[閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享…
https://i.imgur.com/c0OJhS0.jpeg
時間 6/1
體重72.7kg
體脂率18.6%
肌肉量56.1kg
https://i.imgur.com/FES2tIC.jpeg
時間6/18
體重72.7kg
體脂率10.3%
肌肉量61.8kg
想當然體態不可能有這種飛速的改變,否則我也不會稱之為誤差
檢測前有都有排便排尿,也無進食喝水
測量時間也一樣,也皆為運動前檢測
這種巨大的誤差著實令人傻眼
常聽人說照鏡子就好似乎是真理…
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不可能準的,何立安都說他12-14趴了
第二台你確定沒問題?水分都快到70%了
貴的比較準,成吉就是用上圖那台
同一台…
用手摸啦,再不然就是做DEXA
身體水分是不是怪怪的,還是你現在超級水腫?
沒有,減脂反而脫水了
Inbody 是新手愛看但沒有參考價值的東西
體脂計就是在量水份分佈而已,可能會因為吃太鹹、
水分攝取不足、肌肉肝醣存量差異等等,只要會影響
體內水份分佈的行為,都會讓測出來的數值變化
這種的 只要喝600cc的水 肌肉就會改變了。量一次根本
不準
真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差
:用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有
肌肉量高的人 結果都是這樣吧
再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮
的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了
一捲幾十塊的皮尺爆打 反正有沒有瘦量一下腰圍自己就清
楚了
不同台是在比較什麼…
為什麼大家都稱體脂為inbody 因為商用最準是inbody
你量測那種連參考的價值都沒有
就跟你說同一台 列印跟顯示而已…
半年前沒健身過測量體脂9%,就很誇張
真的,買鏡子才是真理,數字再棒體態不好看也是沒救
如果你健身是為了體態,直接照鏡子就有結果了,體脂測出
來漂亮照鏡子還是油有用嗎
鏡子要變異夠大才有感覺, 皮尺倒是比鏡子還要準很多...
體脂計要常常量, 然後觀察數週的趨勢, 準度不會輸皮尺.
你好 我體脂10% 然後要用的時候女伴問你為什麼沒八
塊腹肌? 直接漏氣~ 一般人都低估自己的體脂居多
所以會比較建議同一台固定狀態量 我一個月在WG量一次IN
BODY 都是早上空腹這樣看趨勢圖會比較準
本來就要在特定狀態測量 剛起床 空腹 有無飲水等
不去測個DXA嗎
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Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎?# 體脂率22%正常嗎? 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說