[閒聊] 今天測了今年的三項成績
安安，大家好，
轉眼一下2023年馬上就要結束了。
希望大家付出的汗水和努力都有收到回報！
老魯，今年37(之前算錯2023-1986=37)
※難怪我魯～= . =
體脂28，訓練健力三項兩年，健齡約四年。
之前硬舉破了160以後，就很興奮，
想要找時間來測一下三項，所以就約了教練。
以下是今天的測驗成績，
體重：78.9
S: 150， B: 85，D:170，總和405。
S連結：
https://reurl.cc/97XGWX
B連結：
https://reurl.cc/yYgrO6
D連結：
https://reurl.cc/134Z8p
超級感謝今年努力的自己，
也希望大家可以如期突破極限！達成目標！
祝大家聖誕快樂！！
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※ PTT留言評論
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推
好厲害喔！
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棒 繼續努力
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加油 但你硬舉放的軟墊有點太厚了啦XD
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加油 很棒! 期望你明年破500
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深蹲感覺還有2.5kg~5kg的空間
推
你再練個三年可以去比長青組
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推一下，破400nice
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練健力的都是狠人
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猛
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長青組不是60歲以上啊？（大誤
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哇有破PR就先給讚 明年繼續破!!!
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聖誕快樂
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好強
推
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[閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍各位巨巨早安 閒暇時間剛好看到黃士倫新的影片 影片中提到 最近深蹲達成250公斤了![[閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍](https://img.youtube.com/vi/iSIF4PaBjBM/mqdefault.jpg "[閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍")
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[哈拉] 國軍的400戰士看到美軍ig文章有感而發 是這樣 亞洲部隊體型普遍偏瘦，走精壯路線 不像歐美普遍那種粗壯粗壯的力量型![[哈拉] 國軍的400戰士](https://i.imgur.com/mwWiigob.jpg "[哈拉] 國軍的400戰士")
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[問卦] 健力三項突破體重6倍了之後呢？阿肥體重68 剛剛臥推達成110kg 深蹲150 硬舉190 阿肥年紀快40![[問卦] 健力三項突破體重6倍了之後呢？](https://i.imgur.com/78XwSEyb.jpg "[問卦] 健力三項突破體重6倍了之後呢？")
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