[問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸
小弟健身新手
有感於力量不足 次數不足
組間休息都要拉很長才有上一組80%
除了要多練多吃之外 想補充肌酸
爬了一下文 肌酸有膠囊 有粉劑
各有優缺點
膠囊好入口但傷荷包
不傷荷包的要當藥粉吞
tryall便宜 但不知道入口藥劑味重不重
果果肌酸(粉狀)-目前乳清都喝這牌
On膠囊好入口 但價格較粉劑高
MP錠劑算是中規中矩
不知道哪個比較推薦 好入口也不傷荷包
感謝各位巨巨
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都像吃沙子
不吃就好
不會因為肌酸變巨巨的 會練成巨巨的不喝乳清都能做到
果果的莓果肌酸不錯 不用當藥粉吞
為什麼不繼續練 想一步登天
有要繼續練啊 只是看到肌酸好像有利於"回血速度" 想試看看
tryall我買原味就真的完全沒味道 混水喝 或直接吞都
可以
粉劑無調味的加在乳清,不然就膠囊或錠劑
肌酸有用?
請問是練習多久了的新手呢? 一開始就要用肌酸!
不到半年...我也不想多花這筆, 但如果輔助品能讓回血速度加快, 那麼次數、重量就能逐漸提升 是不是會增進訓練效率和肌肥大效果
※ 編輯: fart5566 (1.173.22.26 臺灣), 05/25/2024 16:34:46事實就是做點功課就知道肌酸沒用 少看那些業配的
肌酸是少數有用的補劑,沒味道所以可以混著乳清喝
我都是從iherb 買,喝一水肌酸就前期烙賽要注意一下
但還是建議你先從訓前黑咖啡開始
做了功課還會覺得肌酸沒用的真的不簡單
回原po 我平常是直接像吞藥粉一樣吞一匙
我是iherb買now的肌酸最乾淨便宜
健身補給品目前就乳清 肌酸 兩樣優先級最高
一水肌酸沒什麼味道吧 就粉末沖水咕嚕咕嚕
沒錢的話先賺錢 認真
肌酸有用吧,但好像有十幾趴的人最便宜的一水肌酸無用
我自己果果有一款檸檬會配黑咖啡喝
我覺得很好喝 變得像西西里XD
跟樓上一樣喝法 夏天喝很清爽!
果果的野苺口味 酸甜酸甜很有初戀感
肌酸 Buff有用+1
會說沒用的應該連肌酸是啥都不知道
說做功課後肌酸沒用的人,是不是自己忘記做了
我每次喝三個月 期間重量都差不多 這樣是不是沒用啊
新手根本不需要這種東西
果果的化學甜味超重喝不下去,真的肌酸還是原味就
好
果果一包肌酸整數算500塊,我一天1湯匙喝三個月還沒喝完
,就證實最有用的東西了也超便宜了,人家想試有什麼好噓
的?
果果的只推野莓,其他都難喝,尤其柚香海鹽像清潔劑XD
可以去藥局買空膠囊自己裝粉進去
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