動作以及認真規劃健身的菜單,想找個教練好好鍛煉自己, 目標是可以瘦下來、同時也能學會用器材的方式規劃自己沒有教練課後的訓練。