[建議] 教練課堂數請益
各位巨巨好..
小弟我最近想請教練
但是不知道該買幾堂合適
健身年齡大概兩年
動作都自己摸索
目標是調整三項動作
讓三項成績上升
由於我目前已經卡關很久
深蹲130卡住
硬舉160卡住
臥推 85卡住
想請問有買過教練課並學過三項的大大
給小弟我一些建議
非常感謝
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.168.21 (臺灣)
※ PTT 網址
推
看教練的程度 厲害的10堂可以
謝謝意見
推
這重量卡關是你訓練動作或方式錯誤 PO出訓練方式
→
說不定 PTT一堆線上教練可以免費教你
哈哈哈 不過魔鬼還是藏在細節裡吧
推
推，也想知道
推
如果要挑戰自己的極限還是找教練認真帶個半年比較好
謝謝意見
推
三項可找健而美 Joe
可惜我在南部
噓
江凱傑的影片看完了沒 網路資源先用阿
→
用完沒進步在考慮花錢
愚者的問題智者無法回答
推
臥推85，對體重90跟60兩者就差很多了
小弟我165/65kg
※ 編輯: rxin1219 (220.142.36.139 臺灣), 03/01/2020 21:12:05推
南部推 謝宗庭主哥 王俊淋 洪秀靜
其實我已經找好教練了... 他成績也不錯 很多健力比賽都有成績
推
硬舉吳宜衡
推
很猛的成績了耶
會嗎鄉民一堆比我猛的吧哈哈哈
※ 編輯: rxin1219 (220.142.36.139 臺灣), 03/01/2020 23:07:16推
高雄健工找侯力王
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