Re: 前後差異對比的照片

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先說結論：安駕教學很有用，但可能和你想的不一樣。 其實去上安駕課程，就和健身找教練一樣，每位教練都 有不同的口訣和練習方式，但要發力時該注意的部位、 動作的操作方式，基本上不會差太多，因為他們的目標 ，就是要讓你學會正確的動作。

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我朋友現在氣死了 原來他在她老婆的手機發現一張健身照片 女生說是健身教練幫她拍的 是要讓她知道自己健身時的動作，比較好矯正 請問健身時這樣拍照正常嗎？

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: : ※ 引述《c012177 (c012177)》之銘言： : 我在KAT上過32堂 一些經驗和你分享

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原文43 剛好上禮拜剛上完楷教練的肌肥大訓練課程， 有點想法可以跟大家分享。 首先，最大的前提就是每個人的狀態（性別/年齡/骨骼架構/睪固酮等條件）不一樣， 訓練成果也會不一樣。

新手肌力團班-4月份班招生 人數上限：八人 為保持班級教學品質、學員動作安全，人數皆有控管敬請見諒。 周一4/12至5/3共八堂 ※每周一晚間20:00-22:00（每周上2小時一次兩堂課）

新手肌力團班-5月份班招生 報名連結： 新手期班主旨： 教導訓練動作基礎、肌力訓練觀念上的基礎架構，為了讓未曾接觸自由重量的初學者不會在沒有頭緒下耗費時間摸索。一次兩小時的課程中將充分解釋動作原理和帶領學員訓練實作。

比 : 較便宜。現在想換外面的教練試試看。教練的價格大概分布於1000-2000居多。想不專 業 : 的請問，影響教練費高低不同的主因是什麼呢？大家會如何選擇教練呢？ : 自己想了幾個可能如下。

你知道你體內有內建按摩椅嗎？ 有人問我，最近看到網路上有種垂直律動儀，據說站在上面就有運動效果，有輕度訓練效果，平常放鬆也可以使用。這不是新東西，在市面有許多相關產品，在醫院復健、或一些健身房都可以看到，我之前也使用過類似產品。 但許多人不知道的是，其實不必買，每個人都有內建一台按摩律動儀在身體裡。不少學員體驗TRE®後，回饋說像坐上按摩椅，直說原來自己就有內建，不用買而且更放鬆。 其實身體本來就有自然律動頻率，透過TRE®帶領大家運用抖動解鎖身體緊繃，讓筋膜肌肉放鬆釋壓。 我最喜歡TRE®的一點，只要放輕鬆，交由身體帶領，大腦也可以休息，不用刻意做或想什麼，身心深度放鬆，創造更好的休息品質及療癒效果。

課程報名： 同樣的食材，到不同人手上會有不一樣的結果，在生活中不懂得煮菜的人，可能會一鍋水 滾開把食材全部丟下去，全部熟了但吃起來卻食之無味。廚師卻是掌握切出食材不一樣的 厚薄，算準時機條準火侯的將食材先後有序的下鍋，以不同的調味改變一道菜的鹹甜酸辣 比例。