Re: [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺
※ 引述《m2036172 (hello)》之銘言：
: 小魯今天練著練著突然腦袋浮現了一個問題
: 撇除黑科技的前提下
: 要練多久在穿衣服讓別人覺得
: 哇嗚 這個人有在健身耶的感覺？
: 因為有些人是把衣服脫掉或是穿到剩內衣時
: 才能讓人有感？
: 所以問問各位大大
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: Sent from JPTT on my iPhone
如果你是指穿衣服要看得出來有在練
撇開穿緊身衣的前提
比起練多久，身高體重比率 更重要啦
有些舉重仔也是練了五年十年乾乾瘦瘦
力量猛到爆 但穿上衣服你真的看不出來
以175cm為例
我覺得至少都要70kg以上才會有訓練痕跡
我以前練健力就算體脂22-25%之間遊走
80kg的體重去吃火鍋也都會有阿伯來誇漢草很勇
我朋友肥宅一個 185cm 100kg去打高爾夫也是身材被吹上天
但其實就是皮下脂肪太厚而已
總結一下要穿一般的衣服看起來有在練就是體重要吃上去
像我現在都維持在65kg上下 穿oversized 看起來就是89猴一個 走在路上會被抓去當男模這樣
所以先吃個雞排珍奶壓壓驚吧
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.16.110 (臺灣)
※ 編輯: Jangfather (125.224.16.110 臺灣), 08/11/2023 22:15:32
※ PTT 網址
推
真的，像我一樣吃胖就看到出來了
我也可以分享一張六年前左右剛練不久 每天肯德基配紅茶冰 都是脂肪的手臂
https://i.imgur.com/JQapgzI.jpg
推
Ming大只要合身點就會被問的困擾我能理解，最後反正
→
都會被問就索性都穿吊嘎
推
看個人吧，沒有一定
推
練到只有美式最大號的袖口和胸膛可以合身即可，其
→
他都撐爆
![[閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺](https://img.youtube.com/vi/cLQj6yf34Ws/mqdefault.jpg "[閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺")
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[問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?如圖片(來源:網路影片截圖) 身型漂亮自然 穿衣服起來也好看![[問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?](https://i.imgur.com/PTa9Cv1b.jpg "[問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?")
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[討論] 為什麼健力都要穿那麼醜時常看到練健力的穿功夫鞋加上長襪那穿搭真的不是很好看 而且還會穿很像角力服，不像練健美很多人訓練穿的又帥又潮 --![[討論] 為什麼健力都要穿那麼醜](https://i.imgur.com/GVQlVdcb.jpg "[討論] 為什麼健力都要穿那麼醜")
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[問卦] 為什麼一堆練健力的肥宅？我說的不是國手或是以比賽為目標的人 就是那種超胖，但力氣很大的肥宅 一直練健力然後狂吃猛吃的 走在路上人家只看得出來你很胖 相反瘦宅力氣遠不如健力肥宅![[問卦] 為什麼一堆練健力的肥宅？](https://i.imgur.com/b4fewrYb.jpg "[問卦] 為什麼一堆練健力的肥宅？")
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Re: [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？健身年資超過五年… 第三年開始接觸舉重後就專心練舉重為主了 推文說的沒錯 找項專項來練的確是可以增加趣味 舉重算是滿全方位的運動，絕對的力量（肌力），爆發力，動作敏捷度，身體協調，筋肉 關節柔軟度活動度，缺一不可4
[閒聊] 練健力算浪費時間嗎？朋友說練健力是時間太多。因為很多練健力的，外表一樣是肥宅，別人根本看不出來你有 練。而且你出去外面吹說硬舉多猛，也不可能直接變出槓鈴直接示範...而去現實生活也 用 不到那些力量。所以健力是不是浪費時間...？ 外表跟實用性都幾乎沒有== --3
Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下你70kg可以高背槓ATG 200kg一下 練一練可以去比全運會了 台灣可能沒幾個你的對手 能在IWF舉重世界錦標賽出場的 67kg量級~73kg量級 ATG深蹲也就體重三倍多一點點 如果你用70kg左右的選手成績來看 大概可以分成這樣 深蹲體重3.5倍->世界紀錄保持人![Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下](https://img.youtube.com/vi/hmG1aX0cHj8/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下")
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[問卦] 寒流來襲健身仔是不是崩潰健身房那種 練到體脂肪10%以下的 現在冬天寒流來襲 氣溫10度以下 沒有脂肪可以禦寒1
Re: [問卦] 這位舉重黃種男的身材哪裡最難練呢?沒想到舉重選手身材這麼瘦 怎麼跟在健身房看到的健力肥宅差這麼多 我一直以為練三項就是要放心吃 吃得愈厚實愈有力量 他身材這麼單薄還這麼有力1
Re: [問卦] 健身要健到多久 才能略有小成?首先我覺得還是要看你朋友想要練什麼 是練身體健康 還是像館長練粗壯線條 或者像是彭于晏的精壯身材 抑或是要往健力比賽走![Re: [問卦] 健身要健到多久 才能略有小成?](https://i.imgur.com/dlSCocDb.jpg "Re: [問卦] 健身要健到多久 才能略有小成?")