[問題] 腿推機

Radiomir05/19 00:36改單腳呀...

kingsu05/19 00:46謝謝

dondon041905/19 01:52加到300阿

nocash05/19 01:57不會其實是200 lb

gs0000105/19 03:16壞掉了，要截肢。

willism05/19 05:29哪間健身房“水平”腿推有200kg的？ 水平的耶

willism05/19 05:39還是你用的是加槓片那種

Lpissostrong05/19 05:39好猛哦 練武奇才..

wujet0910005/19 07:24我都用懶覺頂著推 很有感覺 回家都會瘀青

qazxc31205/19 07:44怕你練太壯

ccaf928405/19 08:46腿推機不是都練自信的嗎

ceca05/19 09:57你可以100下RP

chiangchin05/19 11:05你是不是想呼應灌籃那篇啦

Kane05/19 11:17你可以搜尋世紀組

shane2415605/19 12:04做慢一點啊 5下沒感受度做12下啊

minjih05/19 12:30你不適合普通重訓了 去推卡車飛機遊艇吧

heavenbeyond05/19 12:47腿推機離心時放慢其實就超有感的，重量立刻就要少30

heavenbeyond05/19 12:47%以上才能做的下去。

heavenbeyond05/19 12:48然後你用單腳又要少掉50%的重量，所以你還有得練。

HaLouis05/19 13:53200kg??? 不會是200lbs吧

rick630405/19 14:09yeaah baby

hearthstone005/19 15:28唬爛 沒片沒真相

s981250805/19 15:47完全沒感受度？ 一定很壯

rtoday05/19 16:07我記得阿館腿推800kg，你還有得練

rtoday05/19 16:07https://youtu.be/uklDpSkbhwU?si=hs4wYsiIBgD6Ny0X

guanluvsquat05/19 16:49水平不是機械式居多嗎 那種有到200公斤 ?

jamescle2305/19 17:29去算三角函數重力的應用題

gs0000105/19 17:41可能原PO覺得腿推機轉一個角度就變成水平

patty070205/19 21:41我去的那間萵苣有兩種腿推機 一種斜上掛槓片一種平行插

patty070205/19 21:42銷式的 後者比較難一點沒辦法做太重

adad4836205/19 22:18拿最多的槓片推最短的行程 自信建立機無誤

moy556605/19 22:18水平的就給你玩玩的阿 你差到底跟吃飯一樣

ericar05/20 00:03其實輕鬆一點不受傷就好，我都在那坐式4叉的腿推掛滿18片2

ericar05/20 00:035 KG的擺拍，留下2個進步用XD 哈哈

xiaoyao05/20 00:12自爽用的機器。一堆人行程超短，是在練小腿嗎

p0917198905/20 00:32水平的重量比較難直接傳達到訓練部位上 所以我去wg練腿

p0917198905/20 00:32不太坐水平的 都做斜上的 如果那台上限是200kg那就分腿

p0917198905/20 00:32練看看呢

yawenla05/20 00:53腿推機很多種，有的連我都可以破台

ssswitch05/20 01:06只能說 呵呵

zzxxzz05/20 05:38Ego press

t1996080405/20 09:25自慰用器材 去深蹲兩百再跟我說沒感覺

fantasystar05/20 11:03對，你破台了很棒，快去深蹲

junxian05/20 12:33這種總共可以掛滿四排，你是不是掛滿2排以為沒了

chigo52005/20 12:38你可以再加阿

homie40705/20 12:44你已經可以拖得動卡車頭了。快去

drummers05/20 19:24水平的難很多吧，雖然不知道為什麼

ogkdm25630005/20 22:15腿推機是扛上肩用來蹲的

bosonmoto05/21 07:38作慢作深，行程儘量控制七秒完成一下，推出去要慢慢的

bosonmoto05/21 07:38，回來也要慢慢的

kingsu05/21 19:01考慮最大ATP能量輸出 我都控制一組要30秒內完成

Nokia526905/22 12:13做hack squat的

drummers05/22 13:10這邊萵苣欸的插哨最多只有175kg

drummers05/22 13:11我是破台 但…比斜上腿推還難搞

drummers05/22 13:13我斜上腿推300kg五下喔

drummers05/22 13:13這個我一下就要爆炸了