Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？

ceca12/03 00:17沒遇過永遠只做二頭灣舉的,請問哪邊可以朝聖?

Justapig12/03 00:26其實為了美觀可能反而還不能練腿，跑跑有氧的肌肉量就夠

Justapig12/03 00:26了，不然可以穿的褲款會很受限制

jimmyfk12/03 00:50bmi控在22, 腿能粗到褲款受限?

ming012812/03 01:12練不練都可以啦，只是我目前健身房有些教練，自己就不愛

ming012812/03 01:12練腿

ming012812/03 01:13然後看他們帶學生，示範的零零落落，60公斤深蹲還會在

ming012812/03 01:13那邊抖...

ming012812/03 01:14然後，看他練肩拿44公斤啞鈴在推

heavenbeyond12/03 05:53推+1

heavenbeyond12/03 05:53自從看到我老爸邁出的每一步，都只能前進3公分，從

heavenbeyond12/03 05:53沙發上起身需要花10秒...等等，我就再也不敢跳過練

heavenbeyond12/03 05:53腿日了。

s8201596912/03 06:46腿部無力沒安全感啊，下盤虛浮的

aggressorX12/03 06:50用不到的好處等於沒好處 一般人的不練腿也不會變殘障

aggressorX12/03 06:50什麼運動都做不了

aggressorX12/03 06:51要講機能還是看你目的去專項練 不是一句練腿打發啊

ericar12/03 08:45這就是年輕人、老年人的想法差距了！

ericar12/03 08:49用不到的好處？ 老人間流傳的講法，人若要變老，腳先敗！

ericar12/03 08:49腿是人的第二顆、第三顆心臟要好好訓練！

ericar12/03 08:52預防肌少症，腿先作阻力訓練一下！這是老人圈流傳的，哈哈

ericar12/03 08:52，超慢跑也是很多老人在跑！

s250020512/03 08:57腿要練到褲款被限制，那應該非常猛了

wish804212/03 09:00講的一副有練就有褲子穿不下的問題，那是故意買緊身還是

wish804212/03 09:00不合尺寸才有的問題，不是你練很壯才穿不下好嗎

rayneasd12/03 09:31至少練腿沒壞處, 提升骨質密度, 提高大多數運動能力,

rayneasd12/03 09:32提升心肺能力, 提升肌肉量增加基代, 提升核心力量...

clothg5180412/03 09:47回ceca大 澄清健工有一個外國人除了二頭彎舉三頭下壓

clothg5180412/03 09:48之外沒有看過他做過其他的 通常都是早上10-11點出沒

wei20020812/03 09:55練腿好處很多

iamoldtwo12/03 11:22不至於懶到每周空蹲個50下以上也不行吧,10分鐘不到的

notmine12/03 11:41不練腿可以改跳踢踏舞

cccone12/03 12:08每個人審美觀不一樣，不想練我覺得沒差，但我自己是會練

saintlin12/03 12:15老實說除了個人主觀審美觀這理由不練腿，如果講到目的練

saintlin12/03 12:15健康、增肌但不練腿都有點矛盾，更別說如果還從事其他運

saintlin12/03 12:15動為了增進運動表現來重訓但不練腿更扯。也就失除了個人

saintlin12/03 12:15審美觀想不出不練腿的理由。

babybunny12/03 13:21健身後能穿的衣服受限倒是真的 腿無法穿Skinny fit的褲

babybunny12/03 13:22子，上身穿粗針織看起來很腫等

e269909612/03 13:30又不是叫你深蹲每次都要拼命 平常做個自重行程做滿 維

e269909612/03 13:30持基本訓練強度不難吧？

drummers12/03 15:23我是覺得也不用練到大塊小塊，預留一些額度到七十歲能

drummers12/03 15:23自行出國玩不求人就好

currygaygay12/03 17:07有難過上半身很壯，好看的那種壯，下半身鳥仔腳，比

currygaygay12/03 17:07例確實很滑稽，但人家上半身(含臉)太優完全彌補過去.

currygaygay12/03 17:07..

ademgu12/03 22:09練腿會沒褲子穿的，手會粗到要改袖子嗎？

kenhiro556612/03 22:18平常在萵苣看到練腿的人其實不少 但其中也有部份都是

kenhiro556612/03 22:19做肌耐力為主的訓練 不一定練腿就一定要做大重量健力

kenhiro556612/03 22:19或是健美式肌肥大

ademgu12/03 22:34那請教一下要練到上半身用力就可以把衣服撐爆要練多久？

ademgu12/03 22:36對不起。少一個s。有問錯人嗎？

dakkk12/03 22:54我有一次健康檢查 血壓計的臂帶直接爆開 黏不住 可黏的地

dakkk12/03 22:54方太小

acegikmp12/04 11:47我阿公騎騎腳踏車 走走路就活到92歲了...房間還在三樓每

acegikmp12/04 11:47天自己上下樓梯，我是不知道沒練腿是會怎樣啦

archangel12/04 11:51阿公可能每天爬樓梯就是最好的訓練

k07878787812/04 12:52多一天可以練其他部位很不方便

ademgu12/04 13:31有的人練腿的強度可能跛爬樓梯還低